Dole 과일농장

딸기, 바나나, 파파야, 망고, 블랙체리, 블루베리 등 다양한 천연 과일에 플레인 요구르트나 바닐라 아이스크림, 혹은 얼음을 블렌딩해 만든 스무디!

스무디는 혀 끝에 감도는 과일의 달콤함과 입안 가득 퍼지는 신선한 과일 향은 물론, 부드럽게 넘어가 먹는 즐거움까지 준답니다~

뿐 만 아니라 비타민, 미네랄, 섬유질 등 다양한 영양소가 들어있어 어린이들에게는 최고의 영양간식이며, 생과일과 요구르트를 사용해 칼로리가 낮아 다이어트에도 그만이랍니다! 

재료
스위티오 바나나 3개(400g), 후레쉬 컷 파인애플 슬라이스 2장(200g), 조각얼음 2컵,
설탕2큰술, 우유200ml, 요거트100ml 

만들기
1) 스위티오 바나나는 껍질 벗겨 작게 썰고 후레쉬 컷 파인애플도 같은 크기로 준비한다.
2) 믹서에 얼음1컵과 나머지 재료들을 넣고 블랜더에 간다. 
3) 나머지 얼음1컵을 각각의 컵에 담고 2)를 붓는다.

* 요리팁
아이가 단 것을 좋아한다면 스무디에 꿀을 첨가하는 것도 좋다.
사과나 바나나처럼 블랜더로 갈았을 때 색이 바래는 과일은 레몬즙을 뿌리면 색과 향기가 살아나서 좋다.