Dole 과일농장

겨울방학간식~ 소리까지 맛있는 씨리얼 바나나볼

바나나는 밥이다/Fruits and Cooking 2012/01/10 16:01 / by Dole(돌)

겨울방학간식~ 소리까지 맛있는 씨리얼 바나나볼

날씨가 많이 춥습니다~

이렇게 추운날에는

달콤하고 고소한 간식 만들어 보세요

바삭바삭해서 소리까지 맛있는

씨리얼 바나나볼입니다

건강식품인 바나나와 씨리얼로 만들어

아이들 간식으로도

디저트로도 잘 어울립니다

만들기도 간단하구요~

재료: 돌코리아바나나 3개, 밀가루 4큰술정도, 씨리얼 60g, 아몬드 슬라이스20g, 달걀1개, 오일 적당히

분량: 씨리얼 바나나볼 20개정도

바나나는 2cm길이로 자르고...

씨리얼에 아몬드슬라이스를 섞어서(그냥 아몬드씨리얼을 쓰셔도 됩니다)

팩에 넣어 손으로 대충 부수고...

잘라 둔 바나나를 밀가루 ..달걀..

씨리얼 순서로 굴려서 중불에서 1~2분정도 앞뒤로 튀겨냅니다

오일은 반만 잠길정도로 조금만 사용하세요

그냥 튀긴 바나나 보다 훨씬 고소한 맛~~

아몬드가 들어가 겨울철 기침감기에도 좋구요~

변비예방, 암 예방, 노화방지, 위궤양에 좋은 바나나는

달걀, 견과류와 음식궁합이 맞습니다

겉은 바삭한 씨리얼~ 속은 달고 부드러운 바나나~

조금씩 만들어 따뜻할 때 드세요~

소리까지 맛있는

씨리얼 바나나볼입니다^^*

may님의 맛있는 레시피 '씨리얼 바나나볼' 감사합니다!! ^^

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겨울에 먹어도 맛있는 파인애플 딸기 미숫가루 셔벗

바나나는 밥이다/Fruits and Cooking 2012/01/09 11:14 / by Dole(돌)

겨울에 먹어도 맛있는 파인애플 딸기 미숫가루 셔벗

겨울에 먹어도 맛 있는건 아이스크림 셔벗과 냉면 인것 같습니다. (왕비생각)

연말 연예대상 티비 보면서 입도 심심 하잖아요
빨강 하트와 노랑 하트를 살살 녹여서 먹는 재미도 있고

내가 좋아하는 연예인이 방송대상을 타길 바라며 응원도 하고 겨울밤을 그리 보냈습니다.

가족의 건강까지 생각해서 셔벗에 미숫가루를 넣어 만들었더니

입고 시원하고 달콤하고

고소한 맛까지 느껴 집니다.

예쁘고 달콤하고 만들기도 쉬운 미숫가루 넣고 만든 셔벗 만들어 볼게요

딸기셧벗 재료..냉동딸기한접시,미숫가루한큰술,꿀 2큰술,물 반컵

파인애플 셔벗 재료..파인애플 한접시,미숫가루 한큰술,꿀 2큰술,물 반컵

봄에 냉동실에 얼려 두었던 냉동딸기 입니다,

요즘엔 겨울에도 딸기를 맛볼수 있는 참 좋은 세상에 살고 있는것 같아요

냉동 딸기는 살짝 녹여서 한번 씻어서 믹서기에 담고

미숫가루 한큰술,꿀 2큰술,물 반컵을 부어서 믹서기에 드르륵 갈았습니다..

요렇게만 먹어도 달콤하고 부드러워 맛 있습니다..

돌코리아 파인애플도 딸기랑 같은 방법으로 믹서기에 갈았습니다..

파인애플은 쥬스처럼 마셔도 상큼 하니 맛 있습니다

딸기와 파인애플을 얼음틀에 넣고 냉동실에 하루 얼립니다..

밤새 자고 일어나니 예쁘 하트 얼음이 얼었습니다..

