Dole 과일농장

강원도 원주에 위치한 센추리21 컨트리클럽(파72)에서
지난 4월21일~4월23일 3일간 <제3회 KB국민은행배 여자 아마추어 골프 선수권 대회>가 열렸어요~

그 소식을 들은 Dole(돌)아저씨는 혹여라도 경기를 앞두고 긴장될 우리 선수들에게 운동 후 부족할 에너지와 영양보충에 도움이 되고자 한걸음에 달려갔어요~


우와~ 저기에 Dole(돌)의 로고가 보이네요! 뿌듯뿌듯~ㅎㅎㅎ
Dole(돌)코리아에서는 골프 선수들과 갤러리들에게 Dole(돌) 스위티오 바나나와 바나나케이스를 나눠드렸답니다.

운동 후 떨어진 체력과 허기를 달래는데에 영양만점 Dole(돌) 스위티오 바나나 만큼 좋은게 없죠!^^



참가 선수들은 물론 응원하러 오신 많은 가족분들까지 Dole(돌)아저씨도 덩달아 긴장되는 순간 경기는 벌써 시작되었어요.

1라운드 경기에서 내노라 하는 국가 대표들을 제치고 두 선수가 공동 1위로 나서는 순간 정말 신이났어요.

하지만 경기 중 갑자기 짙은 안개가 드러워지더니 쏟아지는 빗줄기로 인해 한차례 중단되는 악조건 속에 경기가 취소까지 되는 듯 했고 또 한차례 강풍을 동반한 악천후에 선수들은 플레이에 어려움을 겪어야만 했어요.

아~그동안 준비를 많이 해온 우리 선수들인데 날씨가 도와주질 않는군요 ㅡㅜ


자자 힘내세요! 우리선수들~ Dole(돌)아저씨가 준비한 바나나 드시고 힘내세요~

다음날, 전날 선두였던 선수는 어느새 밀려나고 새로운 선수가 좋은성적을 내는 알수 없는 순위속에서 진행된 결과 총 84명의 선수들이 최종일 경기에 진출하였어요.



드디어 마지막날!! 최종라운드 경기에서 주니어 국가대표선수가 우승을 차지했는데요.

2라운드까지 조금 뒤쳐지던 선수가 앞지르더니 다른선수와 간만의 차이를 두고 동타를 이뤄 연장 끝에 우승컵을 차지했네요~~~~

축하해요~~!! 입상권에 들지 못한 선수와 가족들까지도 시상식에 함께해주고 정말 따뜻한 풍경이에요~^^*


감동이에요~~!

Dole(돌) 아저씨에게 계룡산에서 소식이 들려왔습니다.

계룡도령님의 소식내용 소개합니다.

그런데 한국에 비해 엄청나게 싼 가격의 바나나를 잔뜩 사서는 식사 대용으로 며칠씩 먹곤 했던 것이다.

Dole 아저씨의 과일농장[http://blog.dolefruit.co.kr] 이벤트에 참여해서

한박스의 바나나가 도착을 했다.

Dole사의 스위티오라는 바나나인데 달콤한 향기가 집안 가득이다.

 싱싱한 바나나를 보니 먼저 부모님 생각...

자식생각...

평소에 신세진 분들 생각이 차례로 떠 오른다.

다른 곳은 멀거나 보내기가 곤란하여

먼저 그동안 신세를 너무도 많이 진 계룡산 갑사 구룡암의 법당에 바나나 한 송이를 올렸다.

 그리고 언제나 처럼 야생화를 찾아 다니는 산행을 하는 나는 카메라 가방에 몇개의 바나나를 넣고 산으로 향한다.

이것 저것 들꽃을 담다 보면 느껴지는 시장기...

도시락을 준비할 형편이 못되는 나로서는 평소 오전 탐사나 점심식사 후 오후 탐사를 주로 다니는데...

이번에는 든든하게 준비한 바나나 도시락으로 오전 오후 긴시간을 여유롭게 탐사할 수 있어 너무도 좋았다.

일행이 준비한 김밥도시락과 함께한 바나나

한끼 식사로는 이보다 더 든든할 수 없었다.

^^

Dole(돌) 아저씨 과일 농장~~~

고마워요!!!

