Dole 과일농장

'바나나는 밥이다/Fruits and Cooking'에 해당되는 글 230건

  1. 2016/07/18 바나나 깡통 로봇 만들기~바나나 요리
  2. 2016/07/01 바나나 씨리얼 간식~바나나 요리
  3. 2016/06/29 바나나 마끼 샌드위치~바나나 요리
  4. 2016/05/17 딸기 바나나 메롱~바나나 요리
  5. 2016/01/29 파인애플 컵 샐러드~상큼달큼한 파인애플 요리
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바나나 깡통 로봇 만들기~바나나 요리

바나나는 밥이다/Fruits and Cooking 2016/07/18 09:43 / by Dole(돌)
바나나 깡통 로봇 만들기~바나나 요리

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바나나 깡통 로봇 만들기~바나나 요리

어제 친구가 전화로 꼼짝하기도 싫다고 하더니만,,,
오늘은 제가 옮았는지 오전내 꼼짝하기가 싫더라고요
늦은 컴 출근해 보아요

오늘은 아무 생각 없이 바나나에 소시지를 끼워 넣어 봐야지 ...하고
소시지를 바나나에 끼워 놓고서
완성된 걸 가족 카톡방에 올려놓았더니 울 남펴니 왈 "바나나 깡통로봇"이냐고??ㅋㅋ
마침 제목을 몰 ~정하지 ~싶다가
잘 됐다 싶어 "바나나 깡통 로봇"으로 정했습니다.

오늘도 봄봄이는 소꿉놀이하는 것처럼 바나나 가지고 놀았더랬어요
여름방학에 아이들이랑, 유치원 요리교실에 응용해도 좋을 바나나 아이템 요리입니다.
먹는 것 가지고 장난치는 것 아님, 나름 작품임
바나나 깡통 로봇 만들어 볼게요.



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바나나 깡통 로봇 만들기 재료

돌 코리아 스위티오 바나나 3개, 비엔나소시지 8개,
검은깨 조금, 당근 조금, 치커리 조금, 텃밭용 쑥갓 조금



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귀여운 바나나 깡통씨들
무슨 작당 모임을 하고 있을까요??ᄏᄏᄏ
빈 깡통은 두드리면 소리가 요란하다던데..
봄봄이 바나나 깡통은 두드려도 소리가 안 난답니다..
만들어서 바로 먹어야 해요
오래 놔두었다가는 바나나가 갈변 되더라고요

유치원 아이들 요리교실에 응용해도 좋아요^^*



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늘 맛있는 바나나를 먹게 해주셔서 감사합니다....^^*
7월달 바나나요리 입니다...

블로그 원본글 보시려면~~~~
봄봄이의 햇살미소 http://blog.naver.com/yalove66/220762949519



봄봄이의 햇살미소의 맛있는"바나나 깡통 로봇"레시피 감사합니다 ^^


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2016/07/18 09:43 2016/07/18 09:43

바나나 씨리얼 간식~바나나 요리

바나나는 밥이다/Fruits and Cooking 2016/07/01 09:12 / by Dole(돌)
바나나 씨리얼 간식~바나나 요리

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바나나 씨리얼 간식~바나나 요리 아침식사대용

안녕하세요, 풀향기입니다.
이웃 님들~~ 달콤하고 부드러운 바나나 좋아하시나요?

바나나는 간식으로 먹기도 하고요,
우유랑 갈아서 또는 샌드위치로 만들어 먹곤 하는데요.
오늘은 바삭바삭 고소한 씨리얼과 우유를 함께 준비했습니다.
간단하게 아침식사대용과 간식으로 좋은 바나나 씨리얼 소개합니다.

= 바나나 씨리얼 =
[재료]
바나나, 우유, 블루베리



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바나나는 식이섬유소가 풍부해 변비 예방, 피부미용, 노화방지에 도움을 주며
베타카로틴과 비타민A가 풍부해 면역력을 높여 주고
칼륨이 풍부한 저열량 식품으로 비만인 사람에게 좋다고 하죠.

바나나는 껍질에 까만 반점이 하나 둘
생겼을 때가 가장 달콤하고 맛이 좋답니다.



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바나나는 껍질을 벗긴 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.



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블루베리는 안토시아닌 식이섬유소 철 망간이 다량 함유되어 있으며
시력 개선, 치매예방, 노화방지에 좋다고 합니다.
마트에 가면 쉽게 만날 수 있는 블루베리입니다.



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바나나는 껍질을 벗긴 후 동글동글한 모양으로 썰어주세요.
블루베리는 흐르는 물로 씻을 후 물기를 빼주세요.



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그릇에 씨리얼을 넣고 우유를 부어주세요.



