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  1. 2015/07/13 패션 후르츠 파인스무디
  2. 2015/01/12 파인 닭가슴살 화이타
  3. 2014/12/31 브로콜리 과일 골벵이 무침
  4. 2014/10/10 용과 파인애플 송편 샐러드
  5. 2014/09/25 파인애플 핫도그
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패션 후르츠 파인스무디

과일 농장/파인애플 2015/07/13 11:14 / by Dole(돌)

패션 후르츠 파인스무디

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필요한 재료

패션후르츠 2개, 파인애플 1/8조각, 플레인요거트200ml

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이렇게 만들어요.


1. 패션후르츠 손질하기: 패션후르츠를 반으로 자른 후 과육을 숟가락으로 긁어 낸다.

2. 믹서 갈기: 믹서에 패션후르츠, 파인애플,플레인요거트를 넣고 갈아요.
입맛에 따라 올리고당을 넣어 당도 조절을 하세요.
 

패션 후르츠 파인스무디 완성~!

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파인 닭가슴살 화이타

과일 농장/파인애플 2015/01/12 17:42 / by Dole(돌)

파인 닭가슴살 화이타





필요한 재료


또띠아 3장, 파인애플 1/4조각, 통조림 닭가슴살 200g, 스위트 칠리 소스 3큰술





이렇게 만들어요.





1. 굽기 : 또띠아를 프라이팬에 10초 정도 구워요.





2. 자르기 : 파인애플을 먹기 좋게 잘라요.





3. 말기 : 또띠아는 1/2 조각으로 자른 후 파인애플, 닭가슴살을 넣고 말아요.
4. 완성 : 스위트 칠리 소스에 찍어 먹어요.




 파인 닭가슴살 화이타 완성~!




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브로콜리 과일 골벵이 무침

과일 농장/파인애플 2014/12/31 11:13 / by Dole(돌)

브로콜리 과일 골벵이 무침





필요한 재료


브로콜리 1/2송이, 키위 1개, 파인애플 1/8조각, 골벵이 250g
양념- 고추장 2 큰술, 식초 2큰술, 설탕 1큰술





이렇게 만들어요.





1. 삶기 : 골벵이와 브로콜리는 먹기 좋게 자른 후 끓은 물에 30분 정도 삶아요.





2. 자르기 : 키위와 파인애플을 먹기 좋게 잘라요.





3. 양념 만들기 : 양념 재료를 넣고 섞어요.
4. 완성 : 재료를 모두 섞은 후 먹기 직전에 양념을 넣고 섞어요.




 브로콜리 과일 골벵이 무침 완성~!




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용과 파인애플 송편 샐러드

과일 농장/파인애플 2014/10/10 09:16 / by Dole(돌)

용과 파인애플 송편 샐러드





필요한 재료(2인분)

송편 12개, 파인애플 1링, 용과 1/2개, 블루베리 라이트 시럽 2큰술, 올리고당 2큰술





이렇게 만들어요.





1. 송편굽기: 프라이팬에 송편을 노릇하게 구워요.




2. 과일 자르기: 파인애플과 용과를 먹기 좋게 잘라요.
3. 용과 파인애플 샐러드 완성: 접시에 구운 송편, 자른 과일,
블라베리라이트 시럽을 올린 후 올리고당을 뿌리면 완성!



용과 파인애플 송편 샐러드 완성~!




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파인애플 핫도그

과일 농장/파인애플 2014/09/25 13:36 / by Dole(돌)

핫도그 파인애플





필요한 재료(1인분)

 핫도그 빵 1개, 파인애플 1링, 소시지 1개, 방울토마토 2알, 마요네즈 1큰술, 케챱 1큰술





이렇게 만들어요.





1. 과일 샐러드 만들기: 파인애플과 방울토마토를 먹기 좋게 자른 후 마요네즈를 넣고 섞어요.





2. 소시지 굽기: 소시지에 칼집을 넣은 후 프라이팬에 노릇하게 구워요.





3. 파인애플 핫도그 완성: 핫도그 빵에 과일 샐러드- 구운 소시지- 케챱을 뿌리면 완성!



파인애플 핫도그 완성~!


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