[2009년 4월 11일 계룡산 야생화 탐사에서  계룡도령 춘월]

바나나 껍질

가죽청소(얼룩제거,광택제)
천연 가죽으로 된 갈색·검은색의 핸드백, 신발, 의류 등을 바나나 껍질로 문지른
다음 깨끗한 천으로 닦아주면 가죽의 광택이 살아나고 오래간다.

<얼룩이 생긴 가죽청소요령>

1.   가죽에 생긴 얼룩을 고무지우개로 살살 문지른 뒤 찌꺼기를 털어낸다.

2.    바나나 껍질로 문질러주면 얼룩이 없어진다.

    본래의 가죽 색을 되찾을 수 있어 너무 좋을 것이다.^^

치아미백
바나나 껍질의 안쪽 면은 강한 산 성분이 있어 이빨을 닦으면 미백효과에 좋다.

악취제거
바나나 껍질을 냉동실에 꽁꽁 얼렸다가 꺼낸 뒤 물렁물렁해지면 위스키나 소주
1~2큰술과 함께 믹서에 간 다음 유리 용기에 담고 면보나 가제로 덮어 입구를 단단히
묶는다. 악취가 나는 곳에 두면 냄새를 싹~ 없앨 수 있다. 단, 3일 이상 두지 않도록
한다.

미용 팩

바나나에 많이 들어 있는 비타민A 와 단백질 성분이 피부 세포에 영양을 공급해 주기 때문에 거친 피부를 촉촉하게 하고 피부 노화를 지연시켜 피부를 탄력 있게 해준다. 우유나 꿀, 비타민E, 오일과 섞어서 사용하면 효과적이다.

***바나나팩 만들기***
1. 껍질을 벗긴 바나나 1/2개를 스푼으로 잘 으깬다.
2. 1에 달걀 노른자 1개분과 비타만E 오일1캡슐을 넣어 잘 섞는다.

3. 깨끗이 세안한 얼굴에 거즈를 덮고 2.를 고르게 펴 바른다.
4. 20분 후 떼어내고 미지근한 물로 세안한 다음 찬물로 다시 한번 세안한다

천연비료
껍질을 오븐이나 전자레인지를 이용해 말린 뒤 잘게 잘라 화분에 뿌려주면 좋은
비료가 된다.(모든 과일이 해당되겠다.^^)




참외 껍질

탈취제
1. 껍질을 꾸덕꾸덕할 정도로 말린 뒤 쓰레기통·냉장고에 넣거나 잘게 잘라
   재떨이에 두면 악취가 없어진다.
2. 껍질을 바싹 말려서 신발 속이나 신발장에 넣어두면 습기와 냄새를 제거할 수 있다.
3. 깎으신 참외 껍질을 접시에 담아서 냉장고에 넣어 놓으시면 감쪽같이 냉장고 냄새가 사라진다.

장기간 집을 비울 때 화분처리용
여행 등으로 집을 비울 때 수분이 남아 있는 참외 껍질을 안쪽 부분이 바닥을 향하
도록 화분에 덮어두면 수분과 영양분을 공급해주는 역할을 한다.

화상치료
껍질을 비닐봉투나 밀봉그릇에 담아 냉장고나 냉동고에 넣어두었다가 가벼운 화상을 입거나
햇볕에 심하게 그을렸을 때 꺼내 피부에 붙이면 열기를 진정시킬 수 있다.
수박 껍질도 같은 효과가 있다.

포도 껍질

기름기 제거
튀김 요리 시 사용했던 냄비나 프라이팬을 포도 껍질로 골고루 문지른 뒤 씻으면
기름기가 쉽게 없어진다.

마늘 냄새 퇴치
마늘 냄새가 밴 도마나 그릇을 포도껍질로 문지른다. 냄새가 심할 경우 포도껍질로
문지른 뒤 껍질을 그릇에 두고 뚜껑을 덮은 채 하루 동안 두면 마늘 냄새가 없어진다.

염색효과
포도 껍질을 모아 물에 끓여 식힌 뒤 천을 담가 주무르면 천연 염색 효과를 볼 수
있다. 염색 후 백반 푼 물에 한번 헹궈주면 염색이 오래간다.

