Dole 과일농장

고릴라도 바나나 좋아!!


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고릴라가 바나나 잡으려고 성큼 성큼 걸어오는 것

같은 모습 같아요...ㅎㅎ

요 고릴라 캐릭터는 아내의 가방에

대롱대롱 매달려 있는 모습이 귀여워 만들긴 했지만

고릴라 인형이 열쇠고린지?액세서린지?

잘 모르겠 습니다..ㅠ.ㅠ

가방 색 하고 똑 같은 색으로 되어 있더군요.

대롱대롱 매달린 고릴라도

바나나는 원숭이 못지않게

좋아하지요...^^

고릴라도 바나나 좋아!!


 

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2008/11/28 10:30 2008/11/28 10:30

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가끔 장이 막혀 있을때가 있는데...그때마다 제가 자가조제하는 응급처방 입니다^^

우유 500ml에 시판 마시는 요구르트 한병을 잘 섞어서 하룻밤 정도 상온에 두면

요구르트가 만들어서 과일과 섞어서 먹으면 한시간 정도 지나면 장에서 신호가 와요.

만드실때 주의하실 점은 저지방 우유는 발효가 안된답니다. 요구르트는 작은병에 들은

야쿠**도 발효가 안되니 주의 하시구요. 불*리*나 플레인 제품이 잘 만들어 지더군요

여름이나 날씨가 더울때는 반나절 정도면 충분하구요 요즘 처럼 날씨가 추운날에는

집에서 가장 따듯한 곳에서 두고 밤에 자기전에 만들어두면 아침에 드실 수 있어요.

굳이 전용기계가 없어도 쉽게 집에서 만들어 먹을 수 있는 방법이라 저는 자주 사용합니다.

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좀더 몽글 몽글 해야 하는데 날이 갑자기 추워져서 인지 발효가 좀 덜되었네요.
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요건 예전에 만든건데 딱 이정도 질감이 나와야 먹기에 좋아요

이건 플레인 요구르트로 만들어서 냉장고 위에...두었던거 같아요 ^^;;

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망고가 한상자 생겼는데 후숙이 안된 상태의 것이라서;;;좀 당황했는데

베란다에 며칠두니까

이렇게 말랑말랑하게 먹기좋기 익었네요.

아무래도 플레인 요구르트상태에서 먹기는 좀 부담스럽기에 과육을 발라내서

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핸드믹서에 넣어 같이 갈았습니다.
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똑딱이 디카라 예쁜색감이 잘 살지 않네요.
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취향에 따라서 견과류나 뮈슬리,시리얼 과일등을 섞어서 드시면

식사 대용도 되고 변비에도 좋아요

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저는 집에 있는 건조 블루베리와 며칠전 집앞 새마을 시장에서 구입한 석류를 넣었어요.


블루베리나 석류가 무기질 함량도 많고 해서 좀 넣어봤는데 새큼한 맛이 부드러운 망고


요플레와 잘 어울리네요

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2008/11/27 14:54 2008/11/27 14:54
우리 현대인들이 소홀히 하면 안되는 것은 무엇일까요?
네~ 바로 "건강"이겠죠!
남녀노소를 불문하고 바쁜 일상을 소화하다보면 아침밥을 거르는 일은 부지기수,
건강을 해치기 십상이예요.

우리의 바나나맨은 이런 분들을 위해 Dole(돌) 바나나가 얼마나 좋은지
알려드리기 위해 바쁘답니다.

바나나맨의 활약을 보실까요~~^^

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"세상에서 가장 간단히 먹을 수 있고, 세상에서 가장 빨리 차릴 수 있고, 세상에서 가장 달콤하면서도,
세상에서 가장 자연스러운 밥을 소개합니다."

바나나맨이 우리 집 식탁 위에 올라와 Dole(돌) 바나나를 한끼 밥으로 차려주었네요.
고마워, 바나나맨~^^


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"그냥 과일이라 부르기엔 너무 아깝기에 Dole은 바나나를 밥이라 부르기로 했습니다"

오늘은 마트에서 장보러 나온 주부님들에게 Dole(돌) 바나나를 알려주는 바나나맨
Dole(돌) 바나나 사세요~ 밥 안짓고 바로 먹을 수 있어요~ㅎㅎ



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"같은 100g을 먹어도 바나나의 열량은 밥의 절반 가량,
이제 Dole(돌) 바나나로 칼로리 부담 없이 든든하게 한 끼를 챙기세요!"

우리의 몸매까지 생각해주는 센스쟁이 바나나맨~
바나나 다이어트, 사실은 나도 하고있어 바나나맨!



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"출근시간에 아무리 쫓겨도 굶고 다니지 마세요 Dole(돌) 바나나가 있는데..."

아침밥 좋은건 다 아는데 아침밥 보다는 10분의 단잠을 선택하게 되죠.
그런 선택의 기로는 이제그만~ Dole(돌) 바나나가 있다구요~


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"등교준비에 정신없는 아침에도 굶고 다니지 마세요 Dole(돌) 바나나가 있는데..."

