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수험생을 위한 머리에 좋은 비타민C 가득 과일

뉴스레터/Hot Nutrition Story 2015/11/03 10:33 / by Dole(돌)

수험생을 위한 머리에 좋은 비타민C 가득 과일

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11월의 가장 중요한 날 중 하나, 바로 ‘수능’날입니다. 수험생들은 열심히 공부하며 쌓은 실력을 보다 효과적으로 발휘하기 위해 과일을 챙겨먹는 등 컨디션 관리를 하게 됩니다. 그래서 준비한 두 번째 소식, 비타민C를 섭취하는 것이 두뇌에 좋다는 연구 결과가 미국 임상영양학저널(the american journal of clinical nutrition)에 실렸습니다.

이 연구에 따르면, 비타민C가 부족한 먹이를 먹인 기니피그는 일반 기니피그에 비해 뉴런이 30% 줄어들고, 기억력과 공간지각능력도 낮아졌습니다. 이에, 어린 시절 비타민C 섭취량이 부족하면, 두뇌발달에 영향을 줄 수 있다고 연구진은 밝혔습니다. 또한, 비타민C는 수험생 시력 유지에도 좋고, 면역력을 강화시켜 체력관리에 여러모로 도움이 되는 영양성분입니다. 그럼, 비타민C가 풍부한 식품에는 무엇이 있을까요?

먼저, 비타민C가 풍부한 식품은 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 패션후르츠 등이 있습니다.
비타민C가 풍부한 과일만을 모아 간편하게 구매하고 싶으시다면, 지금 돌 코리아의 온라인 과일 쇼핑몰 돌리버리(http://www.doleivery.co.kr/)에 방문하세요! 비타민C 기획전이 준비되어 있습니다. 특히 돌의 과일은 품질제일주의를 기반으로 엄격하게 생산하니, 믿고 즐길 수 있답니다

알려드린 정보가 수험생 여러분에게 작게나마 도움이 되셨길 바라며, 마지막까지 컨디션 관리 잘 하시고, 수능 당일 실력 발휘하시길 바랍니다!

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