***염색 활용법 소개***
1. 티셔츠나 남방 등등 얼룩이나, 색깔이 추해서 못 입는 옷을 준비한다.
2. 포도껍질을 냄비에 넣고 포도껍질 양의 약 4~5배의 물을 넣고 끓기 시작한 후 10분 가량 끓인다.
3. 채로 껍질을 걸러낸 포도 물에 옷을 담그고 다시 5분 정도 끓인다.
4. 짜잔~ 완성 ( 옷을 담글 때 다양한 꼬임이나 등등 자신만의 아이디어를 활용해보세요)
실이나 끈을 이용해서 다양한 무늬도 낼 수 있답니다.^^
주의 : 실크나 폴리에스테르 등 화학 섬유는 안돼요!!



오렌지 껍질

유리청소
껍질의 하얀 부분만 저며 물에 끓여 식힌 뒤 행주나 신문지에 묻혀 유리창이나 유리
그릇 등을 닦으면 물 얼룩이 남지 않고 깨끗하게 닦인다.
귀찮을 경우 껍질 안쪽 면으로 유리에 골고루 문질러 마른 걸레로 닦자 ^^

방향 및 방충효과
껍질을 바싹 말려 사용하지 않는 그릇에 올려두고 불을 붙여 향으로 사용하면 방향
효과뿐 아니라 모기, 나방 등의 벌레를 쫓는 방충효과도 있다.

목욕할때
먹고 남은 껍질을 목욕물에 담그면 향도 좋고 피부가 부드러워 지고 탄력 있는 몸을 유지할 수 있으며 또한 물이 잘 식지 않는다.

냄새제거
1.도마를 사용하고 나서 물로 헹군 뒤 오렌지 껍질로 문질러주면 음식물 냄새를 쉽게
없앨 수 있다. 귤·레몬 껍질도 같은 효과가 있다.
2.전자레인지에 껍질을 넣고 2분 정도 돌리면 전자레인지에 밴 음식 냄새를 없앨 수
있다. 귤·레몬·모과 껍질도 같은 효과가 있다.

흰 그릇의 누런 때 제거
오래된 흰 그릇에 낀 누런 때가 낀다 이럴 때  즙을 짜고 남은 오렌지로 구석구석 문지른 뒤 30여분간 뒀다가 따뜻한 물로 헹구면 말끔하게 없어진다.

수박 껍질

피부미용팩
   1. 수박을 다 먹고 붉은 부분은 잘라낸다.
   2. 하얀 부분을 강판에 갈다 ( 녹색 줄 무늬 껍질은 No! No!)
   3. 밀가루와 우유를 넣는다.
      양은 간 수박양 200mg(물잔한컵정도)정도일 때 밀가루 1스푼, 우유반컵
   4. 얼굴에 바르고 팩 시작^^

목기세정제
목기를 사용하고 난 뒤 수세미 대신 수박 껍질 흰 부분으로 문질러 닦은 다음 물로
헹구면 그릇의 손상을 막을 수 있다. 참외 껍질도 같은 효과가 있다.

가습효과
수박 껍질에 남은 과육 부분은 모두 도려내고 껍질만 모아 에어컨 가동으로 건조해
지기 쉬운 공간에 두면 가습효과가 있다.

고기 먹을때
 수박 껍질 흰 부분만 저며 오븐 바닥에 깐 뒤 고기, 생선 등을 올려 구우면 기름은
빠지고 수분은 촉촉하게 남아 부드러운 맛을 즐길 수 있다.

오븐청소
오븐을 사용하고 난 뒤 열기가 남았을 때 수박 껍질의 흰 부분으로 오븐 안쪽의 찌
든 때나 그을음 등을 문질러 닦으면 깨끗해진다.

음식으로도 먹는다.
수박껍질 장아찌
재료 : 간장1컵,물1/2컵,소주1/2컵,식초3ts,물엿3ts,설탕3ts





토마토 껍질

냄비세정제
토마토 껍질, 토마토를 자를 때 나온 국물, 토마토에서 파낸 속 등을 스테인리스 냄
비에 넣고 끓인 후 물로 씻어내면 냄비가 새것처럼 반짝거린다.

녹 방지
녹슨 문손잡이나 경첩 등은 토마토 껍질로 골고루 문지른 뒤 젖은 행주로 닦고 다
시 한 번 마른 천으로 닦아내면 녹이 사라지고 녹스는 것도 방지할 수 있다.