직장인들만 아침이 바쁜가요? 아니죠~ 학생들이 더 바쁘죠!
어른보다 아침밥이 더 중요한 우리 성장기 아이들을 위해 바나나맨, 등교도 하네요 ㅎㅎ
(어머 바나나맨, 여자친구 있었어? ^^)


Dole(돌) 바나나, 영양도 만점! 맛도 만점! 칼로리도 적고, 먹기도 편하고, 직장인, 학생들에 몸매까지 챙기고~
바나나맨! 당신은 욕심쟁이 우후훗~

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2008/11/27 14:52 2008/11/27 14:52

우리나라에는 소비자에게 보다 안전한 친환경농산물을 공급할 수 있도록  전문인증기관이 엄격한 기준으로
선별, 검사하여 정부가 그 안전성을 인증해주는 친환경농산물 인증 제도를 실시 하고 있습니다.

우리가 알고 있는 친환경 농산물은 육성법에 따라 크게 4가지로 구분이 되는데 저농약,무농약, 전환기유기농,
유기농으로 나뉩니다. 우리나라에서는 4단계를 통틀어 친환경 농산물이다 라고 통틀어 말합니다.

그러나
외국에선 오가닉 (organic) 으로 불리우고 오가닉은 친환경 농산물 인증제도의 유기농산물에만 해당
된다고 합니다
 


친환경 농산물인증 마크 많이들 보셨지요?  안전한 먹거리 고르시는데 도움이 되시길 바래요~    

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more..


。유기농제품:유기농 오이, 유기농 쌀(경남 산청), 유기농 햇잡곡, 유기농현미,유기농 바나나(돌 코리아),
                   블루베리(돌코리아),귤(제주) 등등
。무농약제품: 무농약 왕우렁이 쌀 (경기 양평), 보리쌀, 흰콩, 찰수수, 적두 등등
。전환기유기농산물: 감귤(제주), 다래(제주), 송이 버섯, 표고버섯
。저농약농산물: 부사사과, 단감(제주), 더덕(제주),쪽파(제주), 케일(제주)

유기농 야채나 과일은... 화학비료, 유기합성 농약, 생장조정제, 제초제, 가축사료 첨가제 등 일체의
합성화학 물질을 사용하지 않고 유기물과 자연광석, 미생물 등 자연적인 자재만을 사용하여  재배한 야채와
과일들을 말하는 것입니다.
집안의 텃 밭에서 직접 길러 먹는거와는 또 다른 차이가 있다는거 알아두세요.


** 우리가 유기농을 먹어야 하는 이유에 대해 이야기 해볼께요.

1.
다음 세대의 보호
우리는 흔히 지구를 선조에게서 물려받은 것이 아니라 후손들에게 빌린 것 이라고 합니다.
일반적으로 어린이들이
어른들보다 농약 등 발암요인이 되는 물질에 훨씬 더 민감하게 반응하여 어린이들의
건강에 크게 영향을 미치기
때문에 식품의 선택에 있어 안전성을 생각하지 않을 수 없습니다.
지금 식품을 선택하는 부모에 의하여 우리
어린이들의 내일의 건강이 영향을 받게 된다는거 잊지 마시기를...

2. 맛과 영양이 넘치는 유기농 식품
제가 요리를 하다보면 유기농산물이 더 맛이 좋은 것을 알 수 있습니다.
? 상식적으로 균형있게 잘 관리된 토양이 작물을 건강하게 자라게 하며, 따라서 영양이 많고 맛이 좋게 되는
거지요.

3.안전한 밥상을 위하여
미국 전부통령(엘 고어)가 서문을 작성하여 유명해진  'Our Stolen Future (우리의 빼앗긴 미래)'
의하면
우리 인류가 발명한 화학물질이 우리 자연계 뿐만 아니라 우리 인체의 호르몬 대사전달체계를 방해
하여 우리의 생존을
위협하고 있다고 한다. 유기농업, 자연농업, 환경농업은 이러한 화학물질 및 농약을 전혀
사용하지 않거나, 사용량을
최소화하는 것을 목표로 하는 영농법 이다. 따라서 우리의 안전한 밥상을 지키기
위해선 다소 가격이 비싸다 하더라도
반듯이 유기농 식품을 먹어야 겠다는 생각입니다.

4. 에너지 절약과 지구 온난화 방지
개발위주의 경제성장 및 지속적인 산업화로 자연생태계의 자정능력이 떨어져 지구전체 환경이 급속히 악화
되어
지구 온도의 상승, 열대우림의 감소, 산성비, 사막화 등 전체적인 문제가 되고 있다.
유기, 환경농업은 우리 미래의 건강과 더불어 환경을 보호한다는 측면에서 접근하여야 할 것입니다.

5. 수질보호
물은 인체의 2/3를 구성하는 요소이며, 지구의 3/4 이상을 덮고 있다. 그 중요성은 아무리 강조하여도 지나
치지 않은데
이와 같이 중요한 물이 이제 환경의 오염에 의하여 엄청난 피해를 입고 있으며, 상수원보호구역
으로 설정하여 보호에
힘을 기울여도 오염의 정도는 하루가 다르게 심각해지고 있는 것이다.
수질악화의 원인이 여러 가지가 있겠지만 특히
질소비료의 과다 시용, 축산폐수의 방류, 농약사용에 따른
오염 또한 무시할 수 없는 요인인 것입니다.

