Dole 과일농장

가끔 장이 막혀 있을때가 있는데...그때마다 제가 자가조제하는 응급처방 입니다^^

우유 500ml에 시판 마시는 요구르트 한병을 잘 섞어서 하룻밤 정도 상온에 두면

요구르트가 만들어서 과일과 섞어서 먹으면 한시간 정도 지나면 장에서 신호가 와요.

만드실때 주의하실 점은 저지방 우유는 발효가 안된답니다. 요구르트는 작은병에 들은

야쿠**도 발효가 안되니 주의 하시구요. 불*리*나 플레인 제품이 잘 만들어 지더군요

여름이나 날씨가 더울때는 반나절 정도면 충분하구요 요즘 처럼 날씨가 추운날에는

집에서 가장 따듯한 곳에서 두고 밤에 자기전에 만들어두면 아침에 드실 수 있어요.

굳이 전용기계가 없어도 쉽게 집에서 만들어 먹을 수 있는 방법이라 저는 자주 사용합니다.

좀더 몽글 몽글 해야 하는데 날이 갑자기 추워져서 인지 발효가 좀 덜되었네요.

요건 예전에 만든건데 딱 이정도 질감이 나와야 먹기에 좋아요

이건 플레인 요구르트로 만들어서 냉장고 위에...두었던거 같아요 ^^;;