놋그릇 청소
놋그릇은 설거지한 뒤 토마토 껍질로 문질러 물에 헹군 다음 마른 천으로 닦아 말리
면 그릇의 색을 오랫동안 선명하게 유지할 수 있다.

비료
껍질을 바싹 말려서 손으로 부수거나 갈아 화분에 주면 좋은 비료가 된다.

사과 껍질

방향효과
1.껍질을 바싹 말린 뒤 주머니에 넣어 집 안 곳곳에 놓아두거나 장롱 속에 넣어 두면
방향효과가 있다.
2.집 안에 니스, 페인트 칠 등을 했을 경우 양파 껍질과 한데 섞어 칠한 곳 가까이에
두면 냄새가 완화된다.

냄비세정제
1.냄비에 그을음이 생긴 경우, 사과 껍질과 물을 넣고 20분 정도 끓이면 그을음을 말
끔히 없앨 수 있다. 그을음의 정도가 심하면 물을 넉넉히 붓고 약한 불에서 오랫동안
끓인다. 그을음뿐 아니라 프라이팬이나 냄비 바닥에 눌어붙은 음식 찌꺼기도 같은 방
법으로 제거할 수 있다.

조미료가 굳었을 때
설탕처럼 가루로 된 조미료가 굳었을 땐 사과 껍질을 약간 넣고 하루 정도 밀봉해두
면 내용물이 부드러워져 쉽게 풀어진다.

목욕할때^^
먹고 남은 껍질을 목욕물에 담그면 향도 좋고 피부가 부드러워 지고 탄력 있는 몸을 유지할 수 있다. 수박과 오렌지도 같은 효과를 볼 수 있다.


레몬 껍질

가스레인지에 낀 기름때 제거
 따뜻한 물을 적신 행주로 닦은 다음 레몬 껍질로 문지른 뒤 다시 행주로 닦아내면 말끔히 없어진다.

악취제거
1. 즙을 짜고 남은 레몬은 적당히 자른 다음 레몬 한 개당 식초 ½컵 비율로 섞어 하루
동안 우려낸다. 레몬식초물로 주방 타일, 화장실 변기, 개수대 등을 닦으면 찌든 때
제거는 물론 소독 및 악취제거 효과도 있다.
2. 냄새가 밴 김치통은 물로 씻은 뒤 즙을 짜고 남은 레몬으로 문지르고 껍질을 넣어
둔 채 뚜껑을 덮어 하루 동안 두면 냄새가 줄어든다.

방향제 및 향수
레몬 껍질을 말린 후 곱게 빻아 물에 하룻밤 담가두었다가 분무기에 담아 집 안
곳곳에 뿌리면 천연 방향제가 된다. 약국에서 판매하는 정제수를 사용하면 몸에 뿌리
는 향수로 사용할 수도 있다.

표백제
흰옷이나 양말이 누렇게 변색되었을 때..
빨래 삶는 물에 레몬 껍질 3~4개 넣어 끓이면 껍질에 들어 있는 표백 성분이 누런 때를 깨끗이 없애 줍니다. 그리고 세탁 후 은은한 레몬 향기가 배어 더더욱 좋습니다.

미백효과
레몬의 풍부한 비타민 C 가 뛰어난 미백효과를 낸다. 또한 모공을 조여주고 피지분비를 억제시켜 피부를 보송보송하게 만든다.

레몬화장수 만들기
(아기피부처럼 뽀얗고 화사하게)
   재료 : 레몬2개 – 청주 작은 것1병, 꿀 약간

1. 레몬을 4등분해서 청주, 꿀과 함께 병에 넣는다.
2. 약 일주일이 지나 알코올과 레몬산이 어우러지면, 미세한 망을 걸러낸다.
3. 예쁜 병에 담아 냉장 보관한 후 스킨대용으로 사용한다.

세계최대 청과 회사인 Dole(돌) 코리아에서는 매월 커뮤니티 게시판에 소중한 사연을 올려준
고객 중 Best of Best 를 선정하여 맛있는 Dole(돌) 열대과일 1박스를 선물로 보내드리고 있어요.
03월에 Dole(돌) 홈페이지에 사연을 올려 당첨된 여러분 정말 축하드려요.

우리 Dole(돌) 아저씨를 사랑해 주시는 여러분들도 함께 참여해봐요~~
즐겁고 행복한 일들만 가득하길 바라는 Dole(돌) 아저씨의 마음입니다.

