Dole 과일농장

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과일이 듬뿍~

바나나 파인애플 스무디

 

입안 가득 퍼지는 신선한 과일로 스무디를 만들어 보세요~

딸기, 바나나, 파파야, 망고, 블랙체리, 블루베리 등 다양한 천연 과일에 플레인 요구르트나 바닐라 아이스크림, 혹은 얼음을 블렌딩해 만든 스무디!

스무디는 혀 끝에 감도는 과일의 달콤함과 입안 가득 퍼지는 신선한 과일 향은 물론, 부드럽게 넘어가 먹는 즐거움까지 준답니다~

뿐 만 아니라 비타민, 미네랄, 섬유질 등 다양한 영양소가 들어있어 어린이들에게는 최고의 영양간식이며, 생과일과 요구르트를 사용해 칼로리가 낮아 다이어트에도 그만이랍니다!
 


재료
스위티오 바나나 3개(400g), 후레쉬 컷 파인애플 슬라이스 2장(200g), 조각얼음 2컵,
설탕2큰술, 우유200ml, 요거트100ml
 

만들기
1) 스위티오 바나나는 껍질 벗겨 작게 썰고 후레쉬 컷 파인애플도 같은 크기로 준비한다.
2) 믹서에 얼음1컵과 나머지 재료들을 넣고 블랜더에 간다. 
3) 나머지 얼음1컵을 각각의 컵에 담고 2)를 붓는다.

* 요리팁
아이가 단 것을 좋아한다면 스무디에 꿀을 첨가하는 것도 좋다.
사과나 바나나처럼 블랜더로 갈았을 때 색이 바래는 과일은 레몬즙을 뿌리면 색과 향기가 살아나서 좋다.

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2010/05/26 09:00 2010/05/26 09:00

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제가 가장 좋아하는 과일 중 하나인 파인애플~~
남친은 유난스럽게 파인애플을 좋아하는 저를 보고는
신기하대요~

파인애플 많이 먹으면 혓바늘도 돋고 입안이 까끌한
느낌이 들던데 어쩜 그렇게 많이 먹냐고... ㅋㅋ

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하지만 저는 파인애플이 너무 좋아요~ 앙~~
어려서부터 파인애플 완전 좋아했거든요.

그래서 늘 파인애플은 제 차지가 됐죠~
골드파인애플이든 그냥 파인애플이든 무조건 좋아요~ ㅋㅋ

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다른 과일들은 어떤 경우엔 달지 않은 것도 있곤 하는데
저는 지금껏 수많은 파인애플을 먹으면서 달지 않은
파인애플을 아직 만나질 못했어요~ ㅋㅋ
어쩜 하나 같이 이렇게 다 맛있는지~ ㅋㅋ

그래도 그 중에서 제가 좋아하고 자주 먹는 건
바로 Dole(돌)파인애플이에요~

Dole(돌)스위티오~ ㅎㅎ

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이미 저 녀석들은 다 제 뱃속으로 들어갔는데...
사진을 보니 또 침이 꼴깍 넘어가네요~

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Dole(돌)스위티오 한 상자를 선물받았는데 싱싱한 녀석들로
왔어요~ 당장이라도 먹고 싶은 녀석들이지만
조금 더 익힌 후에 먹어야 해서 참느라고 혼났어요~ ㅋㅋ

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결국 익자마자 이렇게 제가 사랑하는 파인애플 꼬치가 되어서
저와 함께 나들이도 갔지요~ ㅋㅋ

전 파인애플 요렇게 젖가락에 끼워서 먹는거
엄청 좋아해요~

백화점 같은데 가다가 가끔 지하에 저런거 팔면
사먹곤 하거든요~ ㅋㅋ

파인애플 쟁이라고 해도 과언이 아닐만큼 저의 파인애플 사랑은
남다르답니다. ㅋㅋㅋ

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사실 혼자 파인애플 한 번에 한 통 다 먹기도해요~ ㅋㅋ

