바나나요리~ 달콤한 간식 바나나 요거트
햇살도 좋고 , 빨래도 잘 마를 것 같은 주말입니다.
아침부터 대청소 하고, 오후엔 밑반찬을 열심히 만들어야 한답니다.
제가 내일부터 건강상 보름정도 어디를 다녀 오려고 해요.
잠시 블을 비울 것 같아요..흑
빨리 시간이 후딱 지나가면 좋겠네요.
바나나 이용해서 달콤한 간식을 만들어 먹었어요.
아이들도 어른들도 간식으로 먹기 좋고요,
소화도 잘 되고 , 면역력도 높일 수 있는 바나나 요거트 간식
만들기도 쉬우니 아이들 만들어 주어 보세요.
돌코리아 바나나가 노랗게 익어 달콤하고 맛있네요.
여기서 바나나 껍질이 약간 점박이가 박혀도 달콤하고 맛있지요.
티비에서 보니 바나나가 파나마병 일종으로 전염병이 걸려 전세계에 빠른 속도로 퍼져가고 있어
세계인을 긴장시키고 있다고 하더라고요.
이대로라면 바나나가 지구상에서 사라질 수도 있다고 하던데...?
그럼 이 맛있는 바나나를 못 먹음 정말 안 될 것 같아요ㅜ
바나나 요구르트 재료
돌코리아 바나나 3~4개, 꿀 한큰술, (말린 건 과일이나 체리 말린 것) 한큰술
1....바나나는 껍질을 벗기고 얇게 저며 썰어요.
2....바나나는 껍질을 벗기고 건조기에 바싹하게 잘 말립니다. (건조기에 70도에 7시간이면 말라요)
바나나는 칩으로 먹어도 맛있고, 간식겸 맥주 안주해도 되는 거 다들 아시져?
심심할 때 고구마 말랭이처럼 간식으로 먹기 좋은 바나나 칩 입니다.
바나나 한개의 칼로리는 93kcal
바나나는 변비에 좋고, 식사대용으로 다이어트에 좋고,
혈관질환과 부종을 예빵하는 효능이 있고, 노화방지 및 면역력증강에 좋고,
기억력과 집중력 향상에 좋답니다.
3....말린 바나나는 믹서에 넣어 분쇄로 곱게 갈아 줍니다.
분쇄기로 간 바나나는 미숫가루처럼 입자가 곱고,
수저로 떠 먹어보면 달콤한 바나나 맛이 난답니다.
이렇게 갈아 밀폐용기에 담아 냉장보관 두고두고 먹어도 좋을 것 같다는 왕비 생각
4...미니 디저트 그릇에 요구르트 담고 -> 말린 건과일이나 체리 한큰술 넣고 -> 꿀 한큰술 넣고
말려서 간 바나나 가루 두큰술 넣고 ->
말리지 않은 바나나로 한개 썰어서 포인트로 올려주고 -> 집에 바질잎 있어서 한장 올렸어요.
바나나 요거트 만들기 (끝)
잘 섞어서 수저로 한 큰술씩 떠먹으면 부드럽고 달콤하답니다.
바나나가 상하려고 한다면 잘 말려서 분쇄기로 갈아
이렇게 요구르트나, 우유에 타 먹으면 달콤하고 고소한 맛을 느낄 수 있는 간식이 된답니다.
디저트로 미니 그릇에 담아 한 그릇씩 먹음 달콤한 간식 되겠습니다.
왕비의 햇살미소에 오신님들 주말 잘 보내세요.
왕비님의 맛있는 "바나나요리~ 달콤한 간식 바나나 요거트" 레시피 감사합니다 ^^
햇살도 좋고 , 빨래도 잘 마를 것 같은 주말입니다.
아침부터 대청소 하고, 오후엔 밑반찬을 열심히 만들어야 한답니다.
제가 내일부터 건강상 보름정도 어디를 다녀 오려고 해요.
잠시 블을 비울 것 같아요..흑
빨리 시간이 후딱 지나가면 좋겠네요.
바나나 이용해서 달콤한 간식을 만들어 먹었어요.
아이들도 어른들도 간식으로 먹기 좋고요,
소화도 잘 되고 , 면역력도 높일 수 있는 바나나 요거트 간식
만들기도 쉬우니 아이들 만들어 주어 보세요.
돌코리아 바나나가 노랗게 익어 달콤하고 맛있네요.
여기서 바나나 껍질이 약간 점박이가 박혀도 달콤하고 맛있지요.
티비에서 보니 바나나가 파나마병 일종으로 전염병이 걸려 전세계에 빠른 속도로 퍼져가고 있어
세계인을 긴장시키고 있다고 하더라고요.
이대로라면 바나나가 지구상에서 사라질 수도 있다고 하던데...?
그럼 이 맛있는 바나나를 못 먹음 정말 안 될 것 같아요ㅜ
바나나 요구르트 재료
돌코리아 바나나 3~4개, 꿀 한큰술, (말린 건 과일이나 체리 말린 것) 한큰술
1....바나나는 껍질을 벗기고 얇게 저며 썰어요.
2....바나나는 껍질을 벗기고 건조기에 바싹하게 잘 말립니다. (건조기에 70도에 7시간이면 말라요)
바나나는 칩으로 먹어도 맛있고, 간식겸 맥주 안주해도 되는 거 다들 아시져?
심심할 때 고구마 말랭이처럼 간식으로 먹기 좋은 바나나 칩 입니다.
바나나 한개의 칼로리는 93kcal
바나나는 변비에 좋고, 식사대용으로 다이어트에 좋고,
혈관질환과 부종을 예빵하는 효능이 있고, 노화방지 및 면역력증강에 좋고,
기억력과 집중력 향상에 좋답니다.
3....말린 바나나는 믹서에 넣어 분쇄로 곱게 갈아 줍니다.
분쇄기로 간 바나나는 미숫가루처럼 입자가 곱고,
수저로 떠 먹어보면 달콤한 바나나 맛이 난답니다.
이렇게 갈아 밀폐용기에 담아 냉장보관 두고두고 먹어도 좋을 것 같다는 왕비 생각
4...미니 디저트 그릇에 요구르트 담고 -> 말린 건과일이나 체리 한큰술 넣고 -> 꿀 한큰술 넣고
말려서 간 바나나 가루 두큰술 넣고 ->
말리지 않은 바나나로 한개 썰어서 포인트로 올려주고 -> 집에 바질잎 있어서 한장 올렸어요.
바나나 요거트 만들기 (끝)
잘 섞어서 수저로 한 큰술씩 떠먹으면 부드럽고 달콤하답니다.
바나나가 상하려고 한다면 잘 말려서 분쇄기로 갈아
이렇게 요구르트나, 우유에 타 먹으면 달콤하고 고소한 맛을 느낄 수 있는 간식이 된답니다.
디저트로 미니 그릇에 담아 한 그릇씩 먹음 달콤한 간식 되겠습니다.
왕비의 햇살미소에 오신님들 주말 잘 보내세요.
왕비님의 맛있는 "바나나요리~ 달콤한 간식 바나나 요거트" 레시피 감사합니다 ^^
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