이모가 돌 바나나를 사왔지요~ 평소 먹던 바나나 보다 2배나 크고 어찌나 무겁던지 혼자 들겠다고
낑낑거리다가 무거우니 엄마 넘 무거워서 못들겠다 양쪽 하나씩 들어선 바나나 혼자 다 먹는다고 욕심을
부리네여 ㅋ일반 바나나 먹다가 돌 바나나 먹으면 맛 자체가 틀려요
역시 돌 바나나가 최고로 맛있어요 이 큰 바나나를 혼자서 다 먹는거 보니 신기하더라구요
역시나 맛있는거 아는건 아이나 어른이나 똑같죠~
세상에서 바나나가 맛있다고 하루에도 두개는 기본으로 먹는 우리집 이쁜이 바나나를 잘 먹어서 그런지 변도
깨끗하고 변비도 없어요 아침마다 언니는 우유에 바나나를 넣고 갈아주면 너무 맛있어요
아침식사 대용으로 형부는 매일 바나나우유를 마시고 출근을 한답니다..
바나나 없인 못사는 우리집~ 돌 바나나 최고랍니다. 무거운거 사오면서 아이고 무거워 작은거 살껄 하는
생각도  들었지만 역시나 돌바나나 이 맛은 잊을수가 없답니다.
우리집 둘ㅉㅐ도 너무나 잘 먹는 돌 바나나 역시나 최고랍니다...

재료
새우 500 그램,망고 2개,고수 또는 파슬리 2줄기, 토마토 반쪽 또는 홍피망,
농축 오렌지 쥬스 2 T,(냉동 오랜지쥬스 캔)

고추장소스
고추장 1.5 T,간장1/2T ,설탕 1/2 T,송송썬파2T ,마늘 2t ,참기름1/2T ,깨소금1/2 T,

1. 새우를 고추장소스에 재워 놓습니다.
2.망고는 껍질을 벗기고 크게 잘라 소금,후추 ,오일을 넉넉히 뿌리고 오븐에 10분 정도 broil 로 굽습니다.
중간애 한번 뒤집어 줘요.
3.망고가 식으면 깍뚝썰어 오렌지쥬스와 고수를 넣고 섞은 후 접시 가운데 담습니다.
4.토마토는 속을 빼고 잘게 깍뚝 썰어 망고 위에 얹습니다.
5.팬을 달궈 기름 두르고 새우를 구워 망고 양옆에 담습니다.

매콤한 고추장 소스의 맛과 달콤한 망고의 맛이 새우와 굉장히 잘 어울립니다.
망고라는 재료는 요리에 참 활용하기 좋은 재료라는 생각이 들어요. 어떤 맛과도 잘 어울리거든요.
망고외에도 파인애플을 사용하여 만들어도 맛있답니다.
집에서 남편과 와인과 곁들여서 참 좋을 것 같네요^^

태어나자마자 우연히 소아과에 들렀다가 아이의 심장소리가 심상치 않다는 의사선생님의 말을 듣고
부랴부랴 서울에 있는 큰 병원으로 찾아갔습니다.
아이의 병명은 심실중격결손이란 심질환으로 심장판막에 구멍이 있어... 아이가 잘 먹지도 않고, 잘 크지도 않는다는 이야기를 들었을때 나의 가슴은 내려앉아...그저 눈물밖에 나오지 않았답니다.
누구보다더 애지중지한 나의 아들이건만.... 내가 무슨 죄를 그리 많이지어 아이에게 이런 슬픔을 주시는지하는하늘에 원망도 해 보았지만...... 백일때도 제대로된 생일상 한번 차리지도 못하고, 돌때도 남들 다 한다는
돌상 한번 차려주지도 못하고 그저 병원으로 이리갔다 저리갔다 광주에서 서울로 향한 그때가 생각나네요.
아이가 검사할때 움직이면 안된다며 먹지 않고 울고 토하는 아들을 보고... 눈물이 나고... 검사를 하고 몇분뒤
깨어난 아들은 휘청거리며 보채고..힘들어 하는 모습을 보고, 나또한 병원을 나서며 얼마나 울었던지...
다른 아이들보다 체구가 작아..잘 먹지도 않고, 모유가 잘 나오지 않아 분유를 먹이면 토하고 설사하고 첫째는
안그랬는데, 우리 아들은 왜 이리 유난스러운건지...가끔 나쁜 엄마는 짜증도 나고 화도 났습니다.
시간이 흘러 지금은 벌써 4살...아이가 지금은 건강하게 밥도 잘 먹고, 보통 아이들처럼...잘 크고 있답니다.
다른 아이들처럼 몸무게도 많이 나가진 않지만, 엄만 ...만족한답니다.
7살이전에 구멍이 막히면 좋으련만....그 이후에 막힐 확률은 별로 없다지만...지금에 만족하고 살아야겠죠....
아이가 감기 걸리면 가슴이 철렁한 엄마.... 다른 합병증이 찾아오지 않을까 항상 나의 가슴을 조리고
살고 있답니다. 그저 ....나의 바램은...지금처럼만......아이의 건강이.... 지금처럼만..지속되었으면 합니다....
매번 생일때마다 서울에 병원 다니느라...지쳐버린 아들에게.이번해 생일은 아주아주 특별하게 보내주고 싶습니다.
아이게 젤 좋아하는 과일...바나나....바나나 한송이 사 놓으면 그 자리에서 10개도 먹는 식신영민이에게
엄마가 특별한 선물을 주고파...사연을 올려봅니다. 아들아....지금처럼만 건강하고 ...행복하길....~~~
아들아...사랑한다...

