Dole 과일농장

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파인애플 오이 김치

과일 농장/파인애플 2011/07/01 18:27 / by Dole(돌)

파인애플 오이김치

날이 더워 입맛이 없을 때 파인애플을 이용해서 매콤하고 새콤한 김치를 담궈 보세요.
아삭 아삭 재철인 오이를 이용해서 새콤한 파인애플과 김치 양념으로 버무리기만 하면
간단하게 새콤하고 아삭아삭한 파인애플 오이김치가 완성 된답니다.
과연 무슨 맛일까? 라고 생각 하시는 분들 간단하게 도전~~ 해세요.




필요한 재료
    파인애플 1/4개,오이 1/2개, 굵은 소금 1큰술
양념장
    새우액젓1큰술,멸치액젓1/2큰술,고춧가루 2큰술,다진 마늘 1/2큰술,깨소금1/2큰술


이렇게 만들어요
.


<오이 절이기>
1.오이는 깨끗이 씻은 후 십자로 잘라 씨를 제거 하고  깍두기 모양으로 잘라 주세요.
   - 오이는 굵은 소금에 문질러주고 깨끗한 물에 씻은 후  씨를 제거 하지 않으면 물이 많이 생겨요.





2.소금을 뿌려 10분 정도 절여 주세요.





3.오이는 면보를 이용해서 물기를 꼭 짜주세요.
   - 물기를 짜주지 않으면 김치에 물이 생겨요.






<파인애플 자르기>
4.파인애플도 먹기 좋게 잘라 주세요.

<양념장 만들기>
5.볼에 고춧가루와 멸치 액젓을 넣고 고춧가루를 불려 주세요.

    -고춧가루를 불려 줘야지 양념장 이 오이와 파인애플에 잘 베인 답니다.


6.새우액젓과 다진마늘 깨소금을 넣고 섞어 양념장을 만들어 주세요.

<김치 버무리기>
8.볼에 파인애플과 오이를 넣고 양념장을 넣고 버무려 주세요.

Tip-
버무려 바로 먹어도 맛있고 일주일 정도 냉장 보관해서 먹어도 맛있어요.


완성!!


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파인애플원산지는 어디 인가요?

파인애플의 원산지는 중앙아메리카남아메라카 북부 지방이 원산지예요.

파인애플은 어디에 좋은 가요?

파인애플은 비타민 C가 풍부해서 피로회복에 좋고 구연산 성분이 식욕을 증진 시키며 식이섬유가 풍부해서 변비를 예방 해요. 또한 브로멜라민이 단백질을 녹여 소화를 촉진해 줘요.

파인애플은 어떻게 자라나요?

파인애플은 머리에 달린 크라운((Crown : 왕관모양의 머리부분)을 떼어 다시 심어 열매를 맺어요.
파인애플은 바나나 처럼 연중 수확하는 것이 아니라 18개월 전에 심어 첫 열매를 맺을 수 있고 같은 뿌리에 13개월 후에 열매를 또 수확 할 수 있어요.
약 3년 동안 두번의 열매를 맺고 4개월 동안은 땅을 쉬게 한 후 다시 파인애플을 심어요.

신선하고 맛있는 파인애플 고르는 방법은?

파인애플은 따고 나면 더 이상 익지 않아요. 그래서 보통 다 익었을 때 수확을 해요.
우선 껍질과 크라운 색깔이 신선하게 보이고 녹색인 것을 선택하는 것이 좋고 오래되어 보이거나 크라운 잎이 시들고 갈색인 것은 사지 않는 것이 좋아요. 또 과육에 멍이 들었거나 상처가 나 있으면 신선하지 않은 거랍니다.

파인애플에 관련된 재미 있는 이야기

미국이 영국의 식민지 였던 시절, 뉴잉글랜드에 카리브해를 정기적으로 향해하는 무역선 선장이 살고 있었어요. 이 선장은 항해를 마치고 돌아 오면 집 담장에 파인애플을 꽂아놓고 자신이 무사히 귀환했음을 이웃에게 알리고 사람들은 파인애플이 보이면 선장이 돌아온 것을 알고 그의 집에 방문해 저녁을 함께하며 항해 중에 있었던 재미 있는 이야기를 들었다고해요. 이후 손님을 초대한 만찬 때 파인애플을 식탁의 중앙에 놓아 두고 환영과 환대의 의미로 파인애플을 사용 했데요.

파인애플이라고 언제부터 불렀나요?

콜럼버스가 처음 파인애플을 스페인에 가져왔을 때는 스페인 사람들이 겉모습만 보고 솔방울 같다고 해서 ‘피냐’라고 불렀데요. 스페인어로 ‘피냐’는 솔방울이라는 뜻이예요.영국인들도 처음에는 파인애플이 아니라 ‘파인콘’으로 부르다 1965년부터 파인애플이라고 불렀데요.

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블루베리 견과류 요거트 씨리얼 샐러드

바쁜 아침 ~~ 아침 식사를 안하고 출근하는 경우가 많죠?  하지만 꼭 챙겨 먹어야 되는 아침 ~~
시간이 없을 때 씨리얼에 우유라고 타서 먹고 가면 든든하죠? 하지만 그래도 영양은 챙겨야죠?
5분만 투자하면 맛있고 영양 만점인 씨리얼 샐러드를 만들 수 있어요.
건강한 아침 빠르게 준비해 보세요.






