Dole 과일농장

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바나나케이스

장기간동안 진행되었던 Dole(돌) 바나나케이스 이벤트 가 드디어 막을 내렸습니다.
정말정말 많은 관심과 참여 감사드려요. (^^)(__) 꾸벅~
어느 한 분 한 분을  고르기가 힘들어 Dole(돌) 아저씨가 진땀을 뺏습니다.

당첨되신 분들 정말 축하드리구요, 당첨되지 않으신 분들에게는 또 다른 행운이 함께 하길 바라겠습니다.
당첨 안되신 분들이 많이 서운해 하실 것 같아 Dole(돌) 아저씨가 가슴 졸이고 있어요. ㅠㅠ

Dole(돌) 아저씨가 "스페이스 침스" 애니메이션 초대 이벤트'를 또 준비했으니까요,
다시 한 번 도전해보세요. 아이들에게 좋은 선물이 될 것 같습니다. ^^

자, 그럼!
'바나나케이스 증정 이벤트'에 당첨된 분들을 알려드리도록 하겠습니다.!!


[당첨자 명단]

스위티오 바나나 1BOX + 바나나 케이스 Color Set (핑크1개, 연두2개) / 5명
(죄송해요 노랑색이 품절되어버렸어요 ㅠㅠ)
정문영 님    010 - 7*** - **99
김선미 님    010 - 4*** - **52
김성은 님    016 - 8**  - **15
박새롬 님    010 - 2*** - **00
윤영호 님    010 - 9*** - **00

바나나 케이스 Color Set (핑크1개 + 그린2개) / 30명
(죄송해요 노랑색이 품절되어버렸어요 ㅠㅠ )


송원석    011-9*** - **68      권소연 010-2*** - **91    김현정 010-5*** - **69
김혜진    010-4*** - **50      성유정 011-9*** - **34    최선영 010-2*** - **29
여희령    010-5*** - **03      박봉화 010-3*** - **73    김영희 010-5*** - **26 
신혜숙    010-6*** - **28      이선필 011-8** - **75      이지은 019-4** - **53
허경민    010-2*** - **01      김민정 010-3*** - **38    이정아 019-6** - **34
강철원    010-8*** - **91      김선영 011-9*** - **01    김춘희 010-6*** - **43
박상미    010-9*** - **33      이수연 016-2** - **61      김동균 011-6** - **25
김주예빈 010-4*** - **76      강  진 010-6*** - **50     강은정 010-5*** - **07
유여신    010-5*** - **57      정지현 016-2** - **40      박민정 010-9*** - **06
손은정    011-8** - **71       장석현 010-6*** - **11     조미선 010-7*** - **27

바나나케이스 당첨자분들은 7월11일(금)까지 배송될꺼예요 ^^
스위티오 바나나 당첨자분들은 7월 17일(목) 까지 배송 완료 예정입니다.
잘못된 주소로 인한 배송은 책임 지지 않으니 꼭 확인해 주세요!!!
당첨되신 분들 모두모두 축하드립니다!! ^^ 곧, 댁으로 배송해드리도록 하겠습니다.
계속해서 이어지는  "스페이스 침스" 영화초대 이벤트에도 많은 참여 부탁드려요~
 
                   
       




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2008/07/03 00:00 2008/07/03 00:00

올 여름을 시원하게 만들어줄 유쾌한 애니메이션"스페이스 침스"가 2008년 7월 17일, 전 세계 최초로 한국에서 개봉을 한다고 합니다. MC몽과 신봉선의 찰떡궁합 코믹더빙으로 선보일 것이라고 하는데요,
우주를 지키는 최초의 MASA침팬치 요원들의 밥이 Dole(돌) 바나나라고 하네요.^^

Dole(돌) 바나나

NASA 침팬치 요원들의 밥! Dole(돌) 바나나 ^^


아이들과 함게 우리를 지키는 침팬치의 영웅담(?)을 보면서  Dole(돌) 바나나 찾아보는 재미도 솔솔할 것
같습니다. 자, 그래서!!! Dole(돌) 아저씨가 무더운 여름에 시원한 웃음과 재미를 주기 위해서 이벤트를
준비했습니다. 모두모두 참여하셔서 큰 기쁨을 누리세요~


스페이스침스

- 상  영 일: 2008년07월17일 (개봉일) ~
- 장      소: "스페이스 침스"를 상영하는 전국 영화관
- 응모기간: 2008년 06월 30일 (월) ~ 2008년 07월 07일 (월)
- 발      표: 07월 10일(목) Dole(돌) 아저씨 과일농장 블로그
- 초청인원: 30매 (1매 2인)
- 티켓수령: 당첨자 확인 후 개별 수령
- 응모방법: 응모기간 동안 비밀댓글로 이름/연락처/주소를 남겨주시면 추첨을 통해 티켓을 드리도록
하겠습니다.  (아주 간단하죠?^.^ 많이 참여해주세요~)


* 당첨된 초대 티켓을 받으신 후, "스페이스 침스" 상영하는 전국 영화관에서 예매 후 관람하시면 됩니다 ^^


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2008/07/01 16:08 2008/07/01 16:08

운동선수들은 왜 바나나를 먹을까?

