Dole 과일농장

Every time, Everywhere, Everybody enjoys Banana!

바나나와 함께 하는 든든한 하루

아침식사, 성장기 청소년 간식, 운동시 에너지원, 다이어트의 친구가 되기도 하고 스트레스 해소에도 도움을 주는 먹거리가 있다면? 가장 간편하게, 그리고 저렴하게 다양한 상황에서 힘을 축적하도록 도와주는 똑똑한 과일, 바나나의 건강한 매력을 들여다보았다.

AM 7:00  아침을 깨우는 힘

가족들과 눈도 마주칠 새 없는 아침시간이지만, 바나나와 향긋한 모닝커피 그리고 신문은 하루를 깨우는 원동력이다.
바쁜 아침시간에 간편하게 부담없이 먹을 수 있어 좋은 바나나. 탐수화물 함량이 많아 잠들어 있던 우리의 뇌를 깨우는데 도움을 주는 바나나, 역시 간단한 아침식으로 제격이다.


AM 11:00  센스 있는 엄마가 챙겨주는 간식

10명 중 7명의 청소년이 점심시간이 채 되기 전에 배고픔을 느낀다는 통계가 있었다. 배고픔이 심해지면 학습효과가 저하되고 공격적인 성격이 되기 쉬워진다고 하니, 센스있는 엄마라면 아이 간식으로 'Dole(돌) 바나나 가드'에 담긴 바나나를 간식으로 챙겨주자. 바나나는 휴대하기 간편하고 먹기도 편한 영양만점 간식이다.


AM 3:50  지치지 않는 축구선수들 체력의 원동력

프로축구선수들이 경기 휴식시간에 피로완화를 위해서 선택하는 과일이 무엇인지 아는지? 바로 바나나이다. 바나나는 탄수화물이 풍무해 운동 직후 피로완화에 도움을 주고, 장에 부담을 주지 않으면서 고갈된 에너지와 수분을 즉각적으로 채워준다. 운동을 끝내고 곧바로 탄수화물을 섭취할 경우 한참 뒤 섭취한 것보다 3배 이상 회복률이 높다고 하니, 앞으로 운동 중 간식은 무조건 바나나 어떨까?


AM 6:30  S라인 그녀의 비밀

바쁜 하루를 요가 등 운동으로 마무리하는 직장인들이 늘고 있다. 다이어트를 한다면 운동 전 후 바나나 한, 두 개를 가벼운 저녁식사로 선택해보자. 바나나는 식이섬유가 풍부해 적은 양으로도 쉽게 포만감을 느끼고, 칼륨이 풍부해 단단한 몸매를 만드는 데 효과가 좋다.

AM 9:00  야근 살과 야근 스트레스 해소를 원한다면

잦은 야근 그리고 야식으로 인한 뱃살이 걱정된다면 간식으로 바나나를 먹어보자. 바나나는 적은 양으로 배고픔을 해소하는데 도움을 준다. 또한, 마음을 안정시키는데 도움을 주는 호르몬인 '세라토닌'을 생성하는 '트립토판'이 들어 있어 스트레스 해소에 굿! 이다.