Dole 과일농장

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  1. 2009/06/08 Dole(돌) 굿모닝 바나나 체험단 당첨자 발표 (13)
  2. 2009/06/05 굿모닝 Dole(돌) 바나나체험단 1차 모집 (1637)
  3. 2009/05/29 나들이 갈땐! 김치볶음밥 라~이스 볼~~ (2)
  4. 2009/05/28 우리곰유치원 귀염둥이 친구들~
  5. 2009/05/28 중기이유식~ 바나나브로콜리죽!
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Dole(돌) 굿모닝 바나나 체험단 당첨자 발표

과일 소식!/이벤트 2009/06/08 14:42 / by Dole(돌)
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드디어 Dole(돌)아저씨가 2주간의 뜨거운 성원에 힘입어
모두들 손꼽아 기다리셨을 '제 1회 굿모닝 Dole(돌)바나나 체험단' 이벤트의 주인공 5분을 발표합니다 ~~

짝짝짝!!
정말 축하드려요~ ^^
Dole(돌) 스위티오 바나나 5Box (매주 1Box 지원)

문경     010-32**-**47                             박새롬  010-49**-**15
장광환  011-90**-**34                             조금희  010-44**-**06
이은미  010-27**-**78                            


어마어마한 사랑과 함께 정성스런 사연을 올려주신 분들..
정말 너무~ 많아서 Dole(돌)아저씨는 황홀한 기분에 푹 빠져버렸답니다. ^^

허나 그 많은 소중한 사연들을 받고 단 몇 분의 당첨자를 발표하려니
Dole(돌)아저씨는 내내 고민이었답니다........

ㅜㅜ...
아깝게 이번에 당첨되시지 못한 분들께 정말 죄송해요.
하지만 다음 이벤트가 기다리고 있으니 계속 참여해 주시면 좋은 소식이 있을거예요. ^^

참여해 주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다~!! ^-^



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2009/06/08 14:42 2009/06/08 14:42
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굿모닝 Dole(돌) 바나나체험단 1차 모집

과일 소식!/이벤트 2009/06/05 10:37 / by Dole(돌)

바쁜 생활에 쫓겨 아침 식사를 거르기 쉬운 현대인들...
건강 챙기랴.. 피부 챙기랴.. 몸매관리까지.. 정말 버거우시죠~

그래서 Dole(돌)아저씨가 또 한번 야심차게 준비했답니다!!
제1차 Dole(돌)코리아, 굿모닝 Dole(돌) 바나나 체험단을 모집합니다~~

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Dole(돌)아저씨는 한국인의 건강한 식습관 개선을 위해 '굿모닝 바나나 캠패인'에 이어
'굿모닝 Dole(돌)바나나 체험단'을 준비했답니다. ^^

바나나는 간편하고 든든한 아침 식사 대용으로는 물론 다이어트 과일로도 아주 좋아요~

바나나는 지방 나트륨과 콜레스테롤이 전혀없고 비타민 A,B,C와 칼륨,
양배추만큼의 풍부한 식이섬유가 들어 있으니 다이어트를 위해서 많이 먹으면 좋답니다~

특히 바나나에 포함된 무기질 중에 칼륨은 근육의 긴장력을 유지시켜 단단한 몸을 만들어 주기 때문에
운동선수들에게 사랑받는 과일이 바로 바나나죠.

달고 맛있는 바나나는 다이어트로 인해 음식을 조절하는 과정에서 생기는 스트레스를 풀어줄 뿐 아니라
100g당 92kcal의 열량을 갖고 있기 때문에
식사대용으로도 좋고 포만감을 느낄수 있는 좋은 식품입니다~

 ● 모집기간 : 2009년 5월26일 ~ 6월7일까지
     
   ○ 모집인원                 : 5명
   ○ 당첨자발표              : 2009년 6월8일    
   ○ 1차 체험단 운영기간   : 2009년 6월15일 ~ 7월18일 (5주간)
   ○ 체험단 지원사항        : Dole(돌) 스위티오 바나나 5Box (매주 1Box 지원)
   ○ 참여방법                 : 체험단 참여 사연을 댓글로 본인의 연락처와 함께 남겨주세요.