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그 위에 바나나를 올려주세요.



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블루베리도 올려주세요.
쉽고 간단하게 만들 수 있는 바나나씨리얼입니다.



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달콤하고 부드러운 바나나와 제철 블루베리
칼슘이 풍부한 우유로 바나나씨리얼을 만들어
아들 간식으로 챙겨 보았는데요,
바나나씨리얼은 간단하게 아침식사대용으로도 좋답니다.

이웃 님들~~
좋은 날, 행복 시간 이어가세요.



풀향기의 맛있는 이야기의 맛있는"바나나 씨리얼 간식"레시피 감사합니다 ^^


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2016/07/01 09:12 2016/07/01 09:12

바나나 마끼 샌드위치~바나나 요리

바나나는 밥이다/Fruits and Cooking 2016/06/29 17:23 / by Dole(돌)
바나나 마끼 샌드위치 만들기~바나나 요리


바나나 마끼 샌드위치 만들기~바나나 요리

바나나를 식빵에 김마끼처럼 말아 동네 언니들이랑 간식으로 먹었어요
요즘 저는 동네 사람들 간식 담담하고 있네요.. ㅋㅋㅋ
먹을 것 나누어 먹으면 복이 돌아온다고 할머니들 말씀하셔요.
그래서 저는 돌집 여자 복덩이입니다.. ㅋㅋㅋ
제가 만든 걸 맛있게 잘 먹어주니 저는 겁나 좋아요




