저는 운동을 시작한시 3개월인데..전체적으로 살이 안빠져서 고민하고 있어요.
그러던 와중에 바나나로 다이어트를 하면 좋다고 이야기를 접해서,,,
아침엔 바나나 한개와 우유르 믹서기에 갈아 마시고 나오구 있어요.
그냥 먹는것도 맛이있지만 우유와 같이 마시면 공복감도 해결되고 아침에 잘 넘어 가더라구여.
또!!!
저는 우유 빈ㅁ속에 마시면 아랫배가 난리나는데, 바나나랑 같이 마시면 뱃속도 편안하고 좋더라구여.
살빼기로 굳게 마음먹고, 회사끝나고 저녁에 운동갔다가 집에 들어가서는 배고픔을 해소하기 위해서,
바나나를 2개 먹거나, 아침처럼 우유와 같이 마십니다.
요 몇일 이렇게 식단을 병행하며 운동했더니 효과가 좋은거 같아요.
더 살이 많이 빠지는 그날까지 돌 바나나로 효과를 ㅂ