Dole 과일농장

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아보카도소스와 나쵸칩


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필요한 재료

아보카도1개,나쵸칩 20개내외,견과류믹스2큰 술, 소금, 후추
 
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이렇게 만들어요.


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1. 아보카도 손질 하기: 아보카도를 반으로 자르고 씨를 뺀 후 숟가락으로 긁어요.



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2> 아보카도소스만들기: 아보카도를 으깬 후 견과류와 소금, 후추를 넣고 섞어요.
나초칩에 아보카도소스를 조금씩 올려 먹어요.






아보카도소스와 나쵸칩 완성~!



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아보카도 카나페

과일 농장/그 밖에 2015/04/22 14:05 / by Dole(돌)

아보카도 카나페


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필요한 재료

아보카도1개,빵 3~4조각,베이컨4장,마요네즈2큰 술

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이렇게 만들어요.




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1. 아보카도 손질하기
: 아보카도를 반으로 자르고 씨를 뺀 후 먹기 좋게 잘라요.



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2. 굽기:
베이컨을 프라이팬에 구워요.



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3. 카나페 완성:
아보카도를 올리고 마요네즈를 뿌려요.





아보카도 카나페 완성~!

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콜라비브로콜리김치

과일 농장/그 밖에 2015/03/24 11:50 / by Dole(돌)


콜라비 브로콜리 김치

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필요한 재료


돌 콜라비1개. 돌 브로콜리1개
양념: 고춧가루4큰술, 참치액젓2큰술,다진마늘 1큰술, 소금 1큰술

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이렇게 만들어요.
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1. 콜라비자르기: 콜라비 껍질을 벗긴 후 먹기 좋게 잘라요.





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2. 콜라비 저리기: 자른 콜라비에 소금을 뿌리고 20분 저려요.




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3. 브로콜리데치기: 먹기 좋게 자른 후 브로콜리를 30초간 데쳐 체에 받쳐 물기를 빼요.





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4. 양념 만들기: 양념 재료를 넣고 섞어요.





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5. 김치 완성: 양념을 넣고 버무려요.
1~2일 숙성 후 먹으면 맛있어요.







콜라비 브로콜리 김치 완성~!

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브로콜리 미음

과일 농장/그 밖에 2015/03/20 15:50 / by Dole(돌)
브로콜리 미음

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필요한 재료

돌 브로콜리10g, 쌀 1큰술, 물 1컵개


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이렇게 만들어요.

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1. 브로콜리데치기: 브로콜리를 끓는 물에 1분 데쳐요.



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2. 브로콜리 다지기: 브로콜이와 쌀을 다지기에 넣고 다져요.



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3. 끓이기: 물을 넣고 중간 불에 8~10분 끓인 후 체에 걸러요.






브로콜리 미음 완성~!
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