그릇에 담고 보니 이쁜것 좋아하는 왕비는 넘 이뻐서 또 소리를 질렀답니다..

아~웅..이쁘당..맛도 이쁘겠지?

빨강 하트 노랑 하트 유리 그릇에 담고 보니

제 가슴속에 매말랐던 사랑이 막 솟구치는것 같아요

파인애플 산딸기 셔벗

파인애플을 믹서기에 갈아서 냉동 산딸기를 넣고 얼린 셔벗 입니다..

상큼하게 녹여 먹는 겨울철 별미 입니다..중간에 산딸기 먹는 맛도 있고~

겨울에 산딸기도 먹고 옛날에 왕과 왕비 안 부럽지요?

현대의 왕비가~ㅎㅎㅎ

돌코리아 파인애플은 이렇게 잘라서 글라스락에 담아 놓고 먹는답니다.

산딸기 파인애플 아이스크림

아이스크림 통에 산딸기와 파인애플을 넣고 얼린겁니다..

통에서 얼린 아이스크림이 안 빠질땐 찬물에 통채로 담구었다가 빼니

아이스크림이 쏘옥 빠졌답니다..

건강까지 생각한 과일로 만든 상큼한 아이스크림 별미 랍니다

왕비 블로그에 오신님들 하나 드시고 가세요-.-""

다른통에 있던 아이스크림 같은 셔벗도 그릇에 빼내 놓고~

옆에서 티비보고 있던 울 신랑 빨강것 하나 노랑것 하나 주면서~

자기야~먹어봐~

맛 있으면 만원만~??응?

어느것이 맛있어?

딸기는 딸기대로 맛있고, 상큼한것 좋아하는 사람은 파인애플이 더 상큼 하니 맛 있고,

울 영내는 둘다 먹어 보더니 둘다 맛 있다며

당연 만원 받았답니다..ㅋㅋ

저도 먹어 보니 파인애플이 더 상큼 맛 있어요

먹고 남으면 냉동실에 다시 얼려 두었다가 하나씩 꺼내 먹음 됩니다..

미숫가루가 들어 가서 상큼 고소하기까지 합니다..

2011년도 안 좋았던 일 있으셨던분들 요고 하나씩 드시고 시원하게 모두 털어 버리세요~

그리고 내년엔 요 셔벗처럼 고소하고 달콤한 일들만 있길 바래요

사랑스런 하트 하나 드시고 가세요

너무나 사랑스러운 빨강 하트와 노랑 하트

2011년도 왕비가 전하는 마지막 사랑 요리 사랑 입니다..

""내년에도 맛난 요리 ,이쁜요리,건강요리,침샘을 자극하는 요리로 찾아 뵐께요-.-''

왕비 블로그에 와 주시는 분들

눈팅만 하고 가시는 분도,

안부 물어 주시던 이웃님도

왕비늘 사랑해 주신분들도 모두 모두 감사 드립니다..

새해엔 하시는일 모두 잘 되시공 건강하시공 봉마니~~봉마니~입니다..-.-γ

왕비님의 맛있는 레시피 '파인애플 딸기 미숫가루 셔벗' 감사드립니다!^^

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한울 어린이집

과일 소식!/어린이 쿠킹 클래스 2012/01/06 11:30 / by Dole(돌)

한울 어린이집

10시 행사 장소 도착

오늘은 2011년 쿠킹클래스를 마무리 하는 한울 어린이집으로 출발~~
여기는 한울어린이집 꽃잎반~~~어떤 친구들을 만날까요?

10시 10분 행사장은 변신중~~

우와~~ 맛있는 과일이다,,라며 변한 교실에..
감동하며 자리에 앉는 우리 친구들
이제 힘차게 수업을 시작 해 볼까요?

11시 5가지 과일 채소 비밀을 알아봐요.

하하 호호 입을 벌린 우리의 건강 친구들 5인방~
건강한 과일 채소 주세요..
라며 입을 쩍 벌린 친구들~~

보라 친구에게 보라색깔 과일과 채소를 척척 찾아 넣어 주는 우리 친구~~
최고 최고

11시 30분 5가지 과일과 채소를 이용해서 멋진 요리를 해 볼까요?

