다가오는 2015년, 건강한 다이어트를 목표로 세워보세요!
이제 곧 있으면, 다사다난했던 2014년이 끝나고 2015년이 찾아오는데요, 다가오는 새해 목표는 잘 세우고 계신가요? 많은 사람들의 새해 목표 중 하나가 다이어트일 텐데요. 2015년 여러분들의 다이어트 성공을 기원하며 돌 코리아 뉴스레터가 필승 비결을 준비해왔습니다.
얼마 전 기능성 자기 공명 영상(functional magnetic resonance imagining)으로 음식에 대한 뇌의 반응을 측정한 연구결과가 발표되었습니다. 이 연구는 6개월 간 한 그룹에게는 고섬유질, 고단백질, 저혈당으로 구성된 특별 식단을 제공했습니다. 그 결과, 특별 식단을 제공한 그룹은 고칼로리 음식에 대한 보상 반응이 적게 나타난 것으로 밝혀졌습니다. 더 눈에 띄는 점은 일반 식단을 먹은 그룹보다 저칼로리 음식에 대한 뇌의 보상 반응이 크게 증가했다는 점입니다. 즉, 낮은 칼로리의 음식을 먹어도 뇌는 포만감을 느낀다는 것이죠.
다이어트 필승비결, 이제 좀 감이 오시나요? 내년에는 섬유질이 풍부하고 포만감도 주는 돌 코리아의 과일, 채소들과 함께 다이어트에 성공해보세요!
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