바나나 마끼 샌드위치 재료

식빵 한 봉지, 파란 잎채소 조금, 오이 한 개, 양파 ½개, 참외 ½개, 맛살 두 가닥,
방울토마토 4개, 요거트 한 통, 돌 코리아 직접 스위티오 바나나 3개, 살구잼 조금, 꿀 두큰술
~~~~~~~~~~~~~~~~~




바나나가 두 개씩 삐져나오게 묶는 게 포인트입니다..
토끼 귀처럼 두 개식 삐집고 나온 것이
나 바나나 샌드위치야라고 말하고 있잖아요




이렇게 김마끼처럼 들고 먹어요
노란색 끈은 풀고 먹어야 해요
눈 나쁜 사람은 계란을 끈처럼 묶어 놓은 줄 알고 그냥 먹으려고 하더라고요 ㅋㅋ
끈을 풀면 식빵이 <샐러드와 바나나를 꼭 감싸고> 있어서 안 떨어지더라고요




바나나 마끼 샌드위치 는 오후 입 심심할 때 출출할 시간에 간식으로 먹기 좋았습니다..
커피, 또는 매실 차도 좋더라고요

왕비->봄봄이로 변경 했어요 ㅋㅋ

봄봄이의 햇살미소 블로그 원본글 보시려면~~~
http://blog.naver.com/yalove66/220747809465



봄봄이의 햇살미소의 맛있는"바나나 마끼 샌드위치"레시피 감사합니다 ^^


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2016/06/29 17:23 2016/06/29 17:23

딸기 바나나 메롱~바나나 요리

바나나는 밥이다/Fruits and Cooking 2016/05/17 11:00 / by Dole(돌)
딸기 바나나 메롱~바나나 요리

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바나나 딸기 메롱~바나나 요리


오랜만에 바나나를 이용하여 간식 만들기 해 보았어요.

제목을 뭘로 해야 할지 몰라서

바나나 메롱 & 바나나 딸기 메롱~이라고 했습니다.



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바나나 딸기 메롱 재료

돌 코리아 스위티오 바나나 4개,

해바라기씨 한주먹,

딸기 7개, 치즈 한 장, 김 한 장



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1... 딸기는 씻어서 옆으로 슬라이스해서 썰어 놓고,

김은 김밥 싸는 김인데 김 펀치로 꾹 찍어 놓고,

치즈는 동그란 모양 틀로 찍었어요.



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2... 돌 코리아 바나나는 껍질을 벗기고,

양옆을 잘라내고 3등분으로 잘랐어요.

※ 바나나는 푹 익은 것보다

약간 단단한 바나나가 만들기가 좋아요.



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3... 삼등분으로 자른 바나나는 과도 칼로 사진처럼 홈을 파 줍니다.

입 모양을 만들어 주는 거죠.

홈파면서 파낸 거는 그 자리에서 냠냠 먹어요.



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4... 홈 파낸 곳에 이빨(해바라기씨)을 붙여 줍니다.

해바라기씨 뾰족한 부분을 바나나에 콕 쑤셔 넣으면 사진처럼 잘 붙어 있어요.

해바라기씨를 살짝 꽂아놓으면 이빨이 덜렁덜렁 해서

가끔 이빨이 하나씩 빠지기도 해요.



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5... 치즈에 김도 사진처럼 붙여 눈을 만들어 줍니다.



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6... 바나나에 눈을 붙여주고

슬라이스 썰어놓은 딸기로 메롱이 될 혀도 붙여줍니다.

바나나 딸기 메롱 완성!



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이렇게 한 개 한 개 만들어 한 접시 만들어 가족들에게 사진 찍어서 카톡으로 전송해주니

외계인이냐고 하고

먹고 싶지 않은 비주얼이라고 하고

이렇게 만들어 요즘 새로 사귄 동네 할머니들 세명하고 두 개씩 나누어 먹었습니다.



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바나나 딸기 메롱은

만들어 놓고 보니 귀엽고, 재미있고,

하나씩 들고 먹으면 맛도 좋으면서 한번식 웃게 되는~

아이들 간식으로 좋아요.



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※ 바나나 딸기메롱은 만들어서 바로 먹어야 해요
만들어서 나중에 먹는다고 놔두었다가는 바나나가 갈변되어 색이 까매지더라고요.

한동안 휴식이었던 블로그에게 미안하기도 하고
오랜만에 카메라 들고 바나나를 활용하여 간식 만들기 해 보니 재미도 있네요.
저는 역시 요리 만들기가 재미있어요.

아이들과 같이 만들어도 재미있고,
소풍도시락 옆에 응용해도 좋아요.



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왕비의 햇살미소 의 맛있는 "바나나 & 딸기 메롱" 레시피 감사합니다 ^^



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2016/05/17 11:00 2016/05/17 11:00

파인애플 컵 샐러드~상큼달큼한 파인애플 요리

바나나는 밥이다/Fruits and Cooking 2016/01/29 14:27 / by Dole(돌)
파인애플샐러드~상큼달큼한파인애플요리

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파인애플샐러드~상큼달큼한파인애플요리

오랜만에 컴 출근해 보아요 

간단하면서 상큼한 파인애플 컵 샐러드 만들어 먹었어요 

파인애플은 달콤하기도 하고, 식감이 좋아 

그냥 먹어도 맛있지만 

샐러드에 응용해서 먹어도 상큼하니 맛있습니다. 

파인애플 샐러드를 만들어 접시에 담아 먹는 것도 맛있지만 

컵에 담아서 먹어보니 시각적인 느낌도 나고 색다르네요 

특별한 날에 만들어도 좋을  

파인애플 컵 샐러드

상큼 상큼 달콤합니다..
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파인애플 컵 샐러드 재료

 돌 코리아 스위티오 파인애플 ½,

 딸기 10, 옥수수 콘 한 컵, 어린 잎채소 한 팩

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1... 파인애플은 껍질을 잘라내고
수저로 떠먹기 좋은 사이즈로 잘게 깍두기처럼 썰었어요
 *
어린잎 채소는 씻어서 물기 빠지게 두고,

* 딸기는 꼭지를 따고 잘게 썰어 놓고,

* 콘 옥수수도 흐르는 물에 한번 씻어서 물기 빼 주었어요.

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 2.. 컵에 잘게 썬 파인애플 담고,
어린잎 채소 담고,
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3.. 잘게 썬 딸기 담았어요.

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4... 딸기 위에 옥수수 콘 올리고

어린잎 채소 올리고

마지막으로 파인애플 올렸어요.

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5... 미니 믹서에 파인애플 적당히 담고,

<레몬식초 한 큰 술, 떠먹는 요플레 한 큰 술, 꿀 한 큰 술 >넣고 갈아

새콤달콤 파인애플 소스를 만들었어요.

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파인애플에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어

 감기 등과 같은 질병을 예방해 주기도 하고,

뼈 건강에도 도움을 준다고 합니다

식이 섬유가 풍부하게 들어있어 변비에 좋으며 피부미용, 면역력 향상에도 좋습니다.

파인애플의 신맛을 내는 구연산은 식욕을 돋우는 효능이 있어

입맛이 없을 때 파인애플을 섭취해주면 식욕 증진에 도움이 된다고 합니다.
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6.... 파인애플 소스는 먹기 직전에

파인애플 컵 샐러드에 뿌려서 먹어요<>

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위에서 보면 이런 모습

샛노란 파인애플이상큼 달큼하겠지요?

수저로 섞어서 떠먹어요

고기 먹을 때 옆에 곁들이면 소화도 잘 된답니다.

봄봄이 블로그에 오신님들 오후 잘 보내세요

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왕비의 햇살미소의 맛있는"파인애플 컵 샐러드~ 상큼달큼한 파인애플 요리"레시피 감사합니다 ^^


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