5분 안에 뚝딱 레서피~ 집에서 간단하게 만드는 시원한
돌(Dole) 바나나 오렌지 스무디
자. 바나나는 면역력 향상을 돕는 비타민 A와 베타카로틴 등이 풍부하게 함유
되어있어 환절기 호흡기 질환에 좋을 뿐만 아니라 건조해지기 쉬운 봄철 피
부 관리에도 효과적인 과일이다.
준비 및 조리 시간: 약 5분
재료
- 오렌지 2개
- 바닐라 저지방 요거트 227g (8oz)
- 시나몬 및 넛메그 가루
조리법
② 오렌지 껍질을 벗긴 후, 큰 조각으로 자른다.
③ 요거트, 시나몬 및 넛메그 가루를 믹서기에 넣는다.
④ 믹서기 뚜껑을 닫고 부드러워질 때까지 간다.
"This Month’s Recipe" 카테고리의 다른 글
- 귀여운 영양간식, 바나나 딸기 메롱 (댓글 0개 / 트랙백 0개) 2024/05/05
- 더운 여름 집에서 시원하게 한잔! 파인애플 모히또 레시피 (댓글 0개 / 트랙백 0개) 2016/07/11
- 아이들에게 좋은 영양이 가득 바나나 견과류 강정 (댓글 0개 / 트랙백 0개) 2016/05/03
- 피크닉 도시락으로 제격! ‘바나나 햄말이 튀김’ (댓글 0개 / 트랙백 0개) 2016/04/05
- 봄을 닮은 상큼한 디저트 파인애플 컵 샐러드 (댓글 0개 / 트랙백 0개) 2016/02/03