- 인체의 에너지 저장고_글리코겐과 체지방 (Glycogen vs. Body Fat)

우리 몸에는 크게 두 가지 형태의 에너지 저장고가 있어요.

저장 공간은 한정적이고 작지만 무겁고 빠르게 에너지를 낼 수 있는 것과, 무한대로 저장할 수 있으며 가볍고 에너지를 조금 더디게 내는 것이 있는데, 앞서 말한 것이 당질의 저장형태인 글리코겐glycogen이며 간과 근육에 이러한 창고가 있어요. 당질식품(밥, 감자, 과일 등)을 섭취하였을 때, 당장의 에너지 요구가 채워지게 되면 나머지는 간과 근육의 창고에 글리코겐의 형태로 저장이 되어요. 글리코겐은 당분자를 물과 함께 뭉쳐서 저장한 형태이기 때문에 무게가 체지방보다 무거워요.

두 번째 저장형태는 과잉의 당질, 단백질, 지질의 저장형태인 체지방인데 지방은 체지방으로 저장될 적에 물분자를 탈수시켜 축합하여 뭉쳐서 저장하므로 훨씬 에너지가 농축된 상태로 저장되고 무게도 가벼워요~ 무한대로 저장할 수 있는 무시무시한 능력을 가지고 있으니 항상 조심해야할 저장형태지요.

- 운동과 에너지원 (effective Energy source)

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단기적으로 강한 힘을 필요로 하는 고강도 운동에는 글리코겐이 에너지원으로 쓰이지만, 중~저강도로 운동의 강도가 낮아질수록 지방산을 에너지원으로 최대한 이용할 수 있게 되어요. 보통 일반인의 경우 자신의 최대산소소모량의 절반 정도의 강도 일 때 지방산을 최대로 에너지원으로 쓸 수 있어요.

근육에 저장된 글리코겐이 바닥나게되면 운동을 더 이상 지속할 수 없는 상태기 되어 운동수행능력이 떨어져요. 그렇기 때문에 장시간 운동을 하는 선수들은 운동 전에 충분한 양의 글리코겐을 간과 근육에 저장시켜주어야 하고 운동 중에도 계속적으로 당질을 공급받아야 혈당이 떨어지지 않아 운동수행능력에 지장을 주지 않아요. 훈련이 잘 된 사람은 더 많은 양의 글리코겐을 체내에 저장할 수 있어 운동을 오래 지속해도 지치지 않을 수 있는 힘의 원천이 되어요.

간과 근육에 있는 글리코겐이 고갈되어 저혈당상태가 되기 전에, 경기 중간에 당질을 공급하면 피로해지는 시점을 연장시킬 수 있어서 운동수행능력을 증가시킬 수 있는데, 이를 위해 당질음료를 마시거나 바나나, 캔디바 등을 먹는 선수들도 있어요. 바나나 작은 것 1개는 80kcal를 내며 당질함량이 다른 과일과 비교하여 2배나 많은 21g 함유되어 있어 당분을 공급하기에 적당해요.

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운동 직후에는 소모된 글리코겐을 다시 채워 넣기 위한 경로로 대사가 활발히 진행되므로 당질식품을 섭취하면 신속히 보충할 수 있어 회복이 빨라요. 보통 운동 후 6시간 동안 2시간 간격으로 섭취해 주는 것이 좋아요. 당질의 함량이 높은 과일이나 주스 등 섭취할 수 있고, 단백질과 함께 섭취하면 인슐린 분비에 (혈액속의 당분을 근육에 글리코겐으로 저장시킴)도움이 되므로 함께 먹어요.

운동 과정에서 땀을 흘리게되면 나트륨Na과 칼륨K등의 전해질도 함께 손실되는데 충분한 물과 함께 바나나를 섭취해주면 신체 내의 수분평형 유지에 필요한 무기질인 칼륨K을 보충 할 수 있어 일석이조랍니다. : )


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2008/07/01 11:13 2008/07/01 11:13
시원한 음료가 생각나는 계절.
갈증을 풀어주는 파인애플과 함께 파인애플 스무디로 더위 이겨내기.^^



재료 : 파인애플(150g), 플레인 요구르트(1통), 우유(1/2컵),
레몬즙(1), 얼음(1/2컵), 시럽(1), 아이스크림(1),



1. 파인애플은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비하고,
뜨거운 물(1)에 설탕(0.5)를 녹여 시럽을 준비하고,

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2. 1에서 준비한 파인애플과 시럽을 함께 넣고 믹서에 갈아주고,

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3. 2에 플레인 요구르트, 우유, 얼음을 넣고 함께 갈아주고,

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4. 3을 컵에 담고 아이스크림을 얹어주면~

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완성~^0^

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시식평가 : 신선한 과일이 듬뿍 들어가서 더욱더 상큼한 파인애플 스무디.
플레인 요구르트와 우유를 함께 갈아서 너무나도 부드럽게~
아이스크림과 얼음으로 다시 한 번 시원하게~^^

파인애플과 바나나를 함께 갈아주면 더 부드럽고
포만감까지 느낄 수 있는 스무디를 만들 수 있고,
파인애플의 양은 본인 취향에 맞게 얼마든지 가감가능.

