Dole 과일농장

바나나의 효능

1, 면역력을 높여줍니다.
바나나의 색깔은 노란색입니다.
노란색을 띤 과일을 옐로우푸드라고 하는데
베타카로틴과 비타민A가 풍부하여 우리 몸의 면역력을 높여줍니다.

2, 다이어트에 좋습니다.
바나나는 탄화수물이 풍부합니다.
그래서 밥 대용으로 많이들 드십니다.
식이섬유와 비타민C 또한 풍부하여 다이어트 효과에도 탁월합니다.

3, 변비에도 좋습니다.
바나나에 식이섬유가 풍부하게 들어있어 변비에 좋습니다.
바나나를 오래 숙성 시키면 겉에 시커면 자국 같는게 생기는데
이때 바나나를 섭취하게 되면 변비로 고생하시는 분들에게 아주 좋습니다.

4, 열을 식혀줍니다.
-바나나는 찬 성질을 가지고 있습니다.
열이 났을 경우 바나나를 드시면 해혈작용, 열을 내려주는 역할을 합니다.
단, 몸이 찬 분들이 바나나를 과도하게 섭취하였을 경우 설사를 할 수 있습니다.

5, 노화방지 및 피부미용에 좋습니다.
바나나에 있는 각종 비타민이 노화방지와 피부미용에도 도움이 됩니다.