Dole 과일농장

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셀러리 참치 샐러드

과일 농장/그 밖에 2013/06/17 09:56 / by Dole(돌)

셀러리 참치 샐러드

필요한 재료(2인분)

셀러리1대, 참치 4큰술, 파프리카 1/2개, 마요네즈 2큰술

이렇게 만들어요.

1. 셀러리 손질하기 : 셀러리는 섬유소를 제거하고 잘게 다져주세요.

2. 파프리카 자르기 : 파프리카도 셀러리처럼 잘게 다져요.

3. 샐러리 참치 셀러드 만들기 : 볼에 자른 셀러리, 파프리카, 참치, 마요네즈를 넣고 섞어요.

셀러리 참치 샐러드 완성~!

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당근 스프

과일 농장/그 밖에 2013/05/10 09:20 / by Dole(돌)

당근 스프

필요한 재료(3~4인분)

당근 1개, 우유 2컵, 블록치즈 6개

이렇게 만들어요.

1. 당근 손질하기: 당근은 껍질을 벗기고 먹기 좋게 잘라요.

2. 당근 삶기: 자른 당근은 전자레인지용 그릇에 담고 10분 돌려요.

3. 요나나스 기계로 으깨기: 삶은 당근을 요나나스에 넣고 누름봉으로 눌러요.

4. 당근 스프 완성: 전자레인지용 그릇에 으깬 당근, 우유, 치즈를 넣고 2분 돌리면 맛있는

당근 스프 완성~!!

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TAG Dole(돌), 간단요리, 눈 건강, 당근, 돌코리아, 레시피, 베타카로틴, 비타민A, 스프, 요나나스, 채소, 채소 스프

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단호박 스프

과일 농장/그 밖에 2013/05/10 09:20 / by Dole(돌)

단호박 스프

필요한 재료(3~4인분)

단호박1개, 우유 2컵, 블록치즈 6개, 입맛에 따라 소금, 후추 조금

이렇게 만들어요.

1. 단호박 손질하기: 단호박은 반으로 잘라 씨를 제거 하고 껍질을 벗겨요.

2. 단호박 삶기: 단호박을 전자레인지 용기에 담아 5분 돌려요.

3. 요나나스기계에 단호박 으깨기: 요나나스 기계에 삶은 단호박을 넣고 누름봉으로 눌러요.

5. 단호박 스프 완성: 전자레인지용 그릇에 으깬 단호박, 우유, 치즈를 넣고 2분 돌리면

단호박 스프 완성~!!

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양배추 쌈밥

과일 농장/그 밖에 2013/02/25 08:58 / by Dole(돌)

양배추 쌈밥

필요한재료 (1인분)
양배추 6잎, 밥 1공기, 쌈장 1큰술, 후리카케 1큰 술
( 후리카케가 없으면 깨소금 1큰술, 소금 1/2작은 술로 밥 양념 해주면 되요.)

이렇게 만들어요.

1. 양배추 삶기: 전자레인지용 그릇에 양배추를 담고 물 2큰술을 담고 3분 돌려요.

2. 밥 양념하기: 밥에 후리카케를 넣고 섞어요.

3. 밥 나누기: 밥은 6개로 나눠요.

4. 양배추 말기: 삶은 양배추에 밥과 쌈장을 올린 후 양배추로 말아 먹기 좋게 잘라요.

양배추 쌈밥 완성~!!

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TAG Dole(돌), 과일, 돌코리아, 돌코리아 바나나, 바나나, 색다른 쌈밥, 스위티오바나나, 스위티오파인애플, 야채, 양배추 쌈밥, 어린이, 영양 간식, 채소, 체험, 파인애플, 후리카케

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오렌지소스샐러드

과일 농장/그 밖에 2013/02/21 09:53 / by Dole(돌)

오렌지소스샐러드

필요한 재료 (2인분)
오렌지3개, 딸기 6알
올리고당 2큰술, 식초2큰술, 포도씨유 1큰술

이렇게 만들어요.

1. 즙 짜기: 오렌지는 반으로 나눠 즙짜개를 이용해 즙을 짜고 볼에 오렌지즙과 올리고당, 식초, 포도씨유를 넣고 섞어요.

2. 오렌지 딸기 자르기: 오렌지는 껍질을 제거해 먹기 좋게 자르고 딸기를 먹기 좋게 잘라요.

3.오렌지 소스 샐러드 섞기: 자른 오렌지와 딸기를 볼에 담고 소스를 넣고 버무려요.

오렌지소스샐러드 완성~!!