달콤하고 부드러운 간식! 바나나식빵롤
/ 스위티오바나나 / 돌코리아
가뭄이라서 비가 내렸으면 하는 마음인데요.
오늘도 여전히 비 소식은 없고 더운 날씨네요.
바나나는 그냥 먹어도 맛이 좋지만
냉장고에 보관한 바나나와 우유, 생수랑 함께 갈아서 마셔 보니
달콤하면서도 부드럽고 시원하니 맛있더라고요.
바쁜 아침이나 간식으로 바나나를 우유, 생수와 함께 갈아 마시면 좋을 것 같더군요.
달콤하고 부드러운 스위티오 바나나와 식빵, 딸기쨈을 이용해서 아이 간식으로 만들어 보려고 해요.
재료도 착하고 간단하게 만들 수 있는 달콤하고 부드러운 간식! 바나나식빵롤입니다.
[재료]
바나나 2개, 식빵 2장, 딸기쨈
며칠 전에 외출하고 돌아와 보니 스위티오바나나 한 박스를 딸아이가 받아 놓았더라고요.
스위티오 바나나는 지인들하고 나눠 먹으면 좋을 것 같더라고요.
그래서 바나나를 나눠 주고 나머지는 냉장실에 보관하고는
가족들과 간식으로 먹기도 하고 우유, 생수랑 함께 갈아서 가족들에게 챙겨 주기도 한답니다.
바나나는
저열량 식품으로 지방이 거의 없으며 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 좋다고 해요.
또한 칼슘과 식이섬유소가 풍부하다고 합니다.
바나나는 껍질에 갈색 반점이 하나 둘 나타났을 때가 가장 맛있다고 하네요.
1. 식빵은 가장자리를 제거하고 밀대로 밀어줍니다.
2. 식빵 위에 딸기쨈을 펴 바르고 껍질을 벗긴 바나나를 올린 후 돌돌 말아줍니다.
랩을 이용해서 다시 한 번 말아 주면 모양이 흐트러지지 않고 예쁘다고 해요.
3. 2를 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.
4. 바나나식빵롤을 접시에 담아냅니다.
달콤하고 부드러운 바나나와 식빵, 딸기잼으로 바나나식빵롤을 만들어서
시원한 우유와 함께 아이 간식으로 챙겨 주었더니 아이가 달콤하니 맛있다고 하네요.
아이들 간식으로 무얼 만들어 줄까? 하고
고민이 된다면 재료도 착하고 간단하게 만들 수 있는 바나나식빵롤은 어떠세요?
풀향기님의 맛있는 레시피 "달콤하고 부드러운 간식! 바나나식빵롤" 감사합니다 ^^
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