   ※ 주의사항 (댓글을 달아주시고 비밀댓글로 이름/연락처/주소를 정확히 적어주세요!)


Dole(돌)아저씨가 준비한 바나나를 5주간 매주 1Box씩 드리는 기회!
다가오는 여름! 몸짱 한번 도전해볼까요?ㅎㅎ

자~! 서둘러 참여하세요~~~ㅎㅎㅎ

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2009/06/05 10:37 2009/06/05 10:37
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나들이 갈땐! 김치볶음밥 라~이스 볼~~

바나나는 밥이다/Fruits and Cooking 2009/05/29 09:00 / by Dole(돌)


나들이 도시락으로 딱 좋은 향긋한 깻잎 김치 라이스볼
나들이 도시락속에 담아보세요 ~~

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개운한 신김치와 향긋한 깻잎이 어우러진
깻잎 김치볶음 라이스볼

만들어 볼까요??
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재료 : 밥 1공기,깻잎 5장 김치 3줄기, 당근 20g 통깨2작은술, 소금1작은술  햄 30g

재료도 정말 착하죠?

아참!
모양을 내기 위해 치즈 1장과 슬라이스햄 1장도 준비해 주세요 ^^*

******
깻잎은 씻어 물기를 빼고 곱게 다져주세요
김치는 고추가루를 씻어내고 다져 주시고 당근,햄도 다져서 준비합니다.

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팬을 달궈 버터를 약간 두르거나( 버터로 볶으면 더 고소해요 )
기름을 약간 두른뒤 김치와 당근,햄을 볶아 줍니다.

김치와 햄과 당근이 볶아지면 밥 1공기를 넣어 볶아준뒤
소금을 넣어 간을 해줍니다.

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밥이 다 볶아 졌으면 살짝 식혀 주세요
살짝 식혀준뒤에 다진 깻잎을 넣고 깨소금과 함께섞어 줍니다.

깻잎은 밥이 뜨거울때 섞으면 색이 검게 변해 보기 안좋아 지니까
꼭 볶은밥이 살짝 식은뒤에 섞어 주시기 바랍니다.

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랩을 손바닥 크기로 잘라 펼쳐 밥을 올려  탁구공 크기보다 약간 작은 크기로 뭉쳐 줍니다.

동글 동글 귀여운 깻잎 주먹밥이 뭉쳐지면
햄과 치즈를 모양틀로 찍어 위에 올려 장식해 줍니다.

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햄과치즈를 올린뒤 가운데 흑임자를 하나씩 붙여줬습니다.
요 위에 흑임자 대신 다른 장식을 올려 주셔도 좋을거에요

만들기 쉽고 모양 이쁜 깻잎 김치 주먹밥이 완성되였죠?

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나들이 도시락 속에 넣어가도 좋고
아이들 하나씩 집어 먹을수 있도록 만들어 이쁜 접시에 담아 내도 좋을거 같죠?
뭐 어른들도 싫어할 사람 없을거에요

개운한 김치와 깻잎의 향긋함이 어우러져
맛있답니다.

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어제는 뒤늦은 벚꽃 사진을 찍어 보겠다고 근처 공원에 갔다가
꽃잔듸만 찍어 왔는데
내일 날이 좋으면 저도 주먹밥 싸가지고 근처 공원에 사진찍으러 가야겠어요
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동글 동글 귀여운 깻잎 김치 주먹밥
맛있게 만들어 드세요~~



[출처] 모아이 :: 네이버 블로그 |작성자 모아이

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우리곰유치원 귀염둥이 친구들~

과일 소식!/어린이 쿠킹 클래스 2009/05/28 10:00 / by Dole(돌)
이번 행사지는 어디~일까요?
우리 친구들~ 어서 만나러 가볼까요~~

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10시  행사 장소 도착

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오늘은 너무 날씨가 좋아요.
바나나맨 안녕..멋진 유치원 정원에 서있는 우리 바나나맨
 
