1.바나나와 운동은 정말 뗄래야 뗄 수 없는 관계라는 생각이 듭니다..원래 바나나의 영양이 각광을 받은 것은 1984 년의 로스앤젤레스 올림픽에서.미국의 선수들이 선수촌에 바나나를 대량으로 들어와 먹고 있었던 것이 화제가 되어, 그것을 계기로 바나나가 스포츠 푸드로 넓게 알려지게 되었습니다.
스포츠 선수들에게 있어서는 중요한 파워의 근원은, 근육에 공급되는 글리코겐. 이 글리코겐으로 근육에 충분한, 당질을 공급 합니다. 당질을 다량 포함하고, 간편하게 먹을 수 있는 바나나는 분명히 이상적 에너지 원이라고 합니다.
더구나 바나나는 체내로 흡수가 빠르고 에너지로 바뀌기 쉬워 심한 운동 직후에 먹어도 위에 부담이 되지 않는 것도 큰 장점입니다.
세계적인 테니스 선수인 사라포바도 경기 도중 바나나를 먹는 모습을 종종 매스컴을 통해 볼 수 있더라구요^^
보통 사람들이 운동뒤에는, 많은 땀을 흘려 특히 칼륨이 부족합니다.칼륨이 부족하면, 내장 기능이 저하되어, 소화 부진이나 나른함, 피로가 쌓입니다.
바나나는, 이 칼륨을 포함한 여러가지 미네랄이 풍부해서, 스포츠의 뒤, 그리고 땀 흘리기 쉬운 계절에 여름 땀의 영양 보급원으로서 딱 맞습니다. 돌아오는 2009년 여름에는 온 국민이 돌코리아 바나나와 함께 행복한 여름 되었으면 좋겠네요^^
2. 성남 일화는 저에게 삶의 활력소인것 같아요. 신태용 성남 감독님을 전폭적으로 지지하며 정규리그 3연승을 이어간 팀의 상승세를 확신하고 있었는데,
오늘 오후 3시 성남 종합운동장에서 열린 프로축구 2009 K-리그 7라운드 홈경기에서 득점포를 가동한 한동원과 라돈치치의 활약에 힘입어 제주 유나이티드를 2-0으로 제압해서 너무 기쁘답니다^^
또 리그 3연승에 성공했으니 앞으로 남은 경기에서 더욱 힘을 받을 것이라고 생각합니다=*
무릎 부상으로 전력에서 이탈했던 한동원이 그라운드로 복귀해 골맛을 봤다는 것과 그동안 침묵을 지키던 라돈치치가 시즌 첫 골을 터뜨렸고 지난 1월 전 소속팀이었던 인천을 떠나 성남에 둥지를 튼 라돈치치는 7경기 출전 만에 시즌 1호 골을 쏘아 올리며 국내 최고 골잡이로서의 건재함을 알리는 좋은 계기가 된 것 같습니다.
이번 경기에서도 반드시 승리하기를 기원하며 응원합니다!!!!
아자아자 화이팅~!!!
작년 가을 아내를 먼저 하늘로 보내고 아들과 둘이 살고 있는 제게..아들과 행복한 하루가 되기를 소망하며 신청합니다.
감사합니다.
평소 활동적인 우리 두 공주님
나가 놀기를 즐기지만 밥을 잘 안먹고 놀기에만 정신이 팔리기 일쑤인데 간단하게 밥대신 우유와 바나나를 갈아서 주스를 만들어 주면 우유의 영양과 바나나의 달콤함 그리고 허기까지 없애주어서 너무 잘먹습니다
하지만 요즘 환율때문이진 바나나값도 많이 올라 잘 안사먹게 되네요
이번 이벤트로 맛있는 스위티오 바나나와 성남일화의 축구경기로 가족이 함께하는 시간을 보낼수 있으면 하는 바램으로 신청해 봅니다
운동후 바나나가 좋은 이유는~
운동하고 나면 많은 에너지가 필요해요. ^^
그런데, 근육운동에 필요한 에너지는 탄수화물이 공급하기 때문에 경기할 때
탄수화물의 공급이 꼭 필요하죠. 이렇게 중요한 탄수화물공급~ 바나나에는 근육운동에 필요한
탄수화물이 듬뿍 들어 있어요. 독일 클라우츠 박사에 의하면 수분을 제외한 바나나의
80%가 탄수화물이라고 하네요. 또한, 탄수화물은 열량으로 빠르게 전환되기 때문에
운동후 뿐 아니라 전에 드시도 짧은 시간에 원기를 회복할 수 있어 좋다고 하니,
운동하고 나서뿐 아니라, 운동전에도 바나나를 챙겨드시면 아주 좋아요^^
그래서, 전 가족들과 운동을 하러가거나 어디 놀러갈때면 먹기도 편하고 맛도 좋고,
몸에도 좋은 바나나를 꼭 챙겨가요^^
그리고, 어린이날이 얼마남지 않았네요^^ 축구좋아하는 저희 가족과 함께 성남일화의 경기를 꼭
함께 보며 즐거운 추억을 만들고 싶어요^^ 직접가서 성남일화의 축구선수들을 힘차게 응원하고 싶습니다.^^
성남일화의 축구선수들 아자아자 화이팅^^