Dole 과일농장

 
파인애플의 어원은?
파인애플 이름은 ‘anana’라고 하는 어원으로
“향기”, “완벽한 과일”을 뜻해요.
원주민들은 파인애플을 우정의 상징으로 사용 했어요.
파인애플은 중세 영어인 ‘pinappel’에서 나온 말로
솔방울과 닮았다는 뜻을 가지고 있어요.
파인애플은 효능은 어떻게 되요.
파인애플은 비타민C가 풍부해서 피로회복에 좋아요. 또한 신맛을 내는 구연산성분이 식욕을 촉진 시켜 입맛이 없을 때 파인애플을 먹으면 식욕이 촉진 되어요.
또 파인애플에 식이섬유가 풍부해서 변비를 예방해 주고 브로멜라인효소가 단백질을 녹여 소화를 촉진 시켜 고기를 먹었을 때 디저트로 먹으면 소화도 잘되고 좋아요.
그래서 고기를 양념할 때 파인애플을 갈아서 넣으면 브로멜라인효소 때문에 고기가 부드러워 져요.
그리고 파인애플은 단맛이 풍부하지만 칼로리가 다른 과일에 비해 낮아서 다이어트를 할 때 먹으면 좋아요
파인애플은 어떻게 자라나요?
파인애플을 바나나처럼 매년 수확하는 것이 아니라
수확 1년 6개월 전에 심어야 수확할 수 있는 과일이예요.
파인애플은 18개월 동안 자라야 첫 열매를 맺을 수 있고
13개월 후에 또 같은 뿌리에서 수확 되요.

약 3년 동안 두 번의 열매를 맺고 4개월 동안 땅을
쉬게 한 후 파인애플의 크라운(왕관모양의 머리 부분)을
떼어 다시 심어서 열매를 맺어요.
파인애플은 어떤 것이 신선 한가요?
파인애플은 다 익으면 수확되고 덜익었을 때 따며
더 이상 익지 않아요. 또 껍질의 색깔이 파인애플의
당도를 말하는 것이 아니므로 크라운 색깔이 녹색인 것을
고르는 것이 좋아요.

일반적으로 크라운이 과육에서 쉽게 빠지면 다 익었다고
생각 하기도 하지만 반드시 그런 건 아니예요.

오래되어 보이거나, 크라운 잎이 시들고 갈색으로 변하거나 과육이 멍든 파인애플은 구입 하지 않는 것이 좋아요.
파인애플은 어떻게 보관하는 것이 좋나요?
파인애플은 오래 보관할 수 있어요. 크라운을 때어내지 않고 2~3cm정도를 남기고 자르면 냉장고에 넣어 보존해 주면 좀 더 오래 보관 할 수 있고 수확 후 익지 않기 때문에 신선할 때 먹는 것이 좋아요. 보관 온도는 7~10도 정도가 좋아요.
파인애플은 어떤 음식과 먹으면 좋나요?
파인애플은 바나나와 함께 먹으면 바나나의 당질대사를 돕고 피로회복에 효과적이예요. 또한 고기와 함께 먹으면 블로메린이 함유되어 있어 고기를 부드럽고 연하게 하여서 파인애플과 고기와 함께 먹으면 좋아요.
파인애플을 이용해서

# 파인애플 차를 만들어 봐요
- 파인애플1/2개를 믹서에 갈아서 설탕 4큰술 넣어 섞어 파인애플엑기스를 만들어 주세요.
- 뜨거운물1컵에 파인애플 엑기스를 3큰 술 넣고 섞어주면 파인애플 차가 완성 되어요.
( 얼음에 넣어 차게 드셔도 되요.)

# 파인애플 드레싱을 만들어 봐요.
- 파인애플1링,요거트100ml,올리고당1큰술을 믹서에 넣고 갈기만 하면 맛있는 파인애플 소스가 완성 되어요

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2011/06/01 14:43 2011/06/01 14:43

파인애플 바나나 떡볶이

길거리의 대표 음식 떡볶이..
산뜻한 파인애플을 넣어  색다른 떡볶이를 만들어 먹어보세요.
길거리 대표 음식 떡볶이가 일품 요리로 바뀔 수 있어요.





필요한 재료
     파인애플 2링, 바나나 2개,어묵2장 떡 100g,양파1/2개
소스
     고추장 3큰술,설탕1큰술,간장1큰술,파인애플쥬스2큰술,물2큰술,참기름1큰술





이렇게 만들어요.

1. 파인애플과 바나나를 먹기 좋게 잘라 주세요.
     - 한입크기로 잘라 주세요.





2. 어묵은 먹기 좋게 잘라 주고 양파는 채 썰어 주세요.





3. 볼에 소스재료를 넣고 섞어 주세요.
     - 파인애플 주스가 없으면 파인애플 즙을 짜서 넣어 주세요.





