Dole 과일농장

튼튼한 뼈를 위한 레드 푸드에 주목하세요!

최근 과일, 야채 등을 색깔 별로 구분해서 블랙 푸드, 옐로 푸드 등으로 부르곤 합니다. 튼튼한 뼈를 지키고 싶다면 리코펜이 풍부한 레드 푸드에 주목하세요! 레드 푸드의 리코펜이 뼈 건강에 좋다는 연구 결과를 소개해드리겠습니다.

미국 터프츠 대학에서 600명 이상의 노년층 지원자를 대상으로 식이섭취와 골밀도 검사 결과를 4년간 비교하는 실험을 했습니다. 그 결과, 베타카로틴, 루테인 등을 비롯한 카로티노이드 성분 중 리코펜이 가장 뼈 건강에 효과적인 영양성분인 것으로 확인됐습니다. 리코펜을 가장 많이 섭취한 여성 집단에는 다른 집단보다 66% 적은 뼈 손실이 나타났습니다. 반면, 이 결과는 남성들에게는 해당이 되지 않았다고 하네요. 그러나 리코펜은 면역력 강화와 혈관 건강에도 도움을 주는 성분이니 남성들이 드셔도 물론 좋답니다

리코펜이 풍부한 레드 푸드는 토마토, 수박, 구아바, 그리고 자몽 등이 있습니다. 그 중 자몽은 새콤달콤한 맛으로 소비자들의 입맛을 사로잡는데요. 돌 코리아 자몽은 까다롭고 엄격한 기준으로 재배, 생산되어 고품질을 자랑한답니다.  그럼 뼈를 튼튼하게 지켜줄 레드 푸드를 섭취하세요~