Dole 과일농장

건강하고 활력 넘치는 하루를 위해 아침을 거르지 마세요!

아침식사의 중요성은 많은 분들이 익히 들어 잘 알고 계실 거예요. 돌 4월 뉴스레터의 첫 소식으로, 아침식사가 영양학적으로 어떤 의미를 가지는지 보여주는 연구 결과를 소개해드리겠습니다.

미국 국민건강영양조사(NHANES)에서 19세 이상의 성인 19,000명을 대상으로 조사한 결과, 아침을 먹는 대부분의 사람들이 비만도(BMI)가 낮았다고 합니다. 아침을 거르는 사람들은 비만도도 상대적으로 높으며, 비타민A와 C 등의 하루 영양소 섭취량이 부족하다고 해요. 아침에 먹으면 특별히 좋은 메뉴가 있습니다. 바로 바나나인데요. 바나나는 다른 과일에 비해 탄수화물 함량이 많아 (100g당 87kal) 잠들어 있던 뇌와 신체가 활발히 활동 할 수 있도록 포도당을 공급하는 역할을 해요. 또, 지방이나 콜레스테롤이 없을 뿐 아니라, 나트륨을 몸 밖으로 배출시키는 칼륨을 풍부하게 함유하고 있고, 불용성 식이섬유도 풍부해 변비로 고생하는 분들에게 아침 메뉴로 좋답니다!
 
특히 돌 코리아 제품 중 ‘스위티오 바나나’는 해발 700m이상의 고랭지에서 재배된 프리미엄 바나나인데요. 일반 바나나에 비해 1.5~2배 긴 기간 동안 재배되어 당도가 10~30% 가량 더 높고, 영양소도 더 많이 함유하고 있어 아침에 영양과 맛을 모두 챙기기에 안성맞춤입니다.

돌 코리아의 온라인 과일 전문 쇼핑몰 ‘돌리버리(http://www.doleivery.co.kr/)에서 ‘굿모닝 바나나박스’ 정기 구매를 신청하면, 스위티오 바나나를 포함해 돌 코리아의 엄격한 기준으로 관리된 고품질의 바나나를 정기적으로 편리하게 배송 받을 수 있다는 사실, 잊지 마세요~