이제~~ 5가지 과일과 채소로 요리 하는 시간~
역시 요리는 즐거워 ~~라며
신나게 요리 하는 우리 친구

이번에는 과일들을 찾아 컵속에 쏙~~
비벼 먹는 재미가 있는 과일 샐러드..

12시 10분 기념 사진도 찰칵~~ 수료증도 받았어요.

요리 선생님이 과일 박사 수료증을 주셨어요.
그리고 기념 촬영도 착칵~~

한울 어린이집 친구들~
한시간이라는 시간동안 과일 공부 열심히 했나요?
과일 박사 수료증 받고 뿌듯해 하는 우리 친구들 모습을 보니 올한해,,
고생한 보람을 느끼며 선생님들도 기뻤어요.
이렇게 2011년 쿠킹 클래스가 마무리 되었네요..
우리 친구들 2012년도에 다시 만나요.

[ 어린이 쿠킹클래스 신청하기 ]

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[비빔국수] 새콤매콤한 파인애플 비빔국수

바나나는 밥이다/Fruits and Cooking 2012/01/05 15:51 / by Dole(돌)

[비빔국수] 새콤매콤한 파인애플 비빔국수

2011년 마지막 날이네요.

가족들과 즐거운 시간 보내고 계신가요?

파인애플은 비타민 C와 칼륨이 풍부하다고 하지요.

당도가 높고 과즙이 많은 파인애플을 좋아한답니다.

한 끼 식사로 든든하고 깔끔한 맛이 좋은 비빔국수를 만들어 보려고 해요.

파인애플과 맛있게 익은 김장김치, 쌈채소 그리고 매콤한 양념장을 함께 준비해 보았어요.

깔끔하면서도 새콤매콤하니 맛있는 파인애플 비빔국수입니다.

[재료]

소면 140g, 파인애플, 쌈채소, 김치 약간, 통깨 1큰술, 참기름 1큰술, 소금 약간, 물

양념장 (고추장 2큰술 반, 매실액 3큰술, 식초 1큰술, 올리고당 1큰술, 다진 마늘 약간)

스위티오 파인애플은..

일반 파인애플보다 당도가 높고 칼륨과 비타민 C가 두 배 정도 높다고 합니다.

또한 맛과 영양을 모두 만족시켜 주는 게 특징이라고 하지요.

쌈채소는 흐르는 물에 씻은 후 먹기 좋은 크기로 뜯어서 찬물에 담갔다가 체에 받쳐 물기를 제거해 줍니다.

파인애플은 흐르는 물에 씻은 후 껍질과 가운데 심을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어 줍니다.

파인애플의 달콤한 과즙이 코를 자극하더라고요.

분량의 양념장 재료 고추장, 매실액, 식초, 올리고당, 다진 마늘을 넣어 고루 섞어 줍니다.

끓는 물에 소금을 약간 넣고 소면을 넣어 삶은 다음 찬물에 비비면서 헹구어 물기를 제거해 줍니다.

소면을 삶을 때 물이 끓어오르면 찬물을 세 정도 부어 주고 저으면서 삶아 줍니다.

볼에 쌈채소, 소면, 파인애플, 김치, 양념장, 통깨, 참기름을 넣어 간이 고루 배도록 살살 버무려 줍니다.

그릇에 파인애플 비빔국수를 담고 통깨를 살짝 뿌려 냅니다.

청정원 우리쌀 찰고추장과 한컷..

소면을 삶고 칼륨과 비타민 C가 풍부한 스위티오 파인애플, 쌈채소, 김장김치, 갖은 양념장 등으로 파인애플 비빔국수를 만들어서 가족들 점심으로 챙겨주니 매콤한 양념장과 상큼하면서도 달콤한 파인애플이 잘 어우러져 새콤매콤하면서도 뒷맛이 깔끔하니 맛이 좋다고 합니다.

풀향기님의 맛있는 레시피 '파인애플 비빔국수' 감사합니다 ^^