| 용과를 이용한 간단 요리 < 용과 스무디 > | |
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| [재료소개]용과 1개, 플레인 요거트200ml,꿀 2큰술,레몬즙1큰술 | |
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| 1. 용과를 반으로 자른 후 또 반으로 잘라주세요. | |
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| 2. 껍질을 벗겨 주세요. | |
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| 3. 믹서에 껍질 벗긴 용과,요거트,꿀,레몬즙을 넣어 주세요. 꿀 대신 올리고당이나 아가베시럽을 넣어도 되요. | |
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| 4. 믹서로 곱게 갈아 주세요. | |
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