이밖에도 우리가 유기농 식품을 먹어야 하는 이유는 토양침식 방지, 생태계의 균형을 유지하거나 종자의
다양성을
보존하려는 가치를 들 수 있겠습니다.

이처럼 우리가 유기농 식품을 먹어야 하는 이유가 너무나도 많아요~ 작게는 나의 가족 건강을 위하여 크게는
세계인류를 위하여...저는 평소에 유기농 식품을 선호 하는 편이예요. 가격이 다소 비싸서 식재료 구입 비용이조금 더 들 수도 있겠지만 외식을 줄이고 되도록이면 집에서 직접 조리하여 먹는다면 그 비용은 크게 차이가
없는것
같더라구요. 요즘은 농가에서는 농산물은 물론 과일도 유기농법으로 재배하여 유기농식품이 좀더
다양화 되고 있어요.
심지어는 수입과일도 유기농 과일의 수입이 많아 지고 있습니다.

저희집에서 요즘 자주 먹는 대표적인 유기농 과일로 돌코리아에서 수입하는 바나나가 떨어지지가 않아요.
수입 과일하면 왠지 농약을 듬뿍 사용했을 것
같은 선입견과 편견이 있지만 돌코리아에서 수입한 바나나는
엄연한 유기농이라고 합니다. "모르는게 약" 이라는 말도 있지만 몰라서 불안해 하고 손해보는 일은 없어야
겠습니다.  언제 어디서나 먹을 수 있는
대표적인 유기농 과일, 바나나는 다이어트 식품으로도 잘 알려져
있습니다.
저희집은 간식으로도 바나나를 먹고 있지만 새벽출근하는 남편의 아침 주식으로 바나나를 식탁
에 올리는데
바나나는 단백질을 비롯해 칼슘,무기질이 풍부하기 때문에 한끼 식사로도 손색이 없어요. 

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"바나나는 밥이다 " 
라는 말, 들어보셨나요?
저희집에서는 바나나가 밥으로 통하고 있어요. 식이섬유가 풍부하여 포만감도 주고 최근 위장장애로 고생하는 남편에게 아침식사로 아주 좋은 선택이었던것 같아요.

유기농 바나나로 시작하는 아침
편안하다고 말하는 우리 남편, 매일 아침 간단하게 바나나로 든든한 아침을 시작한답니다.

우리의 안전을 밥상을 위하여 과일을 비롯한 각종 유기농산물의 생산과 섭취는 꼭 필요한것 같습니다.유기농산물을 수입,재배하시는 농가의 꾸준한 노력과 흘린 땀이 세계인류까지도 지킬 수 있다는 자부심!! 잊지 마시길~ ^.^

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2008/11/26 17:30 2008/11/26 17:30






요즘 제가 아침마다 꼬박꼬박 챙겨먹는 주스가 있어요.
그건 바로 바나나주스인데요..^^
여자라면 한번쯤 겪어봤을 변비...ㅜㅜ
제가 위장이 안좋아서 한동안 고생을 했다지요..
그래서 바나나주스를 아침마다 먹고 있는데요.
정말 좋더라구요...^^~~

바나나가 식이섬유가 풍부해서 변비와 위장기능에 탁월하다고 합니다.
그러니 매일 아침마다 저지방 우유와 함께 갈아서 마시면..
변비도 해결되고 다이어트에도 좋을테니 일석이조겠죵?^^
그럼 변비로 고생하시는분들~
모두 바나나주스로 변비와 이별하세요~ㅎㅎ


재료(1인분)

바나나(1개), 저지방 우유(1컵)

양념 - 꿀(0.5), 시나몬가루(약간)

※ 계량은 밥숟가락과 종이컵으로 합니다.


 


먼저 바나나(1개)는 껍질을 벗겨 대충 썰고,






믹서기에 바나나저지방 우유(1컵), 꿀(0.5)을 넣어 곱게 갈고,






컵에 따르고,






시나몬가루(약간)를 뿌려 마무리.








변비로 고생할땐 바나나!

바나나는 식이섬유가 많아 변비에도 좋아요.
저지방 우유와 함께 갈아마시면 한끼 식사로도 든든하답니다.
다른 과일에 비해 탄수화물이 많아 살찌는 과일이라 생각하기 쉽지만 그렇지 않아요.
100g당 87kcal로 다른 과일보다 칼로리가 높긴해도
풍부한 식이섬유가 포만감을 주므로 오히려 다이어트에는 적당하죠.
과당도 사과나 포도의 1/3정도고 지방도 나트륨도 적어 고혈압이나 심장병,
간경변 환자라도 부담없이 먹을 수 있고 또한 소화흡수가 잘 되므로
위장장애가 있는 사람에게도 아주 좋아요.
특히 변비로 고생하시는분들은 바나나를 우유와 함께 갈아서 마셔보세요.^^

아침마다 하루에 한잔씩!~!!^^



Food columnist, ppongbra.
http://blog.naver.com/ymgs1888

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