배가 부르고 입안이 까끌까끌해도
너무 맛있어서 자꾸 들어가요~

싱싱한 Dole(돌)스위티오~
Dole(돌)파인애플은 너무 맛있어서 언제 다 먹었는지도 모르게
한 상자 휘리릭 사라져버렸어요~

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익혀서 먹느라 기다린 시간보다
이 녀석들 순식간에 사라진 시간이 더 짧았답니다. ㅋㅋ

제가 얼마나 파인애플 좋아하는지 감이 오시나요? ㅋㅋ
완전 파인애플 쟁이예용~~ ㅋㅋ

싱싱하고 달콤한 Dole(돌)파인애플~
Dole(돌)스위티오라는 이름답게 정말 스위트한 맛이
절 사로잡아 버렸어요~ ㅋㅋ

또 급 파인애플 생각 나네요~
파인애플 사러 가야할까봐요~ ㅋㅋㅋ

- 희한사랑

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2010/05/25 09:00 2010/05/25 09:00

5월 가정의 달을 맞이하여
지난 5월 15일 경기도 가평 쁘띠프랑스에서 Dole(돌) 피크닉 쿠킹 클래스가 열렸어요~

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오전 9시 압구정 현대백화점에서 모인 32명의 가족들이 피크닉 장소로 이동하기 위해 Dole(돌)버스 앞으로 집합했어요~


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드디어 도착! 저기 Dole(돌)바나나 맨과 Dole(돌)파인애플 맨이 반갑게 맞이하는 모습이 보이네요~


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오늘 쿠킹클래스를 도와주실 분들이 반갑게 환영인사를 해주셨습니다.


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드디어 기다리던 쿠킹클래스 시간이네요~
오늘의 메뉴는 크랩 크로와상 바나나 샌드위치, 또띠아 아보카도 롤, 딸기 요거트 드레싱 과일 꼬치를 만들어 볼거에요.


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이번엔 Dole(돌) 과일기차 만들기를 이벤트와
폴라로이드 가족 사진 촬영, 비누방울 체험 놀이, 어린왕자 연극관람 및 자유시간을 가졌습니다.


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Dole(돌) 과일 바구니 행사 선물과 함께 기념촬영 시간을 가졌습니다.
이번 행사는 쿠킹클래스 뿐 아니라 다양한 체험을 할 수 있어서 오랜만에 가족이 함께 즐거운 추억을 만들 수 있어 더욱 즐거운 시간이었습니다.



* Dole(돌)코리아의 스위티오 바나나 먹고, ‘에너지 쿠킹 클래스’에 참가하세요!

Dole(돌)코리아는 2004년부터 매월 2~3회 수도권 지역의 초등학교와 유치원, 어린이집을 대상으로 어린이 쿠킹클래스를 무료로 진행하고 있다. 하루에 5가지 색깔 이상의 과일과 야채의 섭취를 권장하는 한국판 ‘5 A Day 건강캠페인’의 의미를 담아 진행되는 Dole(돌)코리아 쿠킹클래스는 어린이들의 편식을 예방하고, 영양과일에 대한 알찬 건강정보를 제공해 많은 소비자들의 관심과 호응을 얻고 있다.

특히 올 2010년에는 남아공 축구 열풍을 응원하기 위한 ‘Dole(돌) 바나나 골(Goal)잔치’ 프로모션과 연계해 확대·진행하고 있다. 2009년 12월부터 2010년 5월 16일까지 진행되는 ‘Dole(돌), 바나나 골(Goal)잔치’ 프로모션의 일환으로 참여하는 소비자들에게 쿠킹클래스 초대권을 증정하는 ‘바나나 마일리지’ 이벤트가 마련돼있다. Dole(돌)코리아의 스위티오 바나나를 구매한 소비자들이 기재된 응모번호를 돌(Dole)코리아 홈페이지에 신청하면, 응모번호 총 7회 참여자에게 선착순 250명을 대상으로 쿠킹클래스 초대권을 제공한다.

이밖에 돌의 스위티오 바나나를 구매한 소비자들이 기재된 응모번호를 돌(Dole) 코리아 홈페이지에 신청하면 추첨을 통해 LED TV, 문화상품권, 바나나 1BOX 등 푸짐한 경품도 함께 제공한다. 보다 자세한 내용은 Dole(돌)코리아 홈페이지를 통해 확인할 수 있다.