요즘 생과일 주스 가격도 만만치 않던데
저렴한 가격으로 온 가족이 시원하게 파인애플 스무디 한 잔씩~^^

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시원하게 여름나기 - 파인애플 스무디^^

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2008/06/27 12:30 2008/06/27 12:30

요즘들어 시원한 간식들이 자꾸만 땡기는군요~~흐흐~
날씨가 더워짐에 따라 빙과류가 불티나게 팔리는 요즘...
첨가물 없고, 과일의 맛이 그대로 살아 있는 샤벳으로 아이들에게 점수좀 따보자고요~~~^^
재료도 딸랑~~~3가지....ㅋ
맛은 네츄럴~~ㅋㅋ


파인애플 샤벳(5-6인분)
재료준비

주재료: 파인애플(1통), 요플레(2통), 연유나 꿀(적당량)


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션해 보이시나용~~?

파인애플 샤벳입니당~~~^^

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항상 애용하서 먹고 있는 돌~~~~
스위티오 파인애플...
노리끼리한 것이 보기에도 딱 맛나게 생겼지용~~~~^^


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재료는 왕 간단.....
파인애플 한통......
요플레 종류 2통..
그리고 연유나 아니면 꿀....
이것도 아니면 물엿이나 설탕....^^

요플레는 플레인 요구르트를 사용하셔도 좋고요..
저는 마침 파인애플 요플레가 있길래 그걸 사용했답니다....^^

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먼저 파인애플은 과육 부분만 다듬기.....
에 심지 부분은 조금 질기므로 다듬어 잘라내고.....^^

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믹서 안에 파인애플 과육(1통 분량)을 죄다 집어 넣고.....
요플레(2통) 넣고...
 연유는 입맛에 맞게 넣어주기....
3가지를 모두 믹서에 한데 넣고 드르륵~~갈아주면 되고.......^^

연유양을 생각보다 많이 넣으셔야 달달합니다.....^^
이런거 하다보면 시중에 판매되는 과자며 빙과류가 얼마나 설탕 덩어리인지 알게 되지용~~~
저도 그래도 디저트 종류는 달달하게 먹는 것이 좋아서 연유 양을 좀 들이부어 주었답니다..
맛을 보아 가면서 연유나 꿀의 양을 가감해서 입맛에 맞게 넣어 주시면 되지요....

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곱게 다 갈린 파인애플은 알류미늄 케이스나 락앤락 통 같은 곳에 넣어서 냉동실에 넣어 얼려주기....

본래 아이스키림이나 샤벳은 알류미늄 케이스에 넣어서 얼리는 것이 더 좋답니당...^^

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자~~~ 이 상태로 냉동실에 넣어서 얼리고....
2시간 쯤 지나서....
궁금하니깐 꺼내 보시고...ㅋㅋ

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얼린 파인애플 샤벳은 꺼내 포크를 이용해서 빡빡 긁어주고...
또 다시 넣었다가 다시 2-3시간 뒤에 꺼내서 빡빡 긁어주고...
그렇게 하기를 몇 회 반복해 주기...^^

횟수를 거듭할수록 더욱 맛있고 부드러운 샤벳이 된답니당~.......ㅋ
한...두어 서 너 차례 정도 하시면 되죵~~~...^^
 

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완성된 파인애플 샤벳.....^^

이렇게 얼린 샤벳은 먹기 직전에 잠시 꺼내 놓았다가....
아이스크림 스쿱으로 떠서 예쁜 그릇에 담아 내면 끝....^^

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연유가 들어가서 살짝 부드러운 것이 맛있답니당~~~흐흐~


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민트 잎 같은 것으로 포인트를 주면 멋져부렸을 것인데.....
없어서 아몬드 뽀개서 올려 주었지요...
파인애플 샤벳은 위에 장식으로 콘프레이크 있죠?
 그거 살살 올려서 드셔도 맛있어요....^^

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연유가 아닌 꿀이나 설탕을 넣으면 맛이 쫌 더 틀려질 것이랍니당~~~^^
보통 "샤벳" 형태라고 하는 것은 제 마음대로 부른 것이고요....
우유나 생크림이 들어가서 만들면 "아이스크림"이라고 하고...
설탕과 물을 넣고 끓인 시럽이 들어가서 사각 거리는 얼음 형태로 먹는 것은 어려운 말로 "그라니테" 라고 한답니다.....

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식후에...
밥 잘 묵고 나서......
이렇게 파인애플 샤벳을 한 스푼 떠서 입 안에 넣고....
진정한(?) 파인애플의 맛을 음미하시면 되는거죠...ㅋㅋ
여름내 빙과류 찾는 우리집 둥이 녀석들의 시원한 간식이랍니다...^^

 

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