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10시10분  행사장은 변신 중

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"우와~~교실이 너무 멋지게 변했어요."라며 감탄하는 우리 친구들..
"얼른 손씻고 요리 해야지?"라며 손도 씻는 우리 친구들
 
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11시  5가지 색깔 과일, 야채 공부 해요

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열심히 설명하는 영양 선생님
잘 보이지 않는다며,, 손안경까지(?) 만들어 수업 듣는 친구
 
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5가지 과일과 야채 색깔 구별하는 우리 친구들
"나도 잘 할 수 있는데.."라며 발표를 못하자 시무룩한 우리 친구..
다음 기회에 도전!! 해봐요.
 
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11시30분  즐거운 요리 시간~~

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오늘의 요리는 과일 바구니와 맛있는 샐러드..
요리 선생님이 바구니를 나눠 주고 계셔요.
노란 파인애플을 바구니에 꽂고 다 꽂았다고 말하는 우리 친구

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누가 만든 과일 바구니 일까요??
돌코리아 깃발에 우리 친구들 이름이 적혀 있답니다.
두번째 과일샐러드도 완성..
 
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12시  찰칵찰칵 기념 사진을 찍어요.

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여기 저기에서 찰칵~~ 찰칵~~
우리가 우리곰 유치원의 귀염둥이들.
 
우리곰 친구들..
공부 하고 나서 너무 재미있어 하던 우리 친구들..만들어 간 요리는 잘 먹었나요?
몸에 좋은 과일과 야채들 선생님들과 약속대로 골고루 많이 먹으세요.
우리 친구들의 기억에 좋은 추억으로 오늘 쿠킹 클래스가 기억 되었으면 하네요.
다음에 또 만나요..

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중기이유식~ 바나나브로콜리죽!

바나나는 밥이다/Fruits and Cooking 2009/05/28 09:00 / by Dole(돌)


바나나를 좋아하는 지현이
살살 숟가락으로 긁어주면, 제법 받아먹어요~
그래서 만들어 봤습니다.

바나나브로콜리죽

맘대로 레시피랍니다..ㅋㅋ

재료는
밥 40g, 바나나 10g, 브로콜리 10g, 물 150ml
이틀치라서 두배로 했습니다.

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익은 바나나를 이용합니다.
덜익은 바나나는 변비가 생기고,
익은 바나나는 변비를 예방하죠 ^^

미리 해둔 밥과 얼려놨던 브로콜리도 준비~
제가 쓰는 주부저울이에요..

전자저울보다 정확하지는 않지만, 많은 도움을 주는..^^
베이킹하면서도 무리없이 했고
이것저것..많이 써왔네요..벌써 16년째..^^

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바나나는 강판에 겉부분만 갈아줬어요
씨 부분은 소화가 안되고 그대로 나오고, 검은색이 보기도 좀 그래서요~

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준비가 다 되었어요~
바나나는 약간 갈변....ㅜ
브로콜리만 잘게 다져주면 준비 끝..

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밥덩이를 물에 넣어서 먼저 끓여줍니다. 센불에서~

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끓기 시작하면 브로콜리를 넣고~
푹~~퍼지도록 끓여줍니다.

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밥을 주걱으로 으깨면서 저으면서 끓이고
바나나는 넣습니다.

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완성이에요~
바나나향이 짙어요~ 맛도 좋을듯..^^

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90g 씩 담았어요..
20g 정도 덜어서 저녁에 먹였는데..딱 여섯숟갈..잘 받아먹고
나머지는 또 울면서 먹었답니다.

넣어주면 먹는데 왜 자꾸 울면서 입으 다물어 버리는지..
그래도 다른죽보다 아아~~ 하면서 잘 받아먹는편이에요~
냄비에 붙은걸 먹어봤더니..정말 달콤한 바나나맛 죽..^^

잘 안먹을땐, 요렇게 해주면 좋을거 같아요..^^


[출처] 바나나브로콜리죽 (맘스홀릭 홈스쿨)|작성자뭉치마눌


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