세계최대 청과 회사인 Dole(돌) 코리아에서는 매월 커뮤니티 게시판에 소중한 사연을 올려준
고객 중 Best of Best 를 선정하여 맛있는 Dole(돌) 열대과일 1박스를 선물로 보내드리고 있어요.
02월에 Dole(돌) 홈페이지에 사연을 올려 당첨된 여러분 정말 축하드려요.

우리 Dole(돌) 아저씨를 사랑해 주시는 여러분들도 함께 참여해봐요~~
즐겁고 행복한 일들만 가득하길 바라는 Dole(돌) 아저씨의 마음입니다

5~6년전 교통사고 후유증으로 뇌를 손상하시는 바람에 말씀을 못하시는 저희 할아버지세요.
마비된 왼쪽 손을 제외하고 오른손으로만 과일을 들어보이시면서 신기해 하시던 할아버지.
과일을 좋아하시거든요^,^

비록 말씀을 하실 수 없으시지만, 오랜 시간동안 할아버지와 함께한 저희 가족은 "어어"의 소리만으로도
할아버지의 말씀을 이해할 수 있어요. 그래서 할아버지가 하셨을 법한 말을 몇 자 적어봤습니다 ^.^
저희 할아버지 웃으시는 거 멋지죠? 히히

첫눈에 반한다는 사랑, 그거 믿으시나요?
영화에서 드라마에서, 주위에서 첫눈에 반해 사랑에 빠졌단 이야기를 들을때마다 그건 다른 세상의 일이거니
했습니다. 사랑이란 서로를 알아가고, 닮아가면서 그렇게 키워가는거라고 철칙처럼 여기고 살아온
내 25년 인생! 그러다 2년전 발렌타인데이에 그녀를 만났습니다.
보는 순간 내 눈을 멀게 만들고, 만나는 순간부터 내 가슴까지 훔쳐가버린 그녀..
그녀와의 첫 만남은 서울의 대학로 거리였답니다. 말년휴가를 나와, 대학로를 어슬렁거리고 있었습니다.
군기가 조금은 빠진 깍두기 머리에 약간은 형님스러운 외모, 그리고 경상도 사투리! 그날은 군복에 모자까지
삐뚤게 쓰고 있었으니 정말로 야수나 조폭형님이 따로 없었죠.
그러다 제 눈이 커졌습니다.
좌판앞에서 인형을 고르며 웃고 있는 이쁜 여자를 발견했어요. 커다란 눈에 보조개가 있고, 무엇보다 웃는
모습이 너무나 아름다웠습니다. 그 여자 주위에서 빛이 나는 것 같았고, 그 많은 대학로의 사람들 중에서도
유독 그녀만이 크게 보이는것! 첫눈에 반해버린거죠.
어디서 그런 용기가 나왔는지, 얼릉 달려가서 “아가씨! 저 말년휴가나온 군인인데, 연락처 좀 주세요.
연락 하고 싶어요” 이렇게 말해버렸답니다.
그런데 토끼처럼 동그란 눈으로 절 빤히 쳐다보더니 핸드폰을 달라고 하곤 거기다 자기 번호를 찍어주는게
아니겠어요? 그리고는 방긋 웃고 친구랑 돌아가더군요.
막상 말을 걸면서도 퇴짜를 당할거라 생각했었는데 예상외의 성과를 거두었습니다.
그렇게 제 사랑 연희를 만나게 되었습니다.
나중에 연희가 말하더군요 “그때 니가 말 걸었을때, 뭐 이런 사람이 있나 생각했었거든, 근데 말을 하면서도 덜덜떠는 니 손가락이랑 눈동자를 보고 니 진심을 봤어”
그때부터 연희와 종철이의 사랑은 시작되었습니다. 경상도 사나이인지라 자상하지도 못하고,
그렇다고 잘생기고 매너가 좋은것도 아닌데 연희는 저만을 바라봅니다.
기념일을 빠뜨리고, 사랑한단 말도 쑥쓰러워 잘 하지 못하는데 연희는 그저 저를 보고 웃어준답니다.
