과일 속 천연 당분 섭취로 심장 질환 예방
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과일 속 천연 당분 섭취로 심장 질환 예방 쏟아져 나오는 수많은 건강 정보 사이에서 ‘진짜’를 가려내는 것은 여간 어려운 일이 아닙니다. 실제...
비울수록 건강해지는 과일, 야채 디톡스 트렌드
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비울수록 건강해지는 과일, 야채 디톡스 트렌드 유해 물질이 몸 안으로 들어오는 것을 막고 노폐물의 배출을 촉진하는 디톡스(detox). 체중 감량의 효과까지...
파르페/천연과일아이스크림으로 만든 바나나산딸기파르페/돌 요나나스
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파르페/천연과일아이스크림으로만든 바나나산딸기파르페/돌 요나나스여름엔 달콤하고 시원한 아이스크림의 유혹뿌리치기 어렵지요~먹고나면 칼로리 때문에 ...
체리 화채
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체리 화채필요한 재료체리 20알, 수박 2쪽, 청포도 10알, 씨없는 포도 10알, 차가운 물 2컵, 올리고당 1/4컵이렇게 만들어요.1. 자르기: 체리는 반으로 자른...
요나나스 레시피 공모전 일정 변경
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안녕하세요 ^^벌써 화요일 오후네요~ 즐겁게 화요일 마무리 하고 계신가요?어젠 비가 너무 오더니 오늘은 날이 더워서 하루종일 요나나스 디저트만 생각이 ...
바나나 샐러드 복분자 소스를 곁들인 바나나요리
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바나나 샐러드 ~복분자 소스를 곁들인 바나나 요리오랜만에 블에 출근을 해 봅니다.이웃님들 잘 지내셨지요?저는 이사도 잘 했고요.(마트도, 은행도 가깝고,...
블루베리 라이트 시럽 머핀
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블루베리 라이트 시럽 머핀필요한 재료블루베리 라이트 시럽 6큰술, 핫케익 가루 1컵, 우유 1/2컵, 달걀 1개이렇게 만들어요.1. 반죽하기: 핫케익 가루에 우...
100세 시대, 과일과 채소를 많이 섭취하세요~
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100세 시대, 과일과 채소를 많이 섭취하세요~ ‘100세 시대’라고 불리는 요즘, 현대인들은 누구나 건강한 노후를 보내는 방법을 찾고 있습니다. ...