Dole 과일농장

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  1. 2015/03/19 자몽 샌드위치
  2. 2015/03/12 브로콜리 에그 치즈구이
  3. 2015/01/12 파인 닭가슴살 화이타
  4. 2014/12/31 브로콜리 과일 골벵이 무침
  5. 2014/11/04 후르츠 인절미 토스트
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자몽 샌드위치

과일 농장/그 밖에 2015/03/19 13:23 / by Dole(돌)

자몽 샌드위치

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필요한 재료


돌 자몽 1/2개, 돌 그린라이트 베리베지 30g,또띠아 2장, 허니머스타드3큰술

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이렇게 만들어요.

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1. 자몽 자르기: 자몽 껍질을 제거 하고 먹기 좋게 잘라요.




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2. 소스 바르기: 또띠아에 소스를 발라요.




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3. 샌드위치 만들기: 베레베지와 자몽을 올린 후 돌돌 말아요.
입맛에 따라 치즈와 햄을 넣어도 됩니다.




자몽 샌드위치 완성~!

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브로콜리 에그 치즈구이

과일 농장/그 밖에 2015/03/12 10:22 / by Dole(돌)

브로콜리 에그 치즈구이


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필요한 재료


돌 브로콜리1/2개. 달걀 3개, 피자치즈100g,방울토마토5알,소금, 후추조금

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이렇게 만들어요.

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1. 브로콜리데치기: 브로콜리를 먹기 좋게 자른 후 끓는 물에 30초 데쳐요.




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2. 달걀 섞기: 달걀, 브로콜리, 방울 토마토를 넣고 섞어요.




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3. 굽기: 펜에 부은 후 치즈를 뿌리고 약한 불에 15분 구워요.
뚜껑을 덮거나 윗면에 쿠킹 호일을 덮어 구워야 윗면이 잘 익어요
입맛에 따라 양파, 감자, 당근등 다른 채소를 볶아서 넣어도 됩니다.





브로콜리 에그 치즈구이 완성~!


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파인 닭가슴살 화이타

과일 농장/파인애플 2015/01/12 17:42 / by Dole(돌)

파인 닭가슴살 화이타





필요한 재료


또띠아 3장, 파인애플 1/4조각, 통조림 닭가슴살 200g, 스위트 칠리 소스 3큰술





이렇게 만들어요.





1. 굽기 : 또띠아를 프라이팬에 10초 정도 구워요.





2. 자르기 : 파인애플을 먹기 좋게 잘라요.





3. 말기 : 또띠아는 1/2 조각으로 자른 후 파인애플, 닭가슴살을 넣고 말아요.
4. 완성 : 스위트 칠리 소스에 찍어 먹어요.




 파인 닭가슴살 화이타 완성~!




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브로콜리 과일 골벵이 무침

과일 농장/파인애플 2014/12/31 11:13 / by Dole(돌)

브로콜리 과일 골벵이 무침





필요한 재료


브로콜리 1/2송이, 키위 1개, 파인애플 1/8조각, 골벵이 250g
양념- 고추장 2 큰술, 식초 2큰술, 설탕 1큰술





이렇게 만들어요.





1. 삶기 : 골벵이와 브로콜리는 먹기 좋게 자른 후 끓은 물에 30분 정도 삶아요.





2. 자르기 : 키위와 파인애플을 먹기 좋게 잘라요.





3. 양념 만들기 : 양념 재료를 넣고 섞어요.
4. 완성 : 재료를 모두 섞은 후 먹기 직전에 양념을 넣고 섞어요.




 브로콜리 과일 골벵이 무침 완성~!




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후르츠 인절미 토스트

과일 농장/그 밖에 2014/11/04 09:56 / by Dole(돌)

 후르츠 인절미 토스트






필요한 재료(2인분)



돌 후르츠 1개, 복숭아맛 요거트1개, 식빵 4장, 인절미 8개





이렇게 만들어요.





1. 식빵에 재료 올리기 : 식빵에 요거트를 바르고 후르츠, 인절미를 올려요.





2. 굽기 : 약한 불에 프라이팬을 달 군 후 식빵을 앞뒤를 천천히 구워요.
(인절미가 구워 져야 하므로 약한 불에 천천히 구워야 해요.)




 후르츠 인절미 토스트 완성~!




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