영양 가득 과일 및 채소들과 함께 2015년에도 건강하세요~
어느덧 다사다난했던 2014년이 저물고 청양의 해인 2015년이 찾아왔습니다. 여러분들의 새해 소망은 무엇인가요? 누구나 바라는 새해 소망은 바로 우리 가족 건강일 텐데요. 건강을 지키기 위해 영양이 가득한 과일 및 채소를 많이 섭취하는 것이 중요한 것은 알고 있지만 실천에 옮기기 힘들었던 여러분들을 위해 돌 뉴스레터가 관련 연구 결과를 가지고 왔습니다.
네덜란드 위트레흐트 대학교 의료기관에서 진행된 이 연구는 1992년에서 2000년까지 명부에 기재된 10개 유럽 국가의 50여 만 명을 추적하면서 진행되었습니다. 이들 중, 2010년까지 25,682명이 자연사, 암, 심혈관 질환 등으로 사망한 것으로 기록되어있습니다. 놀라운 점은 채소 및 과일 섭취량이 높은 상위 25%의 사람들은 그렇지 않은 하위권 25%의 사람들보다 사망률이 15% 감소했다는 것입니다. 실제로 연구결과 200g의 채소와 과일 섭취는 사망위험률을 무려 6%씩 낮춰준다고 밝혀졌고, 조리하지 않은 상태로 먹으면 이 수치가 더욱 높아진다고 하네요!
늦었다고 생각할 때가 가장 빠를 때라는 말이 있는 만큼, 올해에는 채소와 과일을 풍부하게 섭취하는 식습관을 들이면 어떨까요? 매일 과일을 마트에서 구입해서 드시기 번거로우시다면, 돌 코리아의 프리미엄 과일 배송 서비스 ‘돌리버리’와 선산한 채소를 소포장한 돌 코리아 ‘그린 라이트 샐러드’를 이용해보세요!
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