영양 만점 파워 씨드, '치아씨드'로 건강하게 다이어트하세요!
다이어트를위해식단관리를하는분들, 한정적인먹거리로힘드신가요? 다양하게즐길수있는건강식재료치아씨드를소개합니다! 치아씨드는최근뛰어난영양성분으로체중관리를하는분들에게각광받는재료입니다. 최근치아씨드가비만을줄이는데도움이된다는연구결과가발표되어소개해드리겠습니다.
영양생화학저널에따르면, 치아씨드가비만을일으킬만한요소들을억제하는효과가있다는사실이밝혀졌습니다. 실험용쥐를두집단으로나눠한집단은일상적으로먹는고당도, 고지방식단을먹이고, 일부는치아씨드를함께먹였습니다. 8주후치아씨드를함께먹은쥐들은혈당이 39% 낮아지고, 복부지방이 25%, 간지방은 50% 낮아졌다는사실을알수있었습니다. 이렇게지방을분해하는치아씨드는영양성분이아주풍부합니다. 치아씨드세스푼에는달걀한알보다많은양의단백질이들어있고, 식이섬유도풍부하답니다!
건강하게다이어트를하고싶은분들이라면치아씨드먹는것을잊지마세요! 돌의바나나, 체리, 블루베리등다양한과일과곁들여섭취하면더욱맛있게즐길수있습니다. 치아씨드푸딩, 치아씨드스무디, 치아씨드요거트등모든레시피에과일이더해지면맛과영양이모두배가되겠죠?
"Hot Nutrition Story" 카테고리의 다른 글
- 다양하게 활용 가능한 ‘숲 속의 버터’ 아보카도로 콜레스테롤 수치 낮추세요! (댓글 0개 / 트랙백 0개) 2024/06/13
- 파인애플 식초 열풍! 식초의 효능을 알아볼까요? (댓글 0개 / 트랙백 0개) 2024/06/13
- 바나나, 건포도, 콩의 공통점은?! (댓글 0개 / 트랙백 0개) 2024/06/13
- 새콤달콤 키위로 변비 극복! (댓글 0개 / 트랙백 0개) 2024/05/20
- 영양만점 바나나가 상처회복에 도움이 된다? (댓글 0개 / 트랙백 0개) 2024/05/11