Dole 과일농장

바나나롤샌드위치/ 바나나샌드위치 만드는 법/ 간식


햇살이 참 좋은 아침입니다.
어느덧 2월도 끝자락에 와 있습니다.

봄방학 중인 아이들 간식으로 무얼 만들어 주시나요?
부드럽고 달콤한 맛이 좋은 바나나와 식빵, 쨈으로 샌드위치를 만들어 주려고
마트에서 장을 보면서 우유식빵을 사 가지고 왔는데요.

간단하게 만들 수 있으며 간식으로도 좋고
바쁜 아침에 간단하게 한 끼 식사로도 좋은 바나나롤샌드위치 소개합니다.


  [재료]
바나나 3개, 식빵 3장, 야채쨈


스위티오 바나나

바나나는 껍질에 반점이 하나 둘 나타날 때가 가장 맛이 좋다고 합니다.
바나나는 그냥 먹어도 좋고 우유랑 함께 갈아 마시면 속이 든든해서 좋더라고요.

바나나는 칼슘과 식이섬유소가 풍부하고
저열량 식품으로 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 좋다고 합니다.


식빵은 가장자리를 제거하고 밀대로 얇게 밀어줍니다.


식빵 위에 야채쨈을 바르고 껍질을 벗겨서 적당한 크기로  썰어 놓은 바나나를 올려줍니다.


바나나를 올린 식빵을 돌돌 말아서 랩으로 다시 한번 말아 가장자리를 여며줍니다.
랩을 이용하면 모양이 흐트러지지 않아서 좋거든요.


랩을 제거하고 바나나롤을 어슷 썰어주면 되는데요. 
어슷 썬 사진은 아쉽게도 담지 못했네요..ㅠㅠ


바나나롤 샌드위치를 접시에 담아냅니다.
야채 쨈의 농도가 좀더 진했으면 좋았을 텐데.. 라는 아쉬움이 살짝들었습니다.


재료도 착하고 누구나 간단하게 만들 수 있는 바나나롤 샌드위치를 만들어서
  작은아이 간식으로 우유랑 함께 챙겨 주었더니 맛있다고 합니다.
바나나롤샌드위치 한 조각을 먹어보니 달콤하고 부드러운 식감이 좋았습니다.

2월 마무리 잘 하시고 행복한 3월 되세요.




풀향기님의 맛있는
" 바나나롤샌드위치 / 바나나샌드위치 만드는 법 / 간식 " 레시피 감사드립니다 ^^