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2010/05/19 10:33 2010/05/19 10:33
4월의 쿠킹 클래스 장소는~~

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10시  행사 장소 도착

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바로 여기~~!!!
호크마교육센터 랍니다..
오늘은 어떤 친구들을 만날까요??


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10시 05분  행사장은 변신 중

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교실이 이렇게 변했어요..^^
호크마 친구들을 위해서 교실이 이렇게 변신~~
저기 우리 친구들이 등장 하네요..^^~~~


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10시 30분  과일 공부를 해요.

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영양 선생님과 인사를 하고 ~~
과일 공부를 시작해 볼까요?
5가지 색깔 칠판에 과일 야채 구별해서 붙여보고..


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"저도 요~~ 저도요~~ "하면서 정말 열심히 과일 야채공부 하는 우리 친구들..
색깔도 척척 잘 분리해서 붙이는 우리 친구들
대단 해용~~


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11시  즐거운 요리시간~~

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이제 요리를 시작해 볼까요?
요리 하기전 요리 선생님과 인사를 하고…
준비~~~~과일과 야채를 이용해서 요리를 해봐용.


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알록달록 과일을 잘라 잘라 ~~ 노랑 파인애플 한조각 ….먹고..
"선생님~~ 한조각 더 먹고 싶어요.."라며 말하는 우리 친구~~
역시 파인애플 맛이 끝내 주는 가봐요..^^
요리 수업 하는 동안 이쪽 저쪽에서 과일 맛본다고 정신이 없었답니다..


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11시 30분  찰칵 찰칵 기념 사진을 찍어요.

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1시간 수업 후 과일 박사 수료증도 받고..~~
우리 친구들은 박수도 쳐 주었답니다.



호크마교육센터 친구들~~
오늘 작은 입속에 들어 가는 과일들 보니깐 선생님들도 ..
뿌듯했답니다..
오늘 만들어간 요리 가족들과 잘 나눠 먹었나요..
우리 다음에는 더 건강하게 다시 만나요.~~



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2010/05/18 17:53 2010/05/18 17:53

4월이 왔네요~^^

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10시  행사 장소 도착
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어서 오세요.. 오늘의 행사장은 바로 여기 여기 우리나라유치원이랍니다.
오늘 행사 할 반은 세계를 품는 새싹반이예요~~~

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10시 05분  행사장은 변신 중

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오늘의 수업 할 행사장이랍니다.
우리 친구들 등장으로 더 활기차게 교실이 변했어요.
반가워요~~ 새싹반 친구들~~~

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11시  과일 공부를 해요.

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우리 친구들이 오늘 미션은 5가지 과일의 비밀을 밝히는 것이예요.
영양 선생님과 열심히 5가지 과일과 야채의 비밀을 알아 보고 있답니다.

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저 멀리서 날아온 슈퍼맨~~~ 우리 친구들에게 5가지 과일과야채를 골고루 먹으면
건강해 진다는 걸 알려 주기 위해 멀리서 날아 왔답니다.
우리 친구들도 빨강, 노랑,초록,보라,하얀색깔 과일과 야채를 먹으면 슈퍼맨 처럼 될까요?

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11시 40분  즐거운 요리 시간~

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하얀 바나나를 잘라서 .. 한입먹어 보니,,,
"우와~ 바로 이맛이야.."라며 바나나의 맛에 감탄한 우리 친구들..
바나나 맛이 끝내 줘용~~~

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이쪽 저쪽에서 ~~ 바나나 맛에 감탄하며 요리 하기 전에 바나나를 먹고 힘을 내어 보았어요..
그래서 열심히 만든 과일 화분~~
5가지 과일이 오렌지 화분에 꽂으니 정말 화려하게 과일 화분 완성~~

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12시 20분  과일 박사 수료증을 받아요..

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한시간 동안 열심히 공부 한 우리 친구들..
과일 박사 수료증 받고 ~~
바나나~~기념 사진도 찰칵~~~~~



우리나라유치원 친구들~~
오늘 수업 즐거웠나요??
신나게 공부하고 요리하는 우리 친구들 모습에
선생님들도 즐거웠답니다,,
다음에 또 만나요..


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