4. 프라이팬에 어묵과 떡 ,양파,소스를 넣고 끓여 주세요.
     - 떡이 딱딱하면 만들기 전에 따뜻한 물에 30분 정도 담궈 두거나 떡을 따뜻한 물에 데쳐 주세요.





5. 소스가 걸쭉하게 되면 불을 끄고 자른 파인애플과 바나나를 넣고 섞어 주세요.
     - 섞을 때는 과일을 물러 지지 않도록 살짝 섞어 주세요.





완성!!!






[동영상 보기]

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2011/06/01 10:10 2011/06/01 10:10

아스라파라거스 버섯볶음

좋은 건 알겠는데,, 아스파라거스를 조리 해서 먹어야 될지 모를 때 간단하게 볶아서 먹어 보세요.
간단하게 프라이팬에 볶기만 하면 일품 요리가 완성 되니 아스파라거스와 버섯을 이용해서 맛있는 볶음을 만들어 보세요. 저녁 반찬 뿐만 아니라 손님 초대 음식으로도 그만 이랍니다.







필요한 재료
    아스파라거스200g, 느타리버섯50g, 팽이버섯100g, 양파1/4개, 파프리카1/2개
소스
    간장1큰술,  굴소스2큰술, 물1큰술, 다진마늘1/2큰술







이렇게 만들어요.

1. 아스파라거스는 껍질을 제거해 주세요.
    - 껍질은 칼이나 감자 깍는 칼을 이용해서 제거해 주면 되요.





2. 양파와 파프리카는 얇게 채 썰어 주세요.
    -채소는 당근,피망,호박등 다른 재료를 사용해도 되요.






3. 버섯은 먹기 좋게 찢어 주세요.







4. 프라이팬을 달군 후 기름을 두르고 다진 마늘과 양파를 볶아 주세요.
     - 양파의 매운 맛이 날아 갈 때까지 볶아 주세요.







5.아스파라거스와 버섯을 넣고 볶은 후 소스재료를 넣고 볶아 주세요.
    - 재료가 탈 경우 기름을 넣는 것 보다는 물을 넣어 볶아 주세요. 기름을 넣으면 느끼해 지니 물을 넣어
       볶아 주세요. 아스파라거스는 빨리 조리해야 질겨지지 않으니 빨리 볶아 주세요.






완성!!







동영상보기

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2011/05/31 19:18 2011/05/31 19:18



파인애플 아이스크림 행복두배 요리


이제 여름인가 봐요 밖에 한번씩 나갔다 오면 왜그리 더운지..

울집 보물단지 앙녀 먹일려고

파인애플 아이스크림을 만들어 먹었어요

어제 아이스크림 포스팅을 할려고 했는데,책도 집으로 오고,친구도 집에 놀러를 오고

포스팅을 쉬게 되었어요


소꿉놀이 하는것처럼 이리 만들어서 먹으니 앙녀랑 순수미인이 엄청 맛있게 먹었습니다..


파인애플요리 파인애플 아이스크림 만들어 볼게요^^







파인애플 자르기


1...노랗게 익은 돌코리아 파인애플을 ⅓을 자르고 자른 파인애플 속을 파내 줍니다.

가운데 심은 버리고 부드러운 속살만 넣고  믹서기에 갈아 줍니다.


※다른 과일을 응용 해도 됩니다."딸기나,포도,키위 같은것들요"





2..재료는요~생크림 한컵,노랑설탕 ⅓컵,,떠먹는 요플레 2큰술,레몬즙1큰술,꿀1큰술

 모두 넣고 휘퍼로 5분정도 저어 줍니다.

 설탕을 녹인후 부드러운 크림을 만든뒤에  갈은 파인애플을 넣고 섞어 줍니다.





3...파인애플을 잘게 깍뚝 썰어서 2에 넣고 냉동실에 얼려줍니다..

3시간 뒤에 꺼내서 한번 뒤집어주고 또 3시간뒤에 수저로 뒤집어 줍니다.


아이스크림을 먹을때 파일애플이 씹혀 더 맛이 좋았어요



아이스크림이 어는 동안 속을 파낸 돌코리아 파인애플 그릇은 랩을 씌워 냉장고에 잘 보관을 해 둡니다.

4..토핑용 속재료를 썰어 둡니다.


재료.. 돌코리아파인애플, 바나나1개, 방울토마토3개, 빼빼로과자





아이스크림 그릇에 담아서 초코시럽을 뿌린뒤 먹어요

예쁘게 안 담아진것같았지만

아이스크림도 먹고 과일도 먹고 좋았어요

앙녀랑 순수미인이  학교갔다와서 먹더니 아주 좋아 합니다..


시원하고 달콤한 아이스크림은 작은 설레임 이지요~




파인애플 속을 파내서  그릇처럼 활용 해 보았어요

조금더 럭셔리 하고 조금 더 예쁘고 맛 있습니다.