필요한 재료

       블루베리20, 수박 1조각,산딸기 10,무가당 씨리얼 1/2,10(아몬드,캐슈넛,호두등)


요거트 드레싱
      플레인요거트100ml,,매실청1큰술

 




이렇게 만들어요


1. 수박은 먹기 좋게 잘라 주세요.
     - 한입크기로 잘라 주면 되요.





2.요거트와 매실청을 섞어 매실청 요거트드레싱을 만들어 주세요.
   - 매실청 대신 유자청을 사용해고 산뜻한 맛을 느낄 수 있어요.






3.그릇에 씨리얼을 담고 블루 베리와 산딸기,수박,견과류를 올리고 매실청 요거트 드레싱을
   뿌려 주세요.
   - 입맛에 따라서 키위, 바나나, 파인애플등을 사용해도 되요.





완성!!





[동영상 보기]


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신선하고 맛있는 블루베리구입 법은?

진한 청색이 선명하며 과실잎면이 팽팽하고 균일하게 흰가루가 묻어 있는 것이 좋아요.

블루베리는 어떻게 씻어야 하나요?

블루베리는 딸기처럼 체에 받쳐 흐르는 물에 씻으면 되요.

블루베리효능은?

블루베리는 안토시아닌 성분이 들어 있어 시력회복에 도움을 주며 시력저하나 망막 질환을 예방해 주는 효과가 있어요.
오랫 동안 컴퓨터나 책을 보는 직장인이나 학생, 노안으로 눈이 침침한 분들에게도 블루베리를 먹으면 좋아요.
안토시안은 시력 보호 뿐만 아니라 혈압을 상승시키는 효과도 있고 고혈압예방, 동맥경화, 뇌혈관장애를 예방하는 효과도 있어요. 이런 안토시아닌은 껍질과 씨앗에 가장 많이 들어 있는데 블루베리는 껍질째 모두 먹었을 수 있어 좋아요.

블루베리이야기
세계2차대전 중 영국의 전투기 조종사들은 블루베리를 먹고 난 후 야간 전투 비행 때 공격목표가 명확하게 보였다고 해요. 그만큼 블루베리가 시력에 효과적이라는 말이겠죠?
블루베리 다양하게 먹는 방법

블루베리는 생으로 먹어도 되고 빵이나 과자를 만들 때 으깨어 섞어 머핀이나 케익 쿠키 등을 만들어도 좋고 아이스크림이나 쨈으로 만들어 먹어도 되요.

간단하게  요거트와 갈아서 주스로 먹어도 좋아요.

블루베리와 함께 먹으면 좋은 음식은

블루베리에는 칼슘이 부족해서 치즈나 요거트,우유등 칼슘이 풍부한 음식과 함께 먹는 것이 좋아요.

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- 돌(Dole)코리아, 최근 각광받고 있는 고품질 영양과일 "돌 유기농 블루베리" 출시
- ‘돌 유기농 블루베리’ 출시 기념, 7월 17일까지 "블루베리 농장체험" 프로모션 진행

 
[2011년 6월 28일] 세계 최대 청과회사 돌(Dole)코리아는 '돌 유기농 블루베리' 출시를 기념해 가족과 함께 떠나는 "제 2회 돌(Dole) 유기농 블루베리 농장체험" 프로모션을 진행 한다. 6월 27일부터 7월 17일까지 진행되는 이번 프로모션은 돌 유기농 블루베리를 구매한 뒤, 제품 용기 뒷면의 표시 사항 스티커에 인쇄된 응모번호를 참가 사연과 함께 돌(Dole)코리아 홈페이지(www.dole.co.kr)에 등록하면 신청이 가능하다. 추첨을 통해 선발된 총 10 가족(4인 기준)에게는 충북 괴산에 위치한 국내 최대 규모의 돌(Dole) 유기농 블루베리 농장을 체험 할 수 있는 특별한 기회가 주어진다.

작년에 이어 두번째로 기획된 ‘제 2회 돌(Dole) 유기농 블루베리 농장체험’은 여름을 맞이해 가족과 함께 유익하고 즐거운 휴가를 보낼 수 있도록 마련된 프로모션이다. 특히 올해 "농장 체험"블루베리를 직접 따볼 수 있는 수확체험 뿐만 아니라 아이들의 눈높이에 맞춘 자연 체험 학습 및 블루베리 오감 체험 놀이 등 자연을 보다 느낄 수 있는 다채로운 프로그램을 참가자에게 제공할 예정이다. 돌(Dole)코리아가 선보이는 ‘태양의 레시피’라는 이름에 걸맞게 태양 아래 맛과 영양을 가득 담은 유기농 블루베리 역시 마음껏 즐길 수 있다.

이번 프로모션을 기획한 돌(Dole)코리아의 마케팅팀 나호섭 부장은 "수퍼푸드로 널리 알려진 블루베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부해 시력 보호 및 노화 방지에 도움을 주는 프리미엄 영양 과일이라며 특히 이번 블루베리 체험행사를 통해 지친 여름 활력도 얻고, 가족과 함께 즐겁고 뜻깊은 추억을 만들길 바란다"고 전했다.
한편, "돌(Dole) 유기농 블루베리"는 전국 대형마트 및 기업형 수퍼마켓에서 판매될 예정이며, 용량 및 가격은 125g에 7천원선, 170g에 8~9천원선이다.

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