Dole 과일농장

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2015/07/08 15:44 2015/07/08 15:44

든든한 한끼 식사로 안성맞춤!
단호박 씨리얼 요거트

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7월 돌 뉴스레터에서 준비한 레시피는 바로 ‘단호박 씨리얼 요거트’입니다.
주 재료인 단호박은 칼로리가 낮지만 포만감이 높고, 각종 비타민과 무기질이 풍부해요. 단호박 씨리얼 요거트는
든든한 한끼 식사로 제격이면서, 체중관리에도 효과적인 간식입니다.
그럼 만드는 방법을 함께 살펴봐요~




재료
단호박 1통*, 플레인 요거트 200g, 씨리얼 20g, 견과류 30g
* 단호박 대신 돌 단호박 슬라이스를 사용해도 좋습니다. 돌 단호박 슬라이스는 껍질을 깐 단호박에 어떤 첨가물도 더하지 않고, 한 입 크기로 먹기 좋게 손질한 제품입니다.



조리법

① 단호박을 반으로 자르고, 씨를 제거해주세요. 단호박 손질하는 것이 번거롭다면, 돌 신제품 단호박 슬라이스를 사용하면 편리하답니다.
② 단호박을 찜기에 넣고 10분 찌세요. 물이 끓을 때 단호박을 넣고 센 불에 10분 동안 찌면 되는데요, 돌 단호박 슬라이스를 이용할 경우 전자레인지에 3분 데워주세요.
③ 단호박 위에 요거트를 뿌리고, 씨리얼과 견과류도 올려주세요.
④단호박의 당도에 따라 올리고당이나 메이플 시럽을 뿌려도 된답니다. 돌의 단호박 슬라이스 에는 올리고당이 들어있어요!

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2015/07/06 10:00 2015/07/06 10:00

돌 코리아, 간편하게 즐길 수 있는 채소 17종 출시

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돌에서 언제 어디서나 간편하게 즐길 수 있도록 손질된 신선한 채소 17종을 새롭게 선보였습니다.

1. 언제 어디서나 편하게 즐기는 채소 스틱 4종: 채소를 세척하고 막대 형태로 개별 포장한 제품으로, ‘반반한스틱(셀러리&당근)’, ‘셀러리스틱,’ ‘자색당근스틱’, ‘파프리카스틱’ 네 가지가 있습니다. 특히 일반 당근보다 당도가 높은 자색당근은 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부해서 우리 가족 건강을 챙기는 먹거리로 제격이에요!

2. 패밀리 샐러드 4종: ‘이탈리안 블랜드(300g),’ ‘메디테리안 블랜드(300g)’, ‘오색채소믹스(300g),’ ‘양배추 믹스앤매치(400g)’ 4종이 있습니다. 오색채소믹스와 양배추 믹스앤매치는 대용량이라서 가족단위로 즐길 수 있고, 이탈리안 블랜드와 메디테리안 블랜드는 지퍼백으로 포장되어 보관하기 좋답니다.

3. 브로콜리 2종: ‘생으로 즐기는 브로콜리 매드니스 샐러드’와 ‘생으로 즐기는 브로콜리&셀러리 매드니스 샐러드’ 두 가지가 있는데요, 특유의 풍미를 자랑하는 매드니스 소스와 고소한 견과류 토핑이 들어있어요~

4. 간편채소 4종: ‘슈레드 양배추(150g)’와 ‘컷 양상추(100g)’, ‘간편 양파(300g)’, ‘파채(250g)’, 총 4종으로 선보이는 간편 채소는 바쁜 일상 속에 다소 번거로울 수 있는 채소 손질 과정을 단축해주는 제품이에요. 다양한 요리에 활용할 수 있으니 이용해보세요~

5. 하루컬러 채소 3종: ‘그린믹스’, ‘레드믹스’, ‘퍼플믹스’ 3종으로 만나볼 수 있는데요, 손질된 컬러 채소로 주스와 스무디로 활용하기에도 딱 맞은 크기로 손질되어 있어요. 사과나 배 등 과일과 함께 건강 음료를 즐겨보세요!
돌(Dole) 코리아 신제품은 전국 롯데마트 40개 매장의 ‘돌(Dole) 코리아 채소 존’에서 만나볼 수 있어요~
 
 

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