아이스 크림과 과일을 듬북 올리고 시원하게 티비 보면서 먹어요^^


※가족들 왈 "사 먹는것 보다 맛 있다고 말 해 주네요"



 살다보면 설레임으로 다가오는 경우가 종종 있습니다.

아이스크림,예쁜꽃,기분을 좋게하는사람,맛있는 음식을 볼때~

또다른 왕비의 설레임~


"왕비의햇살미소 행복두배 요리"


두근두근 설레임으로 어제 제 손에 받아 본

왕비의 햇살미소 행복두배 요리책이 나왔습니다.

2월말에 원고를 모두 넘겼는데 출판사에서 꿈지럭 꿈지럭 조금 늦게 나왔네요~

예쁘게 안 나오면 어쩌나 은근 걱정했는데~

촌스럽지도 않고 세련되지도 않고 적당하네요~많이 사랑해 주세요^^


 yes24com , 인터파크 도서 ,  G마켓 도서 에서 구매가능 합니다^^






왕비님의 블로그 글입니다. 감사합니다.^^


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2011/05/31 16:30 2011/05/31 16:30
상큼달콤한 맛! 다이어트에 좋은 채소 바나나샐러드


상큼달콤한 맛! 다이어트에 좋은 채소 바나나샐러드



어제와는 달리 햇살이 좋은 오후시간입니다.

이웃님들~~ 즐거운 휴일 보내고 계신가요?


칼로리가 낮은 싱싱한 바나나와 비타민이 풍부한 파프리카, 방울토마토,

아삭아삭한 식감이 좋은 양상추 그리고 소스를 만들기 위해

상큼하고 달콤한 플레인 요구르트와 바나나를 준비해 보았어요.

다이어트에도 좋고 한 끼 식사로도 좋은 채소 바나나샐러드입니다.



[재료]

바나나 1개 반, 파프리카 1/2개, 방울토마토 6개, 양상추 2장

소스 (플레인 요구르트 100g, 바나나 1/2개)




싱싱하고 색이 고운 노란 바나나 한 박스를 택배로 받았어요.

바나나 박스를 개봉해 보니 달콤한 맛이 느껴지면서 행복한 고민을 하게 되더라고요.

달콤한 맛이 좋은 바나나를 나눠 먹으면 좋을 것 같아

옆집과 아이들이 있는 아랫집에 바나나를 나눠 주었다지요.



바나나는..

칼륨과 식이섬유소가 풍하다고 하지요.

저열량 식품으로 지방이 거의 없으며, 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 좋다고 합니다.

바나나를 우유랑 함께 갈아 마셔 보니 맛도 좋고 든든해서 좋더라고요.


바나나는 보관하기가 쉽지 않지요.

바나나를 보관할 때에는 껍질을 벗겨 비닐봉지에 싸서 냉동실에 넣어 얼리면

산뜻한 바나나의 맛을 느낄 수가 있다고 합니다.

바나나는 껍질에 갈색 반점이 하나 둘 나타났을 때가 가장 맛이 좋다고 하네요.




1. 파프리카는 흐르는 물에 씻은 후 적당한 크기로 썰어 줍니다.


파프리카에는 비타민 A, C 등 영양성분이 풍부하며,

기미, 주근깨 예방에도 좋다고 합니다.



2. 방울토마토는 꼭지를 제거하고 흐르는 물에 씻은 후 물기를 제거하고 반으로 썰어 줍니다.



3. 양상추는 흐르는 물에 씻은 후 물기를 제거하고 적당한 크기로 뜯어 줍니다.


양상추는 아삭아삭한 식감이 좋아서 샐러드,

샌드위치 많이 애용하고 있는 채소이기도 하지요.




4. 바나나는 껍질을 벗겨 1개 반은 동글동글한 모양으로 썰어 줍니다.

바나나 1/2개는 플레인 요구르트와 함께 갈아서 소스로 만들어 보려고 남겨 두었어요.


5. 믹서기에 플레인 요구르트와 바나나 1/2개를 넣어 함께 갈아 줍니다.

상큼하면서도 달콤한 맛이 느껴집니다.

 

6. 그릇에 양상추, 파프리카, 방울토마토, 바나나를 담아 줍니다.



 

7. 6의 상큼 달콤한 소스를 뿌려 냅니다.




칼륨과 식이섬유소가 풍부한 싱싱한 바나나와 아삭아삭한 식감이

좋은 파프리카, 양상추, 방울토마토, 상큼하면서도 달콤한 소스를 만들어서

바나나 샐러드를 만들어 보았는데 맛이 좋아요.

다이어트에도 도움이 되겠지요.

바쁜 아침에 간단하게 한 끼 식사로도 좋겠더라고요.

상큼하면서도 달콤한 채소 바나나샐러드로 건강한 밥상을 차려보세요.

 



풀향기님의 블로그 글입니다. 감사합니다.^^

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