Dole 과일농장

제철과일 사과로 튼튼한 근육 완성

미국 아이오와주립대학교 연구진은 사과 껍질에 있는 ‘우르솔릭산’이 근육 건강에 미치는 영향에 대한 연구를 진행했습니다. 5 주 동안 한 그룹의 쥐에게는 우르솔릭산이 포함된 음식을, 다른 한 그룹에게는 포함 되지 않은 음식을 주었습니다. 그 결과 ‘우르솔릭산’이 포함된 음식을 먹은 쥐들은 그렇지 않은 쥐들 보다 근육 손상이 16% 줄어 들었다고 합니다. 뿐만 아니라, 지방량이 70%까지 감소했고, 건강에 좋지 않은 콜레스테롤 수치도 25%나 낮아졌습니다.

근육 손실이 시작되는 20대 후반 대부터 근육이 약한 노인분들까지 사과로 튼튼한 근육을 만들 수 있는데요, 게다가 사과 속의 ‘케르케틴’은 스태미나 증진에도 도움을 준다네요! 올 가을에는 제철을 맞은 사과로 튼튼한 근육도 만들고 아삭한 맛도 즐겨보세요!

운동하다 생긴 염증, 파인애플로 치료한다고?!

최근 자연치료법 연구진들은 파인애플에 많이 함유되어있는 브로멜린이라는 성분이 염증 치료에 도움이 될 것이라는 가설을 세우고 한 그룹의 쥐들에게는 브로멜린을 먹이고, 다른 한 그룹에게는 먹이지 않았습니다. 그 결과, 브로멜린을 먹은 그룹의 힘줄이 그렇지 않은 그룹에 비해 27% 더 발달되었다는 것을 알게 되었습니다. 힘줄이 더 발달되었다는 것은 더 좋은 치료 반응을 보였다는 얘기입니다. 왜 이런 차이가 발생한 걸까요?

이들은 브로멜린이 콜라겐 생성에 도움을 주고, 죽은 세포들을 청소하는 역할을 하면서, 염증을 완화시키는데 도움을 준 것이라고 설명을 하고 있습니다. 뿐만 아니라 브로멜린이 염증의 치유속도를 17%나 끌어올린다는 연구결과도 있다고 하네요!

이제는 일반 품종 보다 당도가 높은 돌 코리아 스위티오 파인애플로 맛도 챙기고, 염증도 치료해 보세요!

고혈압 치료, 하루 바나나 두 개면 충분하다!

최근 인도에서 바나나가 고혈압에 미치는 영향에 대한 연구를 진행했습니다. 일주일 동안 한 그룹에게는 하루에 바나나 두 개씩 제공하고, 다른 그룹에게는 제공하지 않았는데요, 그 결과 바나나를 먹은 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 혈압이 10% 더 내려간 사실을 확인할 수 있었습니다. 이와 같은 결과가 나오는 이유는, 바나나가 가지고 있는 풍부한 칼륨이 고혈압의 주원인인 염분을 배출하게 도와 혈압을 낮춰주기 때문이라고 하네요.

천연 고혈압 치료제, 바나나! 앞으로 약 대신 칼륨이 풍부한 돌 코리아 스위티오 바나나를 먹어 보는 건 어떨까요?