관절염, 비타민 C가 많은 과일과 채소로 예방한다?!
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관절염, 비타민 C가 많은 과일과 채소로 예방한다?! 추적추적 내리는 가을비, 덕분에 오늘도 뼈마디가 시려오는 여러분을 위해 돌 코리아 뉴스레터가 따끈따...
영양은 Up! 칼로리는 Down! 당근, 콜리플라워 야채 퓨레
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영양은 Up! 칼로리는 Down! 당근, 콜리플라워 야채 퓨레 운동도 열심히 하고, 식이조절도 신경 써서 하는 것 같은데 왜 매번 다이어트에 실패하는 걸까? 양...
돌(Dole) 코리아의 슈퍼푸드 Top 3
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돌(Dole) 코리아의 슈퍼푸드 Top 3 미국의 영양학자 스티븐 프랫 박사가 방대한 양의 데이터를 토대로 전 세계 장수지역의 식단을 조사해서 발표한 14 가지...
샐러드 다이어트를 시작한 당신을 위한 3가지 팁
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샐러드 다이어트를 시작한 당신을 위한 3가지 팁 다이어트를 하기 위해서 안 하던 운동도 해보고, 식이요법도 조절해 봤지만 쉽사리 빠지지 않는 몸무게&hel...
블루베리 먹고 노화 걱정 없이 운동하자!
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블루베리 먹고 노화 걱정 없이 운동하자! 공기를 들이마시고 내뿜는 호흡 과정이나 음식을 소화하는 과정에서 산소가 불완전 연소돼 나오는 활성산소는 노화...
바르지 말고 먹어라? 천연 자외선 차단제 브로콜리!
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바르지 말고 먹어라? 천연 자외선 차단제 브로콜리! 짧아지는 옷 길이만큼, 잦아지는 야외활동만큼 햇빛에 노출되는 빈도도 더욱 높아지는 여름! 여름철 햇...
과일 속 천연 당분 섭취로 심장 질환 예방
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과일 속 천연 당분 섭취로 심장 질환 예방 쏟아져 나오는 수많은 건강 정보 사이에서 ‘진짜’를 가려내는 것은 여간 어려운 일이 아닙니다. 실제...
비울수록 건강해지는 과일, 야채 디톡스 트렌드
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비울수록 건강해지는 과일, 야채 디톡스 트렌드 유해 물질이 몸 안으로 들어오는 것을 막고 노폐물의 배출을 촉진하는 디톡스(detox). 체중 감량의 효과까지...