Dole 과일농장

고향 열차 타기 전, 바나나 자판기에서 영양 간식 챙기기!

설 연휴에 KTX를 타고 고향을 방문할 계획이라면 광명역에 비치된 ‘돌(Dole) 바나나 자판기’를 꼭 기억하세요. 세계 최대 청과회사 돌(Dole)코리아는 코레일유통 협업을 통해 2011년부터 ‘돌(Dole) 바나나 자판기’를 선보이고 있습니다.

세계 최대 청과회사 돌(Dole)코리아는 여행객들, 직장인 등 모든 소비자가 언제 어디서나 영양 만점 바나나를 손쉽게 즐길 수 있도록 KTX 광명역과 1호선 영등포역 내에 바나나 자판기를 설치하였습니다.

‘돌(Dole) 바나나 자판기’는 자판기 냉장 온도를 바나나 보관에 가장 최적인 13도로 유지해 신선하고 맛 좋은 바나나를 상시 제공하고 있습니다. 특히, 돌(Dole) 스위티오 바나나를 1개 입과 2개 입씩으로 각각 개별 포장해 판매, 여행 중 한 끼 식사 대용식으로 간편하게 즐길 수 있습니다.

대표적인 에너지 푸드로 알려진 바나나는 비타민A, B, C와 칼륨, 마그네슘, 섬유질 등이 풍부하며 체내에 빠르게 에너지를 공급하는 탄수화물이 풍부해 잠든 두뇌를 깨우고, 하루 활력을 깨우는 최적의 한  끼 식사 대용식으로 꼽힙니다.

‘돌(Dole) 바나나 자판기’는 개별 포장한 돌 스위티오 바나나 1개 입, 2개 입을 판매하고 있으며, 가격은 각각 900원과 1,500원입니다. 또한, 휴대하기 편리하도록 제작된 바나나 케이스는 개당 1,000원에 판매하고 있습니다.

 

키위 먹고 변비 탈출하세요!

실제로 키위는 우리가 흔히 섭취하는 27가지의 비타민과 미네랄을 다른 과일들보다 풍부하게 함유하고 있어 건강에 무척 좋다고 합니다. 오슬로 대학의 연구에 따르면 하루에 키위를 2개씩 섭취하면, 혈전의 위험이 대폭 낮아진다고 합니다. 키위 2개는 하루에 필요한 비타민 C를 2배 넘게 함유하고 있어, 노화 방지에 탁월하고 신진대사를 활성화시키기도 합니다. 키위를 보다 맛있게 드시려면, 달콤한 바나나를 포함해 다양한 과일과 레몬즙이 곁들여진 과일 샐러드도 즐겨보세요.

 심장을 멎게하는 이별의 아픔, 바나나가 달래준다?

네델란드의 암스테르담 대학교 연구진은 상처받은 마음이 건강에 미치는 영향을 확인하기 위해 실험을 진행했습니다. 실제 실험에 대한 신빙성을 높이기 위해 첫인상에 관한 연구라고 설명하고, 27명의 학생으로 이뤄진 지원자(여자 18명, 남자 9명, 18-25세로 구성)에게 본인의 사진을 제출하게 한 것인데요. 그러고 나서 학생들에게 심장박동 측정기를 달고, 다른 학생들의 사진을 보여주었습니다. 다른 학생들에 대한 호감도를 조사했더니, 전반적으로 꽤 긍정적인 반응을 보였습니다. (지원자들은 평균적으로 57%의 호감도를 얻을 수 있다고 믿었습니다.) 지원자들은 본인의 사진에 대해 긍정적인 반응을 기대했지만, 거절당했다는 결과를 알게 되었을 때 심장박동이 10% 떨어졌습니다. (거절되었다는 결과는 컴퓨터로 생성된 반응입니다.)

심장 박동이 약간 떨어지는 것은 사실 건강 상에 문제는 없다고 합니다. 하지만 큰 폭으로 떨어질 경우,  어지러움, 구역질, 식은땀과 같은 문제가 생기고 심한 경우 기절할 수도 있다고 합니다. 심장 건강에 문제가 있는 사람은 더 심한 증상을 겪을 수도 있습니다. 물론 우리가 살면서 거절을 늘 피할 순 없지만, 건강한 식습관과 운동을 통해 심장을 건강하게 지킬 순 있습니다. 평소에 혈압을 낮춰주는 칼륨, 콜레스테롤 조절에 효과적인 식이섬유, 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 산화작용을 막는 비타민C가 함유된 바나나를 정기적으로 드셔 보세요. 과일과 채소를 많이 섭취하는 것은 체중 유지에 도움이 될 뿐 아니라 심장 건강을 지키는 데 도움이 되니까요.

보너스 건강한 심장을 위해 조금 더 오래 운동하세요. 일본 연구팀에 의하면, 짧은 운동도 여러모로 도움이 되긴 하지만 30분 이상 운동하는 것이 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는데 아주 도움이 된다고 합니다.