처음 만나 사랑을 했고, 앞으로 내 인생에 사랑은 그녀밖에 없음을 알기에 이번 발렌타인데이에 작은 반지를
사고 꽃을 한아름 사서 연희에게 청혼을 할까 합니다.
가진게 없어서 물질적으로 풍요롭게 해주지는 못해도 내 몸과 마음이 허락하는 한 그녀만을 사랑할것이고,
그녀의 밝은 미소가 우리 인생을 밝힐수 있도록 그 미소를 지켜주겠습니다.
종철이와 연희의 新미녀와 야수도 영원히 해피엔딩입니다.

 

저는 하루 세끼 중에서 아침식사를 가장 좋아한답니다.
저의 아침은 스위티오 바나나와 함께 시작하기 때문이죠^^ 스위티오바나나에 우유한잔! 아침을 건강하게
시작하는 저의 습관이죠. 어느 날 전 외출을 하기전에 출출할 때 먹어야지 하는 기특한 생각을 하며 아무렇지
않게 가방에 바나나를 집어 넣은적이 있어요. 아무래도 문을 나서는 순간 바나나는 제 머릿속에서 잊혀진
 모양이에요. 하루종일 바나나가 가방 속에 있다는 것도 모른 채 다니다가 가방을 어딘가에 던지기도 하고,
가방채 벽에 기대서 쉬기도 하고, 어쨌든 바나나만 빼면 모든 것이 평소대로였죠. 가방 안에는 soft cap과
 책 한권 정도만 넣어두기 때문에 과격한 행동도 무리가 없어요. 바나나만 제외한다면요.
저녁에 책을 보기 위해 가방을 열었는데, 평소와는 다른 냄새가 났어요. 아무리 맛있는 바나나맛 우유라고 해도
흉내낼 수 없는, 진짜 바나나만의 그윽한 향기 말이에요. 그제서야 제 머릿속에서는 그 향기와 아침식사 이후의
그 바나나를 연결시킬 수 있었어요. 과연 생각대로 바나나는, 차마 손으로는 만들지 못할 모양으로 짓눌려
터져있었죠. 그럴 때 바로 사진속의 바나나 케이스가 필요하죠^^ 전에 마트에서 돌바나나를 구입하며 받았는데
매우 유용하게 쓰고 있답니다. 멋진 여자의 필수품인거죠. 저 처럼좋아하는 사람이라면, 간식으로 바나나
챙겨가지고 다니시는 분들 계실텐데요, 가방에 떡 하니 던져 놓으면 까맣게 혹은, 껍질이 벌어져서 바나나 내용물이 빼꼼히 나오는경우가 있잖아요 바나나가드에 넣으면 그런 경우가 전혀 전혀 없다는 거죠. 돌코리아의 정말
고마운 선물이에요 ♡
요즘 농가에서는 농산물은 물론 과일도 유기농법으로 재배하여 유기농식품이 좀 더 다양화 되고 있는 추세이죠.
심지어 수입과일들도 유기농 과일 수입이 늘어나고 있어요. 요즘 저희집의 대표적인 유기농과일로 즐겨 먹는
바나나가 그렇답니다. 수입 과일하면 왠지 농약을 듬뿍 사용했을 것 같은 선입견과 편견이 아직 남아 있지만
돌코리아에서 수입한 유기농바나나가 있다는거~언제 어디서나 먹을 수 있는 간편하고 영양 많은 대표적인
유기농 과일이죠.
바나나는 대표적인 다이어트 식품으로도 잘 알려져 있지요? 바나나는 단백질을 비롯해 칼슘,무기질이 풍부하기
때문에 한끼 식사로도 손색이 없더라구요. '바나나는 밥이다' 라는 말을 들어보셨나요? 저희집에서는
Dole바나나가 밥으로 통하고 있어요. Dole바나나와 시작하는 저의 아침은 너무 편안하답니다.

