Dole 과일농장

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브러컬리 피클

과일 농장/그 밖에 2012/02/08 17:25 / by Dole(돌)

브러컬리피클






필요한 재료
브로컬리 1송이, 컬리브로컬리 1/2송이,미니파프리카 1개
피클물
- 식초 1컵,설탕 1컵,물 2컵,통후추 20알,월계수잎 4~5잎,레몬즙 2큰술,소금 1/2큰술







이렇게 만들어요.



1.브로컬리와 컬리 브로 컬리는 먹기 좋게 잘라 주세요.







2.브로컬리와 컬리브로컬리는 뜨거운 물에 살짝 데쳐 준 후 찬물에 넣고 체에 받쳐 물기를 빼주세요.





3.피클물 재료를 냄비에 넣고 설탕이 녹으면 불을 꺼주세요
- 피클물을 팔팔 끓이면 식초의 쓴맛이 강해 져요.






4.준비한 용기는 뜨거운 물에 살균 한 후 물기를 빼주세요.
- 용기를 뜨거운 물에 살균을 시켜줘야 곰팡이가 생기지 않아요.





5.미나파프리카는 먹기 좋게 잘라 주세요.






6.용기에 브로컬리와 콜리브로 컬리,미니파프리카를 넣고 피클물을 넣어 주세요.
-오이, 당근 등 다른 채소를 넣어도 되요.





7.2~3일 후 피클물을 따라 다시 끓인 후 용기에 넣어 보관 하세요.
- 2~3일 후에 바로 드셔도 되요.




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2012/02/08 17:25 2012/02/08 17:25

행사기간 : 2012년 2월 8일 ~ 2012년 2월 29일
행사품목 : 페이스북 총 10명에게 Dole(돌) 스위티오 바나나를 드립니다.
참여방법 : Dole(돌) 바나나 모양으로 스마일 입모양 만들어서 페이스북 담벼락에 올려주세요.

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2012/02/08 17:21 2012/02/08 17:21

브러컬리 장아찌

과일 농장/그 밖에 2012/02/08 09:40 / by Dole(돌)

브로컬리 장아찌





필요한 재료
브러컬리 1송이,비트 1/4개,홍고추 2개
장아찌물
간장 1컵,식초 1컵,설탕 1컵,물 2컵,마른고추 1개








이렇게 만들어요.




1.브로컬리는 먹기 좋게 잘라 주세요.






2.자른 브로 컬리는 뜨거운 물에 살짝 데쳐 찬물에 넣고 체에 받쳐 물기를 빼주세요.






3.비트는 먹기 좋게 자른 후 찬물에 씻고 홍고추는 씨를 빼고 먹기 좋게 잘라 주세요.
- 비트가 없다면 꼭 안넣어도 되요.





4.장아찌 물 재료를 넣고 설탕이 녹을 정도도 끓여 주세요.
- 너무 끓이면 식초의 쓴맛이 우러 나니 장아찌물이 따뜻하게 될 정도로만 끓여 주세요.






5. 준비한 용기는 뜨거운 물에 살균 한 후 물기를 빼주세요.
6. 용기에 브로컬리와 비트,홍고추를 담고 장아찌 물을 담아 주세요.
7. 2~3일 후 장아찌물만 따라 다시 끓여 용기에 넣어 보관 하세요.




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2012/02/08 09:40 2012/02/08 09:40

아이스크림보다 맛있는~

요구르트 파인애플트라이플



집에 있는 과일로
간단하게 만드는 분위기나는 과일디저트
트라이플입니다
 
트라이플(Trifle)은 케이크와 과일 위에 포도주나 젤리를 붓고
그 위에 커스터드와 크림을 얹어서 먹는 디저트인데
 
커스터드 대신에 오늘은
상큼한 요구르트크림을 사용해서 더욱 맛있습니다
 
그리고 생크림을 아이스크림처럼 올려서
아이들도 넘 좋아할겁니다
 
아이스크림 보다 맛있습니다^^


 
재료: 돌코리아파인애플 슬라이스3장, 키위1개, 식빵1~2장
요구르트크림(플레인요구르트.생크림 1/4컵씩+ 설탕1큰술)
생크림1컵+설탕1큰술, 장식용 초콜릿, 민트 약간씩
분량: 2인분
 
