수험생에게 좋은 바나나주스
바나나 블루베리주스 바나나요리
가을이라 날씨가 참 좋아요. 3일 연신 연휴라서 가족들과 함께 있으니 기분까지 좋은 주말이네요.
하루는 대공원가서 놀고,
하루는 도토리 주우러 청계산에 가고,
하루는 집에서 책 읽고,
요즘 이렇게 지내고 있어요.
맨날 먹고 놀기만 하는 왕비는 진짜 왕비처럼 지낸답니다.
요즘 저희집에 하루도 거르지 않고 마시는 주스가 있는데
바나나에 블루베리를 넣고 갈아 부드럽고 달콤하고 시원하게 마시고 있어요.
가족들이 모두 좋아하고
달달하니 목 넘김도 좋아 부드럽게 술술 넘어갑니다.
바나나는 면역력을 높여주고, 두뇌 발달에 좋고, 식이섬유가 풍부해서 변비치료에도 좋지요.
요즘은 바나나 무초 다이어트 하시는 분들도 있더라고요.
바나나 무초는 바나나 식초 2큰술, 바나나 1개, 파인애플 1/8조각, 무 1/8 조각을 믹서에 넣고 갈면 완성^^*
다이어트 하시는 분들 왕 부럽!!
왕빈 면역력 높여주려고 여름내내 하루도 거르지 않고 먹었던 돌코리아 바나나입니다.
바나나느 마트에서 야구글러브채 사다가 실온에 놓고 먹는 편인데 이렇게 껍질에 점박이가 박히면 당도가 최고!지만
실온에 더 이상 두었다가는 날파리가 날아다닐지도 몰라요.
그땐 껍질을 벗겨 냉동실에 고고하면 오랫동안 보관하고 먹을 수 있어요.
바나나 껍질을 벗기고 알맹이만 4개씩 비밀봉지에 담아서 냉동실에 얼렸어요.
한봉씩 꺼내서 믹서에 갈아 마시면 저희집 네 식구 먹기 딱 좋더라고요.
[바나나 블루베리 주스 재료]
흰우유 3컵, 블루베리 한주먹, 바나나 4개
4컵 나와요.
* 얼린 바나나는 믹서에 잘 갈리게 작게 잘라놓고 믹서통에 담고,
블루베리 넣고, 우유 넣어서 1분만 갈아줍니다.
얼려있던 바나나라서 쉐이크처럼, 샤베트처럼 걸쭉해요.
연한 보라색이 나면서 시원하고 부드러운 바나나주스 입니다.
아침에 일어나서 바나나 블루베리 주스 갈아서 가족들 한잔씩 주고 저도 한잔씩 마시니 시원했고요.
오후 땀나거나 목마를 때 시원하게 갈아서 마시니 든든하고 좋더라능
블로그에 소홀한지 벌써 5개월째 ㅜ
이웃님들 가끔 안부게시판에 안부 물어 주신 분들 고마워요.
답장도 못 갔는뎅~~~미안요.
저 건강히 잘 있어요.
조만간 컴백홈 할게요.^^*
시원한 바나나 블루베리 주스 한잔씩 드시고 감기 조심하세요.^^*
왕비님의
맛있는 "수험생에게 좋은 바나나주스 바나나 블루베리주스 바나나요리" 레시피 감사합니다 ^^
바나나 블루베리주스 바나나요리
가을이라 날씨가 참 좋아요. 3일 연신 연휴라서 가족들과 함께 있으니 기분까지 좋은 주말이네요.
하루는 대공원가서 놀고,
하루는 도토리 주우러 청계산에 가고,
하루는 집에서 책 읽고,
요즘 이렇게 지내고 있어요.
맨날 먹고 놀기만 하는 왕비는 진짜 왕비처럼 지낸답니다.
요즘 저희집에 하루도 거르지 않고 마시는 주스가 있는데
바나나에 블루베리를 넣고 갈아 부드럽고 달콤하고 시원하게 마시고 있어요.
가족들이 모두 좋아하고
달달하니 목 넘김도 좋아 부드럽게 술술 넘어갑니다.
바나나는 면역력을 높여주고, 두뇌 발달에 좋고, 식이섬유가 풍부해서 변비치료에도 좋지요.
요즘은 바나나 무초 다이어트 하시는 분들도 있더라고요.
바나나 무초는 바나나 식초 2큰술, 바나나 1개, 파인애플 1/8조각, 무 1/8 조각을 믹서에 넣고 갈면 완성^^*
다이어트 하시는 분들 왕 부럽!!
왕빈 면역력 높여주려고 여름내내 하루도 거르지 않고 먹었던 돌코리아 바나나입니다.
바나나느 마트에서 야구글러브채 사다가 실온에 놓고 먹는 편인데 이렇게 껍질에 점박이가 박히면 당도가 최고!지만
실온에 더 이상 두었다가는 날파리가 날아다닐지도 몰라요.
그땐 껍질을 벗겨 냉동실에 고고하면 오랫동안 보관하고 먹을 수 있어요.
바나나 껍질을 벗기고 알맹이만 4개씩 비밀봉지에 담아서 냉동실에 얼렸어요.
한봉씩 꺼내서 믹서에 갈아 마시면 저희집 네 식구 먹기 딱 좋더라고요.
[바나나 블루베리 주스 재료]
흰우유 3컵, 블루베리 한주먹, 바나나 4개
4컵 나와요.
* 얼린 바나나는 믹서에 잘 갈리게 작게 잘라놓고 믹서통에 담고,
블루베리 넣고, 우유 넣어서 1분만 갈아줍니다.
얼려있던 바나나라서 쉐이크처럼, 샤베트처럼 걸쭉해요.
연한 보라색이 나면서 시원하고 부드러운 바나나주스 입니다.
아침에 일어나서 바나나 블루베리 주스 갈아서 가족들 한잔씩 주고 저도 한잔씩 마시니 시원했고요.
오후 땀나거나 목마를 때 시원하게 갈아서 마시니 든든하고 좋더라능
블로그에 소홀한지 벌써 5개월째 ㅜ
이웃님들 가끔 안부게시판에 안부 물어 주신 분들 고마워요.
답장도 못 갔는뎅~~~미안요.
저 건강히 잘 있어요.
조만간 컴백홈 할게요.^^*
시원한 바나나 블루베리 주스 한잔씩 드시고 감기 조심하세요.^^*
왕비님의
맛있는 "수험생에게 좋은 바나나주스 바나나 블루베리주스 바나나요리" 레시피 감사합니다 ^^
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