바나나의 영양구성
바나나는 지방, 나트륨과 콜레스테롤이 전혀 없기 때문에, 다이어트시 열량공급원 및 건강식품으로도 좋으며,
비타민B6, 비타민-A, 베타-카로틴 등의 성분이 들어있어서 면역력 증대 및 노화 방지에도 효과가 좋아요.바나나의 영양성분은 중간크기의 바나나 한개(126 g)를 기준으로 볼 때, 110Kcal 열량을 가지고 있으며, 탄수화물 29g,
식이섬유 4g, 당분 21g, 단백질 1g, 칼륨이 450 g 정도 함유되어 있답니다.

바나나와 체지방관리(diet)
바나나는 지방, 나트륨, 콜레스테롤이 전혀 없으며, 섬유질과 비타민C의 함유량이 풍부하고, 바나나 한개(126 g)를 기준으로 볼 때, 110Kcal 열량을 가지고 있기 때문에 다이어트(체지방관리)시 열량공급원으로 좋은 식품이랍니다. 바나나가 달콤해서 과당이 많을 것이라고 오해하는 사람도 많은 것인데, 바나나의 함유된 과당은 사과나 포도의 1/3수준이기 때문에 과당에 대한 걱정도 하지 않아도 된다구요^^ 특히 식이섬유가 풍부해서 변비해도 효과가 좋아서 쾌변을 돕고, 바나나에는 스트레스 또는 불쾌한 감정등을 무마시키는 항 진정 성분이 함유되어있어서 다이어트에서 오는 스트레스 해소에도 도움이 된다고 해요. 이렇듯 바나나는 밥보다 빠르게 에너지로 공급되며, 당질, 비타민, 무기질등이 많아서 효과적으로 열량을 낼수가 있으며, 특히 바나나에 함유된 아연과 미네랄등은 근육을 합성하는데 도움이 되는 물질이기 때문에 운동시 에너지 섭취원으로 좋은 간식이라고 할 수 있어요.

그러나!!!! 바나나라고 다 같은 바나나가 아니죠? 다른 바나나와 달리 Dole바나나는 쫀득쫀득 젤리같은 탄력있는
식감에 달고도 새콤한 맛. 그리고 신선하고 풍부한 향이 저를 빠져들게 한다니깐요. 바나나를 구워먹으면 더
맛있다는 말에 호기심반으로 한번 구워먹어보았는데요 당도는 더 강해지고 촉감은 부드러워져 혀에 착 감기던걸요
너무 좋았어요. 가끔 색다른 아침식사를 즐기고 싶을 때는 바나나토스트에 따뜻한 우유한잔을 마시기도 하는데요, 만드는 법도 어렵지 않아요 식빵을 토스트기에 노릇하게 구운 뒤에 빵에 땅콩버터나 쨈을 바르고 바나나를 얹은
뒤에 초코시럽을 자르르 뿌리면 완성♡ 간단하죠? 보기만 해도 너무 먹음직스러워 보이지 않으세요? 
그냥 먹어도 너무 맛있는 Dole바나나이지만 색다르게 즐기고 싶으시다면 한번 해 보세요.

맛있게 먹는 요령
검은색 반점이 있는 바나나는 당일, 앞뒤로 초록색을 띠고 있는 바나나는 2~3일 후숙해서 먹는 것이 좋으며,
검은 반점을 띨때까지 상온에서 후숙해서 먹는 것이 맛있는 바나나를 먹는 요령이에요. 돌코리아와 함께 할 수
있어 저의 하루하루는 너무 행복하답니다 앞으로도 계속 신선한 과일 주실거죠?