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바나나에 풍부한 수용성 섬유질로 비만을 예방하세요! 흔히 비만을 예방하기 위해서는 조금 먹고, 많이 움직여야 한다고 알고 있습니다. 하지만 섭취하는 것...
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운동 후 관절염, 파인애플로 완화시키세요! 가벼운 운동 부상의 약 40%를 차지하는 인대염증은 손가락, 팔목, 어깨, 팔꿈치 등 모든 관절에서 발생할 수 있...
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아이 두뇌 발달에 도움 주는 비타민C 가득한 과일을 소개합니다! 과일이 건강에 좋은 것은 잘 알려진 사실이지만, 특히 두뇌 발달에 좋다는 연구 결과가 밝...
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브로콜리 하나에 영양이 가득! 브로콜리로 암을 예방하세요~ 1인분에 50칼로리밖에 안 되는 브로콜리에는 식이섬유, 엽산, 비타민 A, C, K가 풍부하게 들어...
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다이어트 중 정체기, 극복 방법을 알려드려요! 다이어트를 해본 분들이라면 살이 빠지다가 정체되는 시기의 두려움에 대해 잘 아실 거예요. 이 시기에는 끊...
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파인애플이 눈 건강에 좋다고요? 눈 건강에 좋은 영양성분을 얘기할 때 주로 비타민A가 언급되지만, 새콤달콤 파인애플에 풍부한 비타민C도 굉장히 중요한 ...
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여름맞이 건강한 다이어트 식단 짜는 법 최근 설탕이 비만과 당뇨 등 만성질환의 주범으로 꼽히면서, 전 세계적으로 ‘설탕과의 전쟁’이 선포됐는데요. 특히 ...
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풍부한 영양 섭취를 위해, 보충제보다 과일을 드세요! 영양소가 부족하다고 느낄 때 많은 분들이 보충제를 섭취하곤 합니다. 하지만 전문가들에 따르면, 영...