생파인애플은 1.5cm두께로 슬라이스해서 손질하면 쉽습니다



파인애플과 키위는 한입크기로 잘라두고
케이크나 카스테라로 하는데 집에 있는 식빵으로 만들어도 됩니다
식빵도 한입크기로...






플레인요구르트와 생크림, 설탕 계량해서 거품기로 잘 섞어두고
생크림도 휘핑해서 모양깍지 끼운 짤주머니에 담아 둡니다




유리컵에 빵과 과일 1/2분량을 나누어 담고 요구르트크림 1/2분량을 위에 얹고
남은 빵과 과일 얹고 요구르트 크림을 올립니다
생크림없이 그대로 드셔도 맛있습니다(토핑용으로 과일 약간 남겨두세요)




휘핑해 둔 생크림 장식하고...





남겨둔 과일을 적당히 올리고 ...




민트잎으로 마무리하면 분위기 그만입니다^^




아이스크림보다 근사한 파인애플 트라이플~
비타민C와 섬유질이 풍부한 파인애플과 키위로 만들어 감기예방에도 좋습니다




유리컵에 담으면 안이 보여서 더욱 먹음직스럽습니다



항암효과가 있는 초콜릿을 장식해도 좋구요~


겨울간식으로도 그만입니다~
 
집에 있는 과일과 식빵으로
다양하게 만들 수 있는 트라이플입니다^^*



may님의 맛있는 레시피 포스팅 감사합니다.^^

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2012/02/07 10:53 2012/02/07 10:53

1월 13일 한울유치원

사용자 삽입 이미지 10시 행사 장소 도착

여기는 노원구에 위치한 한울유치원~~ 어서오세요~~
안녕~~ 바나나맨~~~


사용자 삽입 이미지 10시 5분 행사장은 변신중~~

뚝딱 뚝딱 ~~ 짜잔~~ 교실이 변했어요.
오색 칠판이 입을 쫙 벌리고 있어요.왜일까요??



우리 친구들 입장



사용자 삽입 이미지 11시 알록 달록 과일과 야채의 비밀을 알아 봐요.

오색 칠판 친구 입에 색깔 별 대로 과일과 채소를 쏙 쏙 넣어 볼까요?
초록 칠판이 건강해 지겠어요.
"저요 저요 저도 붙여 볼래요."라며 손을 드는 우리 친구



멀리서 추위를 뚫고 온 우리의 건강맨~~~
 5가지 과일과 채소를 골고루 먹으면 최고라고 우리 친구들에게 알려 주고 있어요.
영양 선생님이 어떤색이 어디에 좋은지 알려 주고 계세요.
열심히 영양 선생님 말씀에 귀를 쫑긋 하는 우리 친구들


사용자 삽입 이미지 11시 30분 즐거운 요리 시간~~

이제 신나는 요리 시간!!!
노랑 파인애플를 슥슥 자르고
화분에 꽂아요..
우와 ~~ 파인애플 최고~~ 라면 파인애플 맛을 보고 감동하는 우리 친구




이번에는 컵속에 5가지 과일과 채소를 넣어 볼까요?
누가 누가 빨리 찾나~~
빨강, 노랑, 초록,보라,하얀 과일을 쏙~~



사용자 삽입 이미지 12시 과일, 야채 박사 수료증을 받아요.


우와~~ 수료증 받았어요~~
엄마 나~~ 과일 박사 되었어요.~~



한울 친구들 ~~ 오늘 어땠나요?
요리 선생님과 한 약속 잊지 않았죠?
5가지 과일과 채소 골고루 먹